Lymfatický systém
Lymfatický systém pomáha udržiavať rovnováhu tekutín v tele a je dôležitou súčasťou našej obranyschopnosti. Jeho prirodzenú činnosť podporuje pravidelný pohyb, dostatočný pitný režim, pestrá strava a jemná masáž.
V tejto kategórii nájdete bylinné kapsuly, tinktúry, čaje, nápojové koncentráty, masážne gély a oleje vhodné pri starostlivosti o lymfu, unavené nohy a pokožku so sklonom k opuchom.
#showmore#
Ako podporiť správne fungovanie lymfatického systému?
Lymfatická sústava pozostáva z lymfatických ciev, uzlín a orgánov, ktoré sa podieľajú na imunitných procesoch a odvádzaní prebytočnej tekutiny z tkanív. Na rozdiel od krvného obehu nemá vlastnú pumpu podobnú srdcu. Prirodzenému pohybu lymfy preto prospieva najmä práca svalov, dýchanie a pravidelná telesná aktivita.
Dlhé sedenie, státie na jednom mieste a nedostatok pohybu môžu prispievať k pocitu ťažkých nôh. Pomôcť vám môžu krátke prechádzky, jednoduché precvičovanie členkov, striedanie polôh a prestávky počas pracovného dňa. Ak vám v aktivite bránia stuhnuté kĺby alebo svaly, prezrite si tiež kategóriu kĺby a pohybový aparát.
Komplexná bylinná kúra pre lymfu
Ak chcete spojiť viac foriem doplnkovej starostlivosti, praktickou voľbou je Zvýhodnený set Detox & Lymfa – Green idea. Obsahuje kapsuly Lymfogreen a dve bylinné čajové zmesi. Set je vhodný pre ženy aj mužov, ktorí chcú zaradiť ucelenú bylinnú kúru do režimu spojeného s pohybom, vyváženým jedálničkom a dostatočným príjmom vody.
Samostatne si môžete vybrať Lymfogreen – 90 kapsúl Green idea. Ide o viaczložkový bylinný komplex s pýrom, zlatobyľou, zázvorom, pagaštanom, viničom, púpavou, žihľavou, kurkumou, prasličkou a ďalšími rastlinnými zložkami.
Menšie balenie predstavuje Lymfatický systém – 30 kapsúl Green idea. Pri kombinovaní kapsúl s čajmi alebo tinktúrami si porovnajte ich zloženie. Nie je potrebné užívať viac produktov s rovnakými bylinami súčasne.
zdroj: canva.com
Tekuté bylinné prípravky a tinktúry
Ak sa vám kapsuly užívajú ťažšie, zvoliť môžete tekutú formu. Lymforegen Premium – 500 ml Green idea obsahuje bylinnú kompozíciu so zázvorom, púpavou, žihľavou a echinaceou. Menšou alternatívou je LymphoTransit – koncentrát na prípravu nápoja s kombináciou rastlinných extraktov.
Pre ľudí, ktorí sa chcú vyhnúť alkoholu, je pripravená Bezliehová tinktúra Lymfatický systém – Green idea. Obsahuje zmes rastlín vrátane zlatobyle, pýru, žihľavy, kurkumy a viniča.
Jednoduchšie zloženie ponúka Lipkavec syridlový – tinktúra Green idea. Ďalšie rastlinné kvapky nájdete medzi bylinnými tinktúrami, zatiaľ čo kapsuly a koncentráty môžete porovnať v kategórii doplnky stravy.
Bylinné čaje ako súčasť denného režimu
Pravidelný pitný režim môžete spestriť čajovou zmesou Herbex Lymforegen® – bylinný čaj Green idea. Vrecúšková forma je praktická doma aj v práci a uľahčuje prípravu správneho množstva nápoja.
Čaj nemusí nahrádzať čistú vodu, môže však byť príjemnou súčasťou vašej každodennej rutiny. Ďalšie kombinované aj jednodruhové zmesi si môžete pozrieť v kategórii bylinné čaje. Pri pravidelnom užívaní sa držte odporúčaného dávkovania a nekombinujte bez rozmyslu viac čajov s podobným zložením.
Masážne oleje a gély na vonkajšiu starostlivosť
Jemná masáž môže byť príjemná po dlhom státí, sedení alebo fyzicky náročnom dni. Na masáž pokožky môžete použiť Lymforegen – masážny olej Green idea. Jeho olejová konzistencia poskytuje dobrý sklz a je vhodná aj na dlhšiu masáž.
Ak preferujete ľahšiu textúru, siahnite po produkte Lymforegen – masážny gél v tube Green idea. Praktické balenie sa jednoducho používa a gél môžete aplikovať na pokožku nôh po práci, cestovaní alebo športovej aktivite.
Masáž vykonávajte jemne a bez bolestivého tlaku. Prípravky neaplikujte na otvorené rany, zapálenú alebo výrazne podráždenú pokožku. Pri diagnostikovanom lymfedéme sa riaďte technikou odporúčanou fyzioterapeutom alebo zdravotníkom.
Radenie produktov
Výpis produktov
Zvýhodnený set Green idea Detox & Lymfa spája bylinné kapsuly Lymfogreen a čajové zmesi Lymforegen a Detoxiregen. Obsahuje extrakty a byliny tradične používané na podporu...
Lymforegen Premium Green idea je tekutý vegánsky bylinný komplex so zázvorom, púpavou, žihľavou a echinaceou. Podporuje vylučovanie vody z organizmu, normálnu činnosť močových...
Ťažké nohy gél SwissMedicus je bylinný prípravok s obsahom pagaštanu konského, borievky, rozmarínu a vilínu určený na starostlivosť o unavené, ťažké a opuchnuté nohy. Gél...
Konská masť chladivá s rašelinou SwissMedicus je bylinný balzam s obsahom 25 bylín a rašelinového extraktu pre osvieženie, regeneráciu a uvoľnenie svalov a kĺbov. Chladivý efekt...
Konská masť s konope chladivá SwissMedicus je bylinný gél s obsahom konopného extraktu a 25 rastlinných zložiek pre osvieženie, regeneráciu a uvoľnenie svalov a kĺbov. Chladivý...
Konská masť FORTE chladivá SwissMedicus prináša intenzívny osviežujúci efekt pre unavené svaly, kĺby a ťažké nohy. Obsahuje komplex 25 bylín vrátane pagaštanu konského,...
Extrakt z pagaštanu konského 250 mg obsahuje koncentrovaný extrakt z Aesculus hippocastanum doplnený o zinok. Podporuje imunitný systém a ochranu buniek pred oxidačným stresom....
Upokojujúci a regeneračný krém na tvár Harmony Herbal Herbatica je určený pre citlivú a problematickú pleť so sklonom k akné. Kombinuje silu prírodných bylinných extraktov,...
LymphoTransit – koncentrát na prípravu nápoja je doplnok stravy s obsahom rastlinných extraktov zo žihľavy, zeleného čaju, harmančeka, kukuričných blizien a vilcacory. Podporuje...
Troxerutin gél-balzam na nohy prináša rýchlu úľavu pri pocite ťažkých nôh, zlepšuje ich celkový vzhľad a pomáha predchádzať opuchom. Je obohatený o pagaštan konský a troxerutín...
Podporte prirodzenú činnosť lymfatického systému s bylinnou tinktúrou bez alkoholu. Kombinácia koreňov, listov a extraktov z rastlín ako zlatobyľ, pýr, žihľava, kurkuma či vinič...
Bylinná tinktúra z lipkavca syridlového na podporu činnosti lymfatického systému, pečene a žlčových ciest. Prispieva k odstraňovaniu opuchov, detoxikácii organizmu a má...
Kapilár obsahujúci dihydrokvercetín má výrazný antioxidačný účinok, chráni bunkové membrány pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Prostriedok na normalizáciu...
Profesionálny lymfodrenážny masážny olej s vysokým obsahom prírodných silíc – jalovec, citrón, eukalyptus, mäta a rozmarín. Podporuje cirkuláciu, čistí a stimuluje lymfatický...
Bylinný komplex pre normálnu funkciu lymfatického systému, prirodzenú detoxikáciu organizmu a podporu imunity. Obsahuje extrakty z pýru, zlatobyle, orecha, zázvoru, pagaštanu a...
Masážny olej s vysokým obsahom borievkovej silice na lymfodrenáž a regeneráciu po fyzickej námahe. Pomáha pri pocite ťažkých nôh, znižuje opuchy a osviežuje pokožku. Vhodný aj...
Bylinná čajová zmes zo 7 druhov bylín podporuje žilovú cirkuláciu, odvodnenie organizmu a vitalitu pokožky. Vhodná pri celulitíde a ťažkých nohách. Prispieva ku kontrole...
Bylinný komplex Varixgreen podporuje normálnu činnosť cievnej a obehovej sústavy, posilňuje žily, tepny a kapiláry. Pomáha pri pocite ťažkých nôh, opuchoch a zlepšuje...
Lymforegen Premium je tekutá bylinná kompozícia podporujúca normálne fungovanie lymfatického systému a optimálne odvodnenie organizmu. Pomáha na pocit ťažkých nôh, podporuje...
Lymforegen masážny gél v tube je lymfodrenážna zmes s rastlinnými extraktmi a éterickými olejmi. Stimuluje podkožný lymfatický systém, podporuje detoxikáciu, zmierňuje opuchy a...
Lymforegen masážny gél je lymfodrenážna zmes s vysokým obsahom rastlinných extraktov a silíc. Stimuluje podkožný lymfatický systém, podporuje regeneráciu po fyzickej záťaži,...
Lymfogreen je unikátna bylinná kompozícia na podporu lymfatického systému, detoxikáciu a prirodzené vylučovanie vody z tela. Pomáha pri pocite ťažkých nôh, podporuje trávenie,...
Pagaštanový olej (Aesculus hippocastanum) podporuje zdravie ciev a pokožky. Obsahuje aescín a aesculín, ktoré posilňujú tonus žíl a majú venoprotektívny účinok. Tradične sa...
Borievkový masážny gél s vysokým obsahom rastlinných extraktov a éterických olejov podporuje regeneráciu svalov po fyzickej záťaži. Znižuje opuchy, zmierňuje pocit „ťažkých nôh“...
Bylinný čaj Herbex Lymforegen® obsahuje jedinečnú kombináciu 7 bylín, ktoré podporujú správnu funkciu lymfatického systému, prirodzené odvodnenie organizmu a detoxikáciu. Pomáha...
Gél-balzam 2v1 sa odporúča používať po fyzickej námahe, športe alebo masáži, najmä pri pocite ťažkých a unavených nôh. Vďaka obsahu extraktu z pagaštanu konského, kvetu...
Kozmetický krém-balzam na nohy na každodennú starostlivosť o pokožku. Obsahuje extrakt z badyagy a ďalšie vyživujúce zložky. Vhodný na aplikáciu na pokožku nôh po dlhom státí...
Troxerutin krém-balzam na nohy je inovatívny prípravok, ktorý účinne zmierňuje ťažkosti nôh, zlepšuje ich vzhľad a zabraňuje opuchom. Obsahuje účinné látky pagaštan konský...
Zmes bylín podporuje normálnu funkciu močových ciest, detoxikáciu, osvieženie tela, vylučovanie vody z organizmu a normálnu činnosť obehovej sústavy.
Tento gél zmierňuje opuchy a bolesti nôh, zosilňuje steny ciev a napomáha ich väčšej elasticite. Zlepšuje krvnú výmenu. Odporúča sa ako prevencia kŕčových žíl.
Ovládacie prvky výpisu
Pocit ťažkých nôh, opuchy členkov a napätie v dolných končatinách môžu súvisieť s dlhým státím, sedavým zamestnaním, cestovaním aj nedostatkom pohybu. Nie každý opuch však znamená spomalený tok lymfy, preto je dôležité sledovať jeho priebeh a sprievodné príznaky.
#showmore#
Aké úlohy má lymfa v našom organizme?
Lymfa je číra tekutina, ktorá prúdi sieťou lymfatických ciev. Lymfatická sústava odvádza časť tekutiny z medzibunkových priestorov späť do krvného obehu a zároveň sa podieľa na fungovaní imunity. Lymfatické uzliny zachytávajú a spracúvajú častice prenášané lymfou a predstavujú dôležité miesta stretu imunitných buniek.
Podpora lymfy preto nie je iba otázkou vzhľadu nôh alebo pokožky. Súvisí aj s pohybom tekutín v tkanivách a s celkovou obranyschopnosťou organizmu. Ak vás zaujíma širšia starostlivosť o imunitné funkcie, pokračujte do kategórie imunita a obranyschopnosť.
Pojem detoxikácia organizmu sa v súvislosti s lymfou často používa veľmi voľne. Prirodzené spracovanie a vylučovanie odpadových látok zabezpečujú najmä pečeň, obličky, črevá a ďalšie fyziologické procesy. Čaj alebo masážny gél ich nenahradí. Produkty z tejto kategórie vnímajte ako súčasť zdravého režimu, nie ako očistnú skratku.
Ťažké nohy po práci, cestovaní alebo dlhom sedení
Ak počas dňa dlho sedíte, pravidelne sa postavte a krátko sa prejdite. Pomôcť môže aj krúženie členkami, striedavé dvíhanie špičiek a piat či krátke napínanie lýtok. Pri práci v stoji sa snažte meniť polohu a neprenášať váhu stále na tú istú nohu.
Na vonkajšiu starostlivosť o pokožku unavených končatín môžete použiť Ťažké nohy gél – 200 ml SwissMedicus. Obsahuje pagaštan konský, borievku, rozmarín a vilín a po nanesení poskytuje osviežujúci pocit.
Alternatívou je Gélový balzam na nohy Troxerutin s pagaštanom konským – Vitateka. Gél nanášajte na neporušenú pokožku podľa návodu a masírujte jemnými pohybmi. Ďalšie prípravky nájdete medzi produktmi na starostlivosť o nohy a v kategórii masážne krémy.
Lymfatická masáž – jemnosť je dôležitejšia než sila
Lymfatická masáž sa od klasickej športovej masáže líši. Využíva ľahké, rytmické a pomalé pohyby, pretože povrchové lymfatické cievy sa nachádzajú tesne pod kožou. Silné stláčanie a bolestivý tlak nie sú cieľom. Pri nesprávnej technike môžete pokožku a tkanivá zbytočne podráždiť.
Na domácu masáž si môžete vybrať Lymforegen masážny olej alebo ľahší Lymforegen masážny gél. Olej poskytuje dlhší sklz, zatiaľ čo gél sa jednoduchšie vstrebáva a nezanecháva taký mastný pocit.
Masáž vynechajte pri akútnom zápale, horúčke, podozrení na trombózu, nevysvetliteľnom opuchu alebo poškodení pokožky. Pri lymfedéme po operácii či onkologickej liečbe sa obráťte na vyškoleného terapeuta. Odborná manuálna lymfodrenáž má presný postup a nemožno ju nahradiť náhodným masírovaním opuchnutého miesta.
Byliny tradične spájané s lymfou a vylučovaním vody
V produktoch na podporu lymfatického systému sa často objavujú žihľava, púpava, zlatobyľ, praslička, pýr, lipkavec, pagaštan či borievka. Jednotlivé rastliny majú odlišné vlastnosti, preto by ste ich nemali považovať za vzájomne zameniteľné.
Ak dávate prednosť jednej byline, vhodnou voľbou môže byť Lipkavec syridlový – tinktúra Green idea. Pri záujme o širšiu kombináciu rastlinných extraktov si môžete vybrať Lymfogreen – 90 kapsúl alebo Lymfatický systém – 30 kapsúl.
Pri užívaní prípravkov podporujúcich vylučovanie vody dbajte na primeraný príjem tekutín. Ak máte ochorenie srdca, obličiek, výrazné poruchy tlaku alebo užívate diuretiká, vhodnosť bylinných zmesí konzultujte s lekárom. Ďalšie súvisiace produkty nájdete v kategóriách obličky a močové cesty a pečeň a žlčník.
zdroj: canva.com
Aký produkt pre lymfatický systém si vybrať?
Pri výbere sa riaďte tým, aká forma vám vyhovuje a čo dokážete pravidelne používať. Kapsuly sú praktické a majú presne určené dávkovanie. Tinktúry umožňujú jednoduché dávkovanie kvapiek, čaje pomáhajú vytvoriť pravidelný pitný rituál a nápojové koncentráty môžete zriediť vo vode podľa pokynov výrobcu.
- Na komplexnejšiu kúru si vyberte Zvýhodnený set Detox & Lymfa.
- Ak preferujete kapsuly, vhodný môže byť Lymfogreen – 90 kapsúl.
- Na prípravu bylinného nápoja vyskúšajte LymphoTransit – koncentrát Vitateka.
- Pre ľudí, ktorí nechcú alkoholovú tinktúru, je určený produkt Lymfatický systém – bezliehové kvapky.
- Na čajový režim siahnite po produkte Herbex Lymforegen® – bylinný čaj.
- Na vonkajšiu aplikáciu zvoľte Lymforegen masážny olej alebo Lymforegen masážny gél.
Neužívajte automaticky viac prípravkov naraz. Môžu obsahovať tie isté rastliny a ich účinky sa môžu zbytočne prekrývať. Vždy si prečítajte zloženie, odporúčané dávkovanie a upozornenia na obale.
Čo ešte môžete urobiť pre prirodzený tok lymfy?
Najjednoduchším pomocníkom je pravidelný pohyb. Chôdza zapája lýtkové svaly, hlboké dýchanie vytvára zmeny tlaku v hrudníku a striedanie polôh zabraňuje dlhému zotrvávaniu bez aktivity. Užitočné môže byť aj plávanie alebo cvičenie vo vode, ak je pre vás bezpečné a príjemné.
Noste pohodlné oblečenie, ktoré vás nadmerne nesťahuje, a počas dlhého cestovania si robte prestávky. Dbajte na stav pokožky, najmä ak má sklony k vysušovaniu alebo drobným poraneniam. Pre širšiu telovú starostlivosť navštívte kategóriu telová kozmetika.
Ak riešite nerovnomerný vzhľad pokožky stehien alebo sedacích partií, pozrite si tiež kategóriu strie a celulitída. Celulitída však nie je to isté ako lymfedém. Ide o bežný vzhľad podkožného tkaniva, ktorý sa môže objaviť bez ohľadu na hmotnosť alebo zdravotný stav.
Lymfa, žily a opuchnuté nohy nie sú to isté
Pocit ťažoby, večerné opuchy členkov či viditeľné žilky môžu súvisieť aj so žilovým obehom. Vtedy vás môže zaujímať kategória kŕčové žily, kde nájdete prípravky na vonkajšiu aj vnútornú starostlivosť.
Lymfatický a krvný obeh spolupracujú, nejde však o rovnaký systém. Preto nie je vhodné určovať príčinu opuchu iba podľa vzhľadu. Pri častých alebo zhoršujúcich sa ťažkostiach môže lekár odporučiť ďalšie vyšetrenia a určiť, či problém súvisí s lymfou, žilami, srdcom, obličkami alebo inou príčinou.
Pre celkovú podporu obehovej sústavy pokračujte do kategórie srdce a cievy. Ak si zároveň sledujete tlak, užitočné informácie a súvisiaci sortiment nájdete v sekcii vysoký krvný tlak.
Kedy opuch nepatrí do domácej starostlivosti?
Ak sa opuch objaví náhle, iba na jednej nohe, je bolestivý, začervenaný alebo teplý na dotyk, vyhľadajte zdravotnú pomoc. Rovnako postupujte pri opuchu sprevádzanom dýchavičnosťou, bolesťou na hrudníku, horúčkou, výrazným znížením močenia alebo rýchlym zhoršením zdravotného stavu.
Pretrvávajúci opuch po operácii, odstránení lymfatických uzlín, ožarovaní alebo onkologickej liečbe konzultujte s lekárom či lymfoterapeutom. Včasná odborná starostlivosť môže zahŕňať správne vedenú manuálnu lymfodrenáž, kompresiu, cvičenie a individuálne odporúčania.
Produkty z kategórie lymfatický systém používajte ako doplnok k pohybu, pitnému režimu a zdravej životospráve. Pri správnom výbere sa môžu stať príjemnou súčasťou vašej každodennej starostlivosti o telo, pokožku a unavené nohy.