Mozog a nervový systém
Veľa povinností, hlava plná myšlienok a večer pocit, že ste už vyčerpali všetku energiu? Aj váš mozog a nervový systém si zaslúžia pravidelnú pozornosť. Či chcete doplniť dôležité živiny, venovať sa svojej večernej rutine alebo sa lepšie zorientovať v produktoch na obdobie duševnej záťaže, v Herbatice vám pomôžeme s výberom.
V tejto kategórii nájdete vitamíny pre nervový systém, horčík, omega-3 mastné kyseliny aj rastlinné extrakty. Vybrať si môžete napríklad Magnézium Citrát – 110 tabliet – Herbatica, Omega 3 Premium – 110 kapsúl – Herbatica alebo kombinovaný doplnok Neuroživiny – 100 kapsúl – Bioherba.
#showmore#
Starostlivosť o mozog a nervový systém podľa vašich potrieb
Každý deň od vás vyžaduje niečo iné. Niekedy potrebujete zvládnuť pracovné povinnosti, inokedy si dopriať pokojnejší večer alebo upraviť režim po náročnom období. Začnite tým, čomu chcete venovať pozornosť. Vďaka našim podkategóriám sa v ponuke zorientujete jednoduchšie:
- Pamäť a koncentrácia – výber produktov pre tých, ktorí sa zaujímajú o výživu mozgu a starostlivosť počas duševnej práce.
- Stres a nervozita – ponuka na doplnenie vašej rutiny v náročnejšom období.
- Spánok a nespavosť – produkty, ktoré si môžete prezrieť pri nastavovaní večerných návykov.
- Energia a vitalita – výživové doplnky a ďalšie možnosti na obdobie zvýšených nárokov.
- Bolesť hlavy a migréna – samostatná kategória so súvisiacou ponukou.
Horčík a vitamíny skupiny B pre nervový systém
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky aj k zníženiu vyčerpania a únavy. Ak ho chcete doplniť do jedálnička, pozrite si Magnézium Citrát 600 mg – 110 tabliet – Herbatica. Pri výbere sledujte najmä množstvo samotného horčíka v odporúčanej dennej dávke.
Svoje miesto vo výžive majú aj vitamíny skupiny B. Napríklad vitamíny B1, B2, B3 a biotín prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému. V ponuke nájdete B-KOMPLEX B1, B2, B3, B5, B7 – 60 kapsúl – Epigemic®. Ďalšie možnosti si môžete porovnať v kategórii vitamíny a minerály.
zdroj: canva.com
Omega-3: pri výbere sa pozrite aj na EPA a DHA
Ak chcete doplniť omega-3 mastné kyseliny, môžete siahnuť po Omega 3 Premium – Herbatica. Obsahuje rybí olej s EPA a DHA. Pri porovnávaní produktov nestačí sledovať iba množstvo rybieho oleja. Dôležitý je aj samostatne uvedený obsah týchto mastných kyselín.
Viac možností nájdete medzi omega-3 a zdravými tukmi. Vyberajte podľa zloženia, odporúčanej dávky a svojich stravovacích návykov.
Kombinované doplnky a rastlinné extrakty
Uprednostňujete viac zložiek v jednom produkte? Pozrite si Neuroživiny – 100 kapsúl – Bioherba. Tento doplnok obsahuje kombináciu aminokyselín, cholínu, extraktu z ginkgo biloba a vitamínu B6. Vitamín B6 prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky.
Ak vás zaujímajú byliny do večernej rutiny, v ponuke je aj Valeriána lekárska 20 mg – 50 tabliet – Vitateka. Pred použitím si prečítajte dávkovanie a upozornenia. Ďalšie rastlinné prípravky môžete objaviť v kategórii bylinné extrakty.
Výživové doplnky dopĺňajú pestrú stravu a zdravý režim. Vyberte si podľa toho, čo potrebujete doplniť, a doprajte si aj priestor na oddych, pravidelný spánok a chvíle bez obrazovky.
.png)
Radenie produktov
Výpis produktov
Bioherba Oregon Grape Root Extract je výživový doplnok s extraktom z koreňa mahónie cezmínolistej (Mahonia aquifolium) a vitamínom B2. Jedna kapsula obsahuje 200 mg extraktu,...
Moringa v prášku Vitateka je 100 % prášok z listov moringy olejodárnej (Moringa oleifera). Obsahuje 28,4 g bielkovín a 24 g vlákniny na 100 g a prirodzene sa v nej nachádzajú...
Maca v prášku Vitateka je 100 % organický prášok z koreňa maca (Lepidium meyenii Walp.) pôvodom z Peru. Prirodzene obsahuje rastlinné bielkoviny, aminokyseliny a ďalšie živiny....
Valeriána lekárska Vitateka je výživový doplnok s extraktom z koreňa valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) v pomere 7:1. Denná dávka 2 tablety obsahuje 40 mg extraktu....
Čistené mumio Vitateka je 100 % prírodný výživový doplnok v koncentrovanej forme. Denná dávka 250 mg obsahuje prirodzene sa vyskytujúce fulvové a humínové kyseliny, horčík,...
Multivitamíny Ultra+ Vitateka sú komplexný tekutý výživový doplnok s vitamínmi A, C, D3, E, K a skupiny B, minerálmi, aminokyselinami, ženšenom, CoQ10, luteínom a rastlinnými...
Neuroživiny kapsuly obsahujú kombináciu aminokyselín, cholínu, extraktu z ginkgo biloba a vitamínu B6. Podporujú normálnu činnosť nervového systému, energetický metabolizmus a...
Zvýhodnený set Green idea Svaly, kosti a imunita spája Horčík Aquamin, Vitamíny D3 + K2 a Prírodný vitamín C. Horčík podporuje svaly, nervový systém a zníženie únavy, vitamíny...
Zvýhodnený set Green idea Vitalita spája tri obľúbené výživové doplnky – Horčík Aquamin, Omega 3 a Vitamíny D3 + K2. Komplex obsahuje horčík na podporu svalov, nervového systému...
Zvýhodnený set 3x Mikronizovaný kreatín monohydrát Green idea je 100 % čistý kreatín vo forme jemného prášku 200 mesh. Pri dennom príjme 3 g zvyšuje fyzickú výkonnosť pri...
TCM Gan Mai Da Zao Nang Green idea je vegánska bylinná zmes inšpirovaná tradičnou čínskou medicínou. Obsahuje extrakt z pšenice siatej, štandardizovaný extrakt z čínskej jujuby...
Spánok Premium Green idea je tekutý vegánsky bylinný komplex s valeriánou, chmeľom, medovkou, lipou a goji. Podporuje relaxáciu, normálnu činnosť nervového systému a pokojný...
Mumio – Shilajit Green idea obsahuje 430 mg štandardizovaného extraktu zo živice v jednej kapsule, s obsahom 50 % kyseliny fulvovej. Podporuje vitalitu, prirodzenú...
Magnesium Woman Green idea kombinuje bisglycinát horečnatý, ashwagandhu, glycín, medovku a aktívny vitamín B6. Podporuje psychickú pohodu, nervový systém, hormonálnu rovnováhu,...
Magnesium Stress Green idea kombinuje bisglycinát a taurát horečnatý, ashwagandhu, medovku a aktívny vitamín B6. Podporuje normálnu činnosť nervového systému, psychickú pohodu,...
Magnesium Sport Green idea kombinuje tri organické formy horčíka – malát, bisglycinát a taurát – s taurínom a aktívnym vitamínom B6. Podporuje normálnu činnosť svalov a...
Krilový olej Green idea obsahuje omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA vo forme fosfolipidov, prirodzený astaxantín a cholín. Denná dávka 2 kapsúl poskytuje 1200 mg krilového oleja,...
Mikronizovaný kreatín monohydrát Green idea je 100 % čistý kreatín vo forme jemného prášku 200 mesh. Pri dennom príjme 3 g zvyšuje fyzickú výkonnosť pri krátkodobých, po sebe...
Imunita Premium Green idea je tekutý vegánsky komplex s echinaceou, rakytníkom, čiernou bazou, šípkami, beta-glukánom, vitamínmi skupiny B, vitamínmi C a E, zinkom a železom....
Hericium – koralovec ježovitý Green idea obsahuje 400 mg štandardizovaného extraktu z plodnice huby Hericium erinaceus v jednej kapsule, s obsahom 30 % polysacharidov. Je vhodný...
Bakopa drobnolistá – Brahmi obsahuje 400 mg štandardizovaného extraktu z vňate Bacopa monnieri v jednej kapsule, s obsahom 20 % bakozidov. Je určená na podporu pamäti,...
Tribulus terrestris s vysokým obsahom saponínov podporuje libido, hormonálnu rovnováhu a fyzickú výkonnosť. Ideálny pre mužskú vitalitu.
Omega 3-6-9 kombinuje rybí, ľanový a slnečnicový olej pre komplexnú podporu srdca, mozgu a pokožky. Vyvážený pomer mastných kyselín pre každodenné zdravie.
Magnézium citrát 600 mg podporuje správnu funkciu svalov, nervového systému a pomáha znižovať únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná na každodenné doplnenie horčíka.
Koenzým Q10 100 mg podporuje energiu buniek, srdce a ochranu pred oxidačným stresom. Ideálny pre vitalitu a kardiovaskulárne zdravie.
Inozitol v prášku podporuje hormonálnu rovnováhu, zdravie vaječníkov a nervový systém. Pomáha regulovať náladu, metabolizmus a kognitívne funkcie.
Chilli spaľovač tukov kombinuje kofeín, kapsaicín a zelený čaj pre podporu metabolizmu, spaľovania tukov a kontroly hmotnosti.
GABA prášok je prírodný doplnok pre podporu relaxácie, zníženie stresu a kvalitný spánok. Pomáha upokojiť nervový systém a zlepšiť regeneráciu organizmu.
L-citrulín podporuje tvorbu oxidu dusnatého, zlepšuje prekrvenie a zvyšuje výkon aj regeneráciu. Ideálny doplnok pre šport a aktívny životný štýl.
Magnézium citrát podporuje svaly, nervový systém a znižuje únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná pre každodenné doplnenie horčíka.
Magnézium citrát 600 mg v ekonomickom balení 365 tabliet poskytuje dlhodobú podporu svalov, nervového systému a kvalitného spánku. Vysoko vstrebateľná forma vhodná na každodenné...
Omega 3 Prémium obsahuje kvalitný rybí olej s vysokým obsahom EPA a DHA pre podporu srdca, mozgu a kĺbov. Veľké ekonomické balenie na dlhodobé užívanie.
Pterostilbén 150 mg kapsuly obsahujú prírodný polyfenol doplnený o zinok, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom a podporuje metabolické procesy. Praktická kapsulová forma...
Doprajte svojmu telu modernú formu suplementácie aminokyselín s produktom Lipozomálny L-Citrulín. Tento výživový doplnok obsahuje 1000 mg L-citrulínu v odporúčanej dennej dávke...
Doprajte svojmu telu modernú formu suplementácie aminokyselín s produktom Lipozomálny L-Arginín. Tento tekutý výživový doplnok obsahuje 1000 mg L-arginínu hydrochloridu (HCl) v...
Doprajte svojmu telu moderný spôsob suplementácie kreatínu s produktom Lipozomálny Kreatín Hydrochlorid. Tekutá lipozomálna forma spája výhody kreatínu HCl a pokročilej...
Doprajte svojmu telu moderný prístup k športovej výžive s Lipozomálnym Beta-Alanínom. Tento tekutý výživový doplnok obsahuje 1000 mg beta-alanínu v dennej dávke a využíva...
Dostaňte zo svojho tréningu maximum s Lipozomálnym PRE-WORKOUT. Táto moderná predtréningová formula kombinuje L-citrulín, beta-alanín, kreatín hydrochlorid, L-taurín, L-arginín,...
Doprajte svojmu telu komplexnú dennú výživu s Lipozomálnym Multivitamínom & Minerálom. Táto prémiová receptúra obsahuje 12 vitamínov a 8 minerálov vrátane vitamínov A, C,...
FreshVolt je elektrolytový nápoj s obsahom sodíka, draslíka, horčíka, vápnika, vitamínov a prebiotickej vlákniny GOFOS®. Pomáha dopĺňať elektrolyty stratené potením, podporuje...
FreshVolt je elektrolytový nápoj s obsahom sodíka, draslíka, horčíka, vápnika, vitamínov a prebiotickej vlákniny GOFOS®. Pomáha dopĺňať minerály stratené potením, podporuje...
Sval Komplex je výživový doplnok s obsahom horčíka, draslíka, vitamínu C, vitamínu E a komplexu vitamínov skupiny B. Podporuje správne fungovanie svalov, elektrolytovú...
Nerv Komplex je komplexný výživový doplnok s obsahom uridínu, Ginkgo biloba a vitamínov skupiny B na podporu nervového systému, psychiky a duševnej výkonnosti. Obsahuje aj...
SYNERVIN je prémiový komplex na podporu nervového systému, výživy nervov a psychickej výkonnosti. Obsahuje palmitoyletanolamid (PEA), kyselinu alfa-lipoovú, uridín, Boswellia...
CIGAPAN je výživový doplnok obsahujúci prášok zo sobích parohov, ktorý predstavuje prirodzený zdroj biologicky aktívnych látok vrátane aminokyselín, peptidov, vitamínov a...
Ženšen sibírsky (Eleuterokok ostnatý) je tradične využívaná adaptogénna bylina známa svojím povzbudzujúcim účinkom. Koreň eleuterokoku je obľúbený najmä počas obdobia fyzickej a...
Krill Oil Epigemic® je prémiový zdroj omega-3 mastných kyselín EPA a DHA viazaných na fosfolipidy, ktoré sa vyznačujú vysokou biologickou dostupnosťou. Obsahuje aj prirodzene sa...
Chlorella BIO Epigemic® obsahuje 100 % čistú sladkovodnú riasu Chlorella vulgaris bez prídavných látok. Podporuje prirodzenú detoxikáciu organizmu, správnu funkciu pečene, čriev...
Chlorella + Spirulina + Mladý jačmeň BIO Epigemic® spája tri obľúbené zelené superpotraviny bohaté na chlorofyl, vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty. Podporuje...
Chlorella + Spirulina BIO Epigemic® kombinuje dve sladkovodné riasy bohaté na živiny, chlorofyl, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Podporuje prirodzenú detoxikáciu organizmu,...
Magnesium Malate Epigemic® obsahuje horčík vo vysoko vstrebateľnej organickej forme viazanej na kyselinu jablčnú (malát). Podporuje energetický metabolizmus, správnu činnosť...
Spirulina BIO Epigemic® obsahuje 100 % čistú sladkovodnú riasu Spirulina platensis v BIO kvalite bez prídavných látok. Je prirodzeným zdrojom bielkovín, aminokyselín a ďalších...
B-Komplex Epigemic® obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5 a B7 (biotín) v optimálnych pomeroch pre efektívne využitie organizmom. Podporuje energetický metabolizmus, správnu činnosť...
Ultimate Magnesium Complex je moderný širokospektrálny komplex 8 biologicky dostupných foriem horčíka s dvojfázovou Day & Night formulou. Obsahuje patentovaný Aquamin® Mg,...
MigreMedicus je unikátny bylinný komplex s obsahom horčíka Aquamin®, vitamínov skupiny B a 9 starostlivo vybraných bylín. Produkt je určený na podporu nervového systému,...
Ultimate Magnesium Complex Day & Night Formula je prémiový komplex 8 biologicky dostupných foriem horčíka s vitamínmi B6, D3 a K2. Denná formula podporuje energiu, výkon a...
StressMedicus SwissMedicus je bylinný komplex s obsahom 8 adaptogénnych bylín, horčíka a vitamínov skupiny B na podporu psychickej pohody, odolnosti voči stresu a nervového...
SleepMedicus SwissMedicus je komplexný doplnok výživy s obsahom 10 bylín, L-tryptofánu, horčíka a vitamínov skupiny B. Pomáha zmierňovať stres, podporuje relaxáciu, kvalitný...
Vitamín C+ 1000 mg SwissMedicus obsahuje kombináciu vitamínu C, aceroly, šípok a zinku pre podporu imunity, vitality a ochrany buniek pred oxidačným stresom. Vitamín C pomáha...
Mozog a nervový systém: ako si vybrať doplnkovú starostlivosť?
Vitamíny skupiny B, magnézium, omega-3 alebo bylinné extrakty? Ponuka je široká a pri výbere sa ľahko dostanete k viacerým produktom naraz. Najpraktickejšie je začať konkrétnou potrebou. Chcete doplniť horčík, porovnať zdroje omega-3 alebo si vybrať produkt do večernej rutiny?
V Herbatice nájdete jednoduché aj kombinované receptúry v tabletách, kapsulách, prášku či tekutej forme. Tento prehľad vám pomôže vybrať si podľa zloženia a vašich návykov.
#showmore#
Pri duševnej práci začnite prehľadným zložením
Ak trávite veľa času nad pracovnými úlohami alebo učením, prezrite si kategóriu pamäť a koncentrácia. Pri doplnkoch sledujte konkrétne živiny a rastlinné zložky, ich množstvá aj odporúčanú dennú dávku. Názov produktu vám napovie jeho zameranie, celé zloženie vám pomôže rozhodnúť sa.
Príkladom kombinovanej receptúry sú Neuroživiny – 100 kapsúl – Bioherba. Obsahujú aminokyseliny, cholín, ginkgo biloba a vitamín B6. Ak už používate ďalší komplex vitamínov, skontrolujte si, ktoré zložky sa v produktoch opakujú.
Magnézium: rozhoduje obsah horčíka v dennej dávke
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, psychiky a svalov. Zároveň prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy. V ponuke si môžete vybrať Magnézium Citrát 600 mg – 110 tabliet – Herbatica alebo práškovú formu Magnézium Citrát – 100 g – Herbatica.
Pri porovnávaní rozlišujte medzi množstvom zlúčeniny, napríklad citrátu horečnatého, a množstvom samotného horčíka. Číslo v názve nemusí vyjadrovať obsah čistého horčíka. Rozhodujúci údaj nájdete v prehľade účinných látok na produktovej stránke alebo etikete.
Ak hľadáte inú formu, pozrite si aj Magnesium Malate – 90 kapsúl – Epigemic®. Vyberte si produkt, ktorého forma a dávkovanie vám vyhovujú pri pravidelnom používaní.
Vitamíny skupiny B: jednotlivé komplexy sa líšia
Označenie B-komplex neznamená, že každý výrobok obsahuje rovnaké vitamíny v rovnakých množstvách. B-KOMPLEX B1, B2, B3, B5, B7 – 60 kapsúl – Epigemic® obsahuje päť uvedených vitamínov skupiny B. Pri výbere si preto overte, ktoré vitamíny konkrétna receptúra zahŕňa.
Vitamín B5 prispieva k správnej duševnej výkonnosti. Vitamíny B1, B2, B3 a biotín zase prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému. Ďalšie možnosti na doplnenie živín nájdete medzi vitamínmi a minerálmi.
Omega-3 mastné kyseliny: porovnávajte konkrétne údaje
Pri výbere omega-3 produktu sa pozrite na zdroj oleja, obsah EPA a DHA, veľkosť balenia aj odporúčané dávkovanie. V tejto kategórii nájdete Omega 3 Premium – 110 kapsúl – Herbatica, doplnok s rybím olejom.
Množstvo rybieho oleja sa nerovná množstvu EPA a DHA. Preto pri porovnávaní dvoch výrobkov sledujte tieto údaje samostatne. Širší výber si môžete prezrieť v kategórii omega-3 a zdravé tuky.
zdroj: canva.com
Večerná rutina a priestor na oddych
Po náročnom dni býva príjemné trochu spomaliť. Odložte pracovné úlohy, vytvorte si pokojné prostredie a vyberte si večerné návyky, ktoré dokážete dodržiavať. Ak hľadáte súvisiacu ponuku, pozrite si kategóriu spánok a nespavosť.
Medzi rastlinnými doplnkami nájdete Valeriánu lekársku 20 mg – 50 tabliet – Vitateka. Pred použitím si overte vhodnosť produktu pre vás a rešpektujte jeho upozornenia, najmä ak užívate lieky.
Ak vás viac zaujíma starostlivosť v období napätia a veľkého množstva povinností, ďalšie možnosti nájdete v kategórii stres a nervozita. Vyberajte si podľa svojich potrieb, nie podľa počtu produktov, ktoré môžete skombinovať.
Ako sa zorientovať vo formách doplnkov?
- Tablety a kapsuly môžu vyhovovať, ak chcete produkt bez prípravy nápoja.
- Práškové doplnky sú alternatívou pre tých, ktorí uprednostňujú prípravu podľa návodu.
- Tekuté prípravky si môžete prezrieť aj medzi lipozomálnymi vitamínmi a doplnkami.
- Kombinované receptúry obsahujú viac zložiek, preto pri nich venujte pozornosť aj prípadnému prekrývaniu s ostatnými doplnkami.
Najlepšie vám poslúži forma, ktorú viete používať podľa odporúčaného dávkovania. Pri každom produkte sledujte množstvo účinných látok v dennej dávke, nielen veľkosť balenia či názov.
Časté otázky o výžive mozgu a nervového systému
Je horčík vhodný iba pre športovcov?
Nie. Horčík má úlohu aj pri správnom fungovaní nervového systému a psychiky. Ak ho chcete doplniť, môžete si porovnať napríklad Magnézium Citrát – Herbatica s ďalšími formami v našej ponuke.
Môžete užívať B-komplex spolu s kombinovaným doplnkom?
Najskôr si porovnajte zloženie. Kombinovaný produkt môže už obsahovať niektoré vitamíny skupiny B. Vyššie množstvo automaticky neznamená väčší prínos. Pri nejasnostiach sa poraďte s lekárnikom.
Čo si vybrať, ak riešite viac potrieb naraz?
Určte si, čo je pre vás teraz najdôležitejšie. Na orientáciu vám poslúžia kategórie pamäť a koncentrácia, spánok a nespavosť a energia a vitalita. Potom si porovnajte konkrétne zloženia a vyberte vhodný produkt.
Nahrádzajú doplnky liečbu nervových alebo psychických ochorení?
Nie. Výživové doplnky nie sú liečbou neurologických ani psychických ochorení. Pri pretrvávajúcich problémoch s pamäťou, spánkom či psychickou pohodou vyhľadajte odborníka.
Doprajte si starostlivosť, ktorá zapadne do vášho života
Začnite jednoducho: pozrite sa na svoj režim, stravu a živiny, ktoré chcete doplniť. V Herbatice si môžete porovnať výživové doplnky, rastlinné prípravky aj rôzne formy vitamínov a minerálov. Vyberte si s prehľadom a nechajte vo svojom dni miesto aj na oddych.