Ako správne dávkovať a užívať CBD?

Pravdepodobne ste už počuli o zdravotných výhodách CBD, ale viete aké množstvo treba užiť, aby ste tieto výhody začali pociťovať? Tu sa dočítate, koľko a ako máte CBD užívať.

Množstvo CBD, ktoré by ste mali brať, závisí od radu faktorov, medzi ktoré patrí:

  • vaša telesná hmotnosť
  • stav, ktorý liečiš
  • koncentrácia CBD v každej tabletke, kapsule, kvapke 

Inými slovami, existuje veľa premenných, ktoré rozhodujú o tom, koľko CBD užijete. Pokiaľ prípravok neposkytuje odporúčanie na dávkovanie, je najlepšie začať s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať. To môže znamenať začať s 20 až 40 mg denne. Po týždni toto množstvo zvýšte o 5 mg. Pokračujte v tom, kým nepocítite, že vaše príznaky CBD účinne lieči. Napríklad môžete začať so 40 mg na liečbu silnej bolesti. Môžete užiť 40 mg v dňoch, keď máte veľké bolesti. Po týždni ju zvýšite na 45 mg a po druhom týždni užijete 50 mg. V tomto okamihu môžete cítiť, že vaša bolesť je znesiteľná. Možno by bolo múdre sledovať, koľko CBD užívate a či sa vaše príznaky zlepšujú. 

sac-02

Ako CBD dávkovať?

CBD sa väčšinou užíva perorálne vo forme kvapiek alebo tinktúry a aplikuje sa kvapka pod jazyk. 

Koľko mg má jedna kvapka CBD?

10 ml má približne 250 kvapiek. Tu sú príklady pre rôzne obsahy:

- 5% olej / 500mg / 10 ml - 500mg deleno 250 kvapkami sú 2mg v jednej kvapke

- 10% olej / 1000mg / 10 ml - 4mg v jednej kvapke

- 20% olej / 2000mg / 10 ml - 8 mg v jednej kvapke

 

Pre určenie dávky CBD platia nasledujúce všeobecné odporúčania, ktorá je ale nutné brať ako orientačné, pretože každý človek na kanabinoidy reaguje individuálne:

  • Celkové posilnenie zdravia: 2,1-15 mg CBD denne (perorálne)
  • Chronická bolesť: 2,5-20 mg CBD denne počas +/- 25 dní (perorálne)
  • Spánkové poruchy: 40-160 mg CBD denne (perorálne)
  • Epilepsia: 200-300 mg CBD denne až 4,5 mesiacov (perorálne)
  • Huntingtonova choroba súvisiace s pohybovými problémami: 10 mg / kg telesnej hmontosti denne po dobu 6 týždňov (perorálne)
  • Symptómy roztrúsenej sklerózy: 2,5 až 120 mg CBD denne počas 2-15 týždňov (perorálne)
  • Schizofrénia: 40-1,280 mg CBD denne (perorálne)
  • Depresia: 5-10 mg CBD denne (perorálne)
  • Lymská borelióza: 20-60mg CBD denne (perorálne)
  • Tinnitus: 10-20 mg CBD denne (5-10 mg ráno, 5-10 mg večer)

VOJ_8300


Možné vedľajšie účinky


Napriek tomu, že sa CBD ukazuje čoraz viac ako bezpečné a potvrdzujú to mnohé výskumy, aj CBD môže mať pár vedľajších účinkov, tak ako každý iný doplnok stravy.

Medzi 5 hlavných vedľajších účinkov patrí:

  • strata chuti do jedla
  • nízky krvný tlak
  • sucho v ústach
  • hnačka
  • únava

Vedľajšie účinky CBD delíme na krátkodobé a dlhodobé. 

Krátkodobé:

  • nízky krvný tlak
  • únava
  • nevoľnosť
  • hnačka
  • nechutenstvo
  • sucho v ústach

Dlhobobé:

  • zmeny hmotnosti
  • čisté infekcie
  • pocit slabosti alebo únavy

Vedľajšie účinky sa objavujú najmä pri nesprávnom dávkovaní, individuálnej alergii na jednotlivé zložky alebo pri kombinácia s niektorými liekmi. Práve preto sa odporúča začať s užívaním CBD v malom množstve.

 

Článok pre vás pripravila,

Barbora

barborafotka

 

Informácie, ktoré nájdete na našej stránke slúžia k vzdelávacím účelom. Žiadna z informácií nie je náhradou lekárskej diagnózy a z toho dôvodu ani odporúčanou liečbou. 



Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie