Ako správne dávkovať a užívať CBD?

Pravdepodobne ste už počuli o zdravotných výhodách CBD, ale viete aké množstvo treba užiť, aby ste tieto výhody začali pociťovať? Tu sa dočítate, koľko a ako máte CBD užívať.

Množstvo CBD, ktoré by ste mali brať, závisí od radu faktorov, medzi ktoré patrí:

  • vaša telesná hmotnosť
  • stav, ktorý liečiš
  • koncentrácia CBD v každej tabletke, kapsule, kvapke 

Inými slovami, existuje veľa premenných, ktoré rozhodujú o tom, koľko CBD užijete. Pokiaľ prípravok neposkytuje odporúčanie na dávkovanie, je najlepšie začať s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať. To môže znamenať začať s 20 až 40 mg denne. Po týždni toto množstvo zvýšte o 5 mg. Pokračujte v tom, kým nepocítite, že vaše príznaky CBD účinne lieči. Napríklad môžete začať so 40 mg na liečbu silnej bolesti. Môžete užiť 40 mg v dňoch, keď máte veľké bolesti. Po týždni ju zvýšite na 45 mg a po druhom týždni užijete 50 mg. V tomto okamihu môžete cítiť, že vaša bolesť je znesiteľná. Možno by bolo múdre sledovať, koľko CBD užívate a či sa vaše príznaky zlepšujú. 

sac-02

Ako CBD dávkovať?

CBD sa väčšinou užíva perorálne vo forme kvapiek alebo tinktúry a aplikuje sa kvapka pod jazyk. 

Koľko mg má jedna kvapka CBD?

10 ml má približne 250 kvapiek. Tu sú príklady pre rôzne obsahy:

- 5% olej / 500mg / 10 ml - 500mg deleno 250 kvapkami sú 2mg v jednej kvapke

- 10% olej / 1000mg / 10 ml - 4mg v jednej kvapke

- 20% olej / 2000mg / 10 ml - 8 mg v jednej kvapke

 

Pre určenie dávky CBD platia nasledujúce všeobecné odporúčania, ktorá je ale nutné brať ako orientačné, pretože každý človek na kanabinoidy reaguje individuálne:

  • Celkové posilnenie zdravia: 2,1-15 mg CBD denne (perorálne)
  • Chronická bolesť: 2,5-20 mg CBD denne počas +/- 25 dní (perorálne)
  • Spánkové poruchy: 40-160 mg CBD denne (perorálne)
  • Epilepsia: 200-300 mg CBD denne až 4,5 mesiacov (perorálne)
  • Huntingtonova choroba súvisiace s pohybovými problémami: 10 mg / kg telesnej hmontosti denne po dobu 6 týždňov (perorálne)
  • Symptómy roztrúsenej sklerózy: 2,5 až 120 mg CBD denne počas 2-15 týždňov (perorálne)
  • Schizofrénia: 40-1,280 mg CBD denne (perorálne)
  • Depresia: 5-10 mg CBD denne (perorálne)
  • Lymská borelióza: 20-60mg CBD denne (perorálne)
  • Tinnitus: 10-20 mg CBD denne (5-10 mg ráno, 5-10 mg večer)


Možné vedľajšie účinky


Napriek tomu, že sa CBD ukazuje čoraz viac ako bezpečné a potvrdzujú to mnohé výskumy, aj CBD môže mať pár vedľajších účinkov, tak ako každý iný doplnok stravy.

Medzi 5 hlavných vedľajších účinkov patrí:

  • strata chuti do jedla
  • nízky krvný tlak
  • sucho v ústach
  • hnačka
  • únava

Vedľajšie účinky CBD delíme na krátkodobé a dlhodobé. 

Krátkodobé:

  • nízky krvný tlak
  • únava
  • nevoľnosť
  • hnačka
  • nechutenstvo
  • sucho v ústach

Dlhobobé:

  • zmeny hmotnosti
  • čisté infekcie
  • pocit slabosti alebo únavy

Vedľajšie účinky sa objavujú najmä pri nesprávnom dávkovaní, individuálnej alergii na jednotlivé zložky alebo pri kombinácia s niektorými liekmi. Práve preto sa odporúča začať s užívaním CBD v malom množstve.

 

Článok pre vás pripravila,

Barbora

barborafotka

 

Informácie, ktoré nájdete na našej stránke slúžia k vzdelávacím účelom. Žiadna z informácií nie je náhradou lekárskej diagnózy a z toho dôvodu ani odporúčanou liečbou.