Bolesť chrbta / seknutie v krížoch
Bolesť chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity na celom svete.
#ShowMore#
Našťastie sa bolestiam chrbta môžete vyhnúť včasnou prevenciou. Ak však prevencia zlyhá, jednoduchá domáca liečba dostupnými prostriedkami (krémami, suchým teplom) často vylieči vašu chrbticu v priebehu niekoľkých týždňov.
Čo spôsobuje bolesť chrbta?
Najčastejšími príčinami bolesti chrbta sú:
- Napätie svalov alebo väziva. Opakované zdvíhanie ťažkých bremien alebo náhly nepríjemný pohyb môže namáhať chrbtové svaly a väzy chrbtice. Ak ste v zlom fyzickom stave, neustále namáhanie chrbta môže spôsobiť bolestivé svalové kŕče.
- Vysunuté, stenčené alebo prasknuté platničky. Platničky fungujú ako "vankúšiky" medzi stavcami vo vašej chrbtici. Ak sa tieto platničky poškodia, môže dochádzať k dotýkaniu sa stavcov navzájom a to spôsobuje bolesť chrbtice.
- Artritída. Osteoartritída môže postihnúť dolnú časť chrbta. V niektorých prípadoch môže artritída v chrbtici viesť k zúženiu priestoru okolo miechy, čo je stav nazývaný spinálna stenóza.
- Osteoporóza.
Čo spôsobuje seknutie v krížoch?
Ak vás sekne v krížoch, väčšinou ide o poranenia v danej časti chrbtice. Vzniká blok v pohybe a to tým, že niektoré časti štruktúr sa dostanú na iné miesto, než tam kde by mali byť.
Môže ísť o:
- Blokové postavenie stavca - stavce sa kvôli nesprávnemu držaniu tela posúvajú zo svojej pozície na iné miesto. Blokové postavenie stavca a zabránenie pohybu môže nastať, ak sa tento stavec neustále posúva a napríklad jedného dňa, napríklad pri dvíhaní bremena sa povolí a vysunie.
- Vysunutá platnička
- Poranenie mäkkých štruktúr - tu zaraďujeme poranenia svalov, väzov alebo aj šliach. Ak sa tieto mäkké štruktúry natiahnu (napríklad aj "hrbením sa"), prestanú spĺňať podpornú a fixačnú funkciu. To môže spôsobovať, že sa stavce a platničky neudržia vo svojich prirodzených polohách.
Čo pomáha pri bolestiach chrbta a seknutí v krížoch?
Pomocníkom číslo jeden je pohyb a správne držanie tela. Ak už však bolesť neprechádza, vhodné je siahnuť po analgetických alebo regeneračných krémoch či olejoch a suchom teple. Pestrú ponuku masážnych pomôcok nájdete aj na našom e-shope. Vďaka obsiahnutým účinným prírodným látkam ako napríklad mumio, šungit, extrakt z pijavíc, včelí jed, hadí jed vám poskytnú rýchlu a bezpečnú úľavu od bolesti a zlepšia vašu pohyblivosť.
![Bylinný čaj Kĺby a chrbtica - 50g - Bylinářství U Chytré horákyně](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16155-1_bylinny-caj-klby-a-chrbtica-50g-bylinarstvi-u-chytre-horakyne.jpg?6658a64c
)
Bylinný čaj prispieva k normálnej činnosti obehovej sústavy, podporuje zdravie kĺbov a svalov, čistí a regeneruje pečeň a pomáha harmonizovať jej činnosť. Zmes obsahuje bylinky,...
![Čaga telový krém gél Záchranár 100ml HealthNA](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16466_caga-telovy-krem-gel-zachranar-100ml-healthna.jpg?66433180
)
Telový krém s extraktom z huby čaga je účinným podporným prípravkom, ktorý zmierňuje svalové kŕče, pomáha zlepšovať pohyblivosť kĺbov, pružnosť a celkové zdravie pohybového...
![Horčicové drvené semienka, 10 ks - HealthNA](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/6978-2_horcicove-drvene-semienka--10-ks-healthna.jpg?6392f953
)
Tento prípravok prehrieva, pomáha pri prechladnutí a pri bolestiach svalstva alebo kĺbov.
![Kapsaicínová hrejivá náplasť s výťažkom z papriky 10x15 cm ViolaHerb](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16511_kapsaicinova-hrejiva-naplast-s-vytazkom-z-papriky-10x15-cm-violaherb.jpg?66448eb1
)
Kapsaicínová náplasť predstavuje účinnú pomoc pri bolestiach chrbtice a svalov. Jej zloženie je obohatené o výťažky z papriky - vďaka nej má prehrievajúce účinky a...
![Konská sila krém gél hrejivo chladivý na zápaly, výrony, svaly 75 ml LekoPro](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16563_konska-sila-krem-gel-hrejivo-chladivy-na-zapaly--vyrony--svaly-75-ml-lekopro.jpg?668fc4b5
)
Konská sila krém/gél: Jedinečný produkt s chladivo-hrejivým účinkom na rýchlu úľavu od bolesti, zníženie zápalu a urýchlenie regenerácie. Uvoľňuje svaly, zlepšuje prekrvenie a...
![ladvinovy hnedy produktovak1](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/14445-2_ladvinovy-hnedy-produktovak1.jpg?6392f953
)
Ľadvinový pás z ovčieho rúna nielen zahreje, ale pomôže aj pri bolestiach chrbta, menštruačných bolestí a pri problémoch s močovými cestami. Taktiež perfektne tvaruje telo,...
![Minerálne čierne bahno z Mŕtveho mora - 600g - Dr. Sea](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16463_mineralne-cierne-bahno-z-mrtveho-mora-600g-dr--sea.jpg?66333c27
)
Bahno z Mŕtveho mora ponúka hlbokú regeneráciu, intenzívnu hydratáciu pokožky a úľavu pre vaše svaly a kĺby. S antibakteriálnymi vlastnosťami a bohatým minerálnym zložením je...
![Muay Namman active regeneračný krém 100g](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16428_muay-namman-active-regeneracny-krem-100g.jpg?65fc0a1e
)
Muay krém je ideálny pre všetkých, ktorí chcú uvoľniť svalové napätie a stuhnutosť kĺbov. Či už ste športovec, manuálne pracujete, alebo len pociťujete únavu svalov a kĺbov s...
![szungit 75ml eliksir](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/9054_szungit-75ml-eliksir.jpg?6392f953
)
Efektívny a prírodný minerálny prostriedok na kĺby a chrbticu. História ľudovej medicíny ukázala, že: Zlepšuje funkciu pohybového aparátu, inhibuje deštruktívne procesy a...
![šungit púder 300g na kĺby, pokožku a vlasy,Herbatica](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16227-3_sungit-puder-300g-na-klby--pokozku-a-vlasy-herbatica.jpg?66a0b281
)
Šungit púder je výnimočný produkt, ktorý vám ponúka prírodnú starostlivosť o vašu pleť, vlasy a kĺby. Tento púder je vyrobený z cenného minerálu šungitu, ktorý obsahuje veľké...
![Telový krém s extraktom z kurkumy 100ml Ecolek 1000x1000](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16478_telovy-krem-s-extraktom-z-kurkumy-100ml-ecolek-1000x1000.jpg?664203fd
)
Prírodná úľava pre vašu pokožku a kĺby. Tento krém s kurkumou a esenciálnymi olejmi hydratuje, zjemňuje a poskytuje antibakteriálnu ochranu. Má skvelé absorpčné účinky, pôsobí...
![Živokost balzam s kostihojom a chondroitínom na kĺby a svaly 100ml - Twinstec 911+](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16236_zivokost-balzam-s-kostihojom-a-chondroitinom-na-klby-a-svaly-100ml-twinstec-911-.jpg?65a6636f
)
Tento balzam je účinným prírodným pomocníkom pri bolestiach kĺbov a svalov. Jeho účinky a prírodné zloženie oceníte aj v prípade opuchov, pri zápale alebo pri zlomeninách. Vďaka...
![NAMMAN Muay CBD Cryo Roll On regeneračný olej s CBD 75 ml](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16431_namman-muay-cbd-cryo-roll-on-regeneracny-olej-s-cbd-75-ml.jpg?65fc0a6d
)
Tento regeneračný olej s obsahom CBD a extraktom z boswéllie, je inšpirovaný tradičnou thajskou receptúrou. Má podobné zloženie a efekt ako Muay aktívny krém od rovnakého...
![Travmalgon telový gél s gáfrom 100ml - Twinstec 911+](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.herbatica.sk/user/shop/detail/16230_travmalgon-telovy-gel-s-gafrom-100ml-twinstec-911-.jpg?65a66546
)
Travmalgon gél výnimočný produkt pre starostlivosť o kĺby, chrbticu a svaly. Tento gél obsahuje unikátne zloženie prírodných látok, ktoré pôsobia protizápalovo, regeneračne a...