Stres a nervozita
Povinnosti sa kopia, telefón neprestáva pípať a vy máte pocit, že si neviete vydýchnuť ani po príchode domov? Pri každodennom strese a nervozite si zaslúžite priestor na oddych aj pozornosť k vlastným potrebám. Niekedy je dobrým začiatkom pokojnejší večer, inokedy úprava režimu alebo doplnenie konkrétnych živín.
V Herbatice nájdete horčík, vitamíny skupiny B, rastlinné extrakty aj bylinné čaje. Pozrite si napríklad Magnesium DUO – 120 kapsúl – Herbatica, Ashwagandha – vegánske kapsuly – 110 kapsúl – Herbatica alebo Medovka lekárska tinktúra – 50 ml – Green idea. Vyberte si doplnkovú starostlivosť, ktorá má pre vás jasný účel a zapadne do vášho dňa.
#showmore#
Stres a nervozita: začnite tým, čo potrebujete
Chcete doplniť horčík, porovnať rastlinné extrakty alebo si vytvoriť príjemný večerný rituál? Nemusíte skúšať všetky možnosti naraz. Pri výbere sa sústreďte na konkrétne zloženie, odporúčané dávkovanie a produkty, ktoré už používate.
Širšiu ponuku nájdete v kategórii mozog a nervový systém. Ak vás zaujímajú aj večerné návyky alebo starostlivosť počas duševnej práce, prezrite si kategórie spánok a nespavosť a pamäť a koncentrácia.
Horčík a vitamíny pre nervový systém a psychiku
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky aj k zníženiu vyčerpania a únavy. Ak ho chcete doplniť do jedálnička, môžete si vybrať Magnesium DUO – Herbatica. Pri porovnávaní sledujte množstvo samotného horčíka v odporúčanej dennej dávke.
zdroj: canva.com
Svoje miesto vo výžive majú aj vitamíny skupiny B. Pozrite si B-KOMPLEX B1, B2, B3, B5, B7 – 60 kapsúl – Epigemic®. Vitamíny B1, B2, B3 a biotín prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému. Ďalšie možnosti si môžete porovnať medzi vitamínmi a minerálmi.
Ashwagandha: kapsuly alebo tekutá forma?
Ak vás zaujíma ashwagandha, v našej ponuke nájdete viacero foriem. Ashwagandha – vegánske kapsuly – Herbatica môže vyhovovať, ak uprednostňujete kapsuly bez prípravy nápoja.
Tekutou alternatívou je Lipozomálny extrakt Ashwagandha – 200 ml – Herbatica. Obsahuje koreňový extrakt v bezalkoholovej receptúre so slnečnicovým lecitínom. Pri výbere rozhoduje konkrétny extrakt a denná dávka, nielen označenie formy.
Rhodiola a šafran v ponuke rastlinných doplnkov
Medzi rastlinnými prípravkami si môžete prezrieť Rhodiola – 60 kapsúl – Epigemic® alebo Šafran – 30 kapsúl – Epigemic®. Porovnajte si celé zloženie a upozornenia, najmä ak užívate lieky.
Ďalšie možnosti nájdete v kategóriách adaptogény a bylinné extrakty. Názov rastliny alebo jej tradičné používanie nie sú zárukou rovnakého účinku každého výrobku.
Medovka a čajový rituál na chvíľu pre vás
Máte radi jednoduchý večer so šálkou čaju? Objavte naše bylinné čaje alebo si pozrite Čaj na dobrý spánok – 50 g – Bylinářství U Chytré horákyně. Ak preferujete kvapky, v ponuke je Medovka lekárska tinktúra – Green idea.
Výživové doplnky dopĺňajú stravu a každodenné návyky; nie sú liečbou úzkosti ani depresie. Pri výrazných alebo pretrvávajúcich ťažkostiach má svoje miesto odborná pomoc. Dopriať si podporu je rovnako prirodzené ako dopriať si oddych.
Radenie produktov
Výpis produktov
Valeriána lekárska Vitateka je výživový doplnok s extraktom z koreňa valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) v pomere 7:1. Denná dávka 2 tablety obsahuje 40 mg extraktu....
Neuroživiny kapsuly obsahujú kombináciu aminokyselín, cholínu, extraktu z ginkgo biloba a vitamínu B6. Podporujú normálnu činnosť nervového systému, energetický metabolizmus a...
Zvýhodnený set Green idea Svaly, kosti a imunita spája Horčík Aquamin, Vitamíny D3 + K2 a Prírodný vitamín C. Horčík podporuje svaly, nervový systém a zníženie únavy, vitamíny...
Zvýhodnený set Green idea Vitalita spája tri obľúbené výživové doplnky – Horčík Aquamin, Omega 3 a Vitamíny D3 + K2. Komplex obsahuje horčík na podporu svalov, nervového systému...
TCM Gan Mai Da Zao Nang Green idea je vegánska bylinná zmes inšpirovaná tradičnou čínskou medicínou. Obsahuje extrakt z pšenice siatej, štandardizovaný extrakt z čínskej jujuby...
Spánok Premium Green idea je tekutý vegánsky bylinný komplex s valeriánou, chmeľom, medovkou, lipou a goji. Podporuje relaxáciu, normálnu činnosť nervového systému a pokojný...
Magnesium Woman Green idea kombinuje bisglycinát horečnatý, ashwagandhu, glycín, medovku a aktívny vitamín B6. Podporuje psychickú pohodu, nervový systém, hormonálnu rovnováhu,...
Magnesium Stress Green idea kombinuje bisglycinát a taurát horečnatý, ashwagandhu, medovku a aktívny vitamín B6. Podporuje normálnu činnosť nervového systému, psychickú pohodu,...
Magnézium citrát 600 mg podporuje správnu funkciu svalov, nervového systému a pomáha znižovať únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná na každodenné doplnenie horčíka.
GABA prášok je prírodný doplnok pre podporu relaxácie, zníženie stresu a kvalitný spánok. Pomáha upokojiť nervový systém a zlepšiť regeneráciu organizmu.
Magnézium citrát podporuje svaly, nervový systém a znižuje únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná pre každodenné doplnenie horčíka.
Magnézium citrát 600 mg v ekonomickom balení 365 tabliet poskytuje dlhodobú podporu svalov, nervového systému a kvalitného spánku. Vysoko vstrebateľná forma vhodná na každodenné...
Nerv Komplex je komplexný výživový doplnok s obsahom uridínu, Ginkgo biloba a vitamínov skupiny B na podporu nervového systému, psychiky a duševnej výkonnosti. Obsahuje aj...
SYNERVIN je prémiový komplex na podporu nervového systému, výživy nervov a psychickej výkonnosti. Obsahuje palmitoyletanolamid (PEA), kyselinu alfa-lipoovú, uridín, Boswellia...
Ženšen sibírsky (Eleuterokok ostnatý) je tradične využívaná adaptogénna bylina známa svojím povzbudzujúcim účinkom. Koreň eleuterokoku je obľúbený najmä počas obdobia fyzickej a...
Magnesium Malate Epigemic® obsahuje horčík vo vysoko vstrebateľnej organickej forme viazanej na kyselinu jablčnú (malát). Podporuje energetický metabolizmus, správnu činnosť...
B-Komplex Epigemic® obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5 a B7 (biotín) v optimálnych pomeroch pre efektívne využitie organizmom. Podporuje energetický metabolizmus, správnu činnosť...
MigreMedicus je unikátny bylinný komplex s obsahom horčíka Aquamin®, vitamínov skupiny B a 9 starostlivo vybraných bylín. Produkt je určený na podporu nervového systému,...
Ultimate Magnesium Complex Day & Night Formula je prémiový komplex 8 biologicky dostupných foriem horčíka s vitamínmi B6, D3 a K2. Denná formula podporuje energiu, výkon a...
StressMedicus SwissMedicus je bylinný komplex s obsahom 8 adaptogénnych bylín, horčíka a vitamínov skupiny B na podporu psychickej pohody, odolnosti voči stresu a nervového...
SleepMedicus SwissMedicus je komplexný doplnok výživy s obsahom 10 bylín, L-tryptofánu, horčíka a vitamínov skupiny B. Pomáha zmierňovať stres, podporuje relaxáciu, kvalitný...
Vitamín C+ 1000 mg SwissMedicus obsahuje kombináciu vitamínu C, aceroly, šípok a zinku pre podporu imunity, vitality a ochrany buniek pred oxidačným stresom. Vitamín C pomáha...
Mumio (Shilajit) s ashwagandhou a chrómom podporuje energiu, odolnosť voči stresu a metabolizmus. Prírodný doplnok výživy v prášku pre každodenné užívanie.
Mumio (Shilajit) s ashwagandhou a chrómom podporuje vitalitu, metabolizmus a odolnosť voči stresu. Prírodný doplnok výživy v práškovej forme.
Ashwagandha extrakt 400 mg s vitamínom B6 podporuje nervový systém, psychickú rovnováhu a vitalitu. Silný adaptogén v praktických kapsulách.
Bacopa monnieri tinktúra podporuje pamäť, koncentráciu a mentálny výkon. Prírodný extrakt s pantoténovou kyselinou v kvapkovej forme pre každodenné užívanie.
Shilajit (Mumio) tinktúra s vitamínom B6 je tekutý doplnok stravy na podporu imunity, vitality a zníženie únavy. Obsahuje prírodnú minerálno-organickú látku a praktickú formu...
Čaga tinktúra s pantoténovou kyselinou podporuje energiu, vitalitu a znižuje únavu. Prírodný extrakt z Inonotus obliquus v praktickej kvapkovej forme na každodenné užívanie.
Taurín tinktúra v kvapkách s vitamínom B1 je tekutý doplnok stravy na podporu energie, nervového systému a psychickej rovnováhy. Praktická forma kvapiek umožňuje jednoduché...
Mandarínka tinktúra obsahuje koncentrovaný extrakt z Citrus reticulata doplnený o vitamín B6. Podporuje energetický metabolizmus a nervový systém. Tekutá forma zabezpečuje...
Bazalka posvätná (Tulsi) tinktúra obsahuje koncentrovaný rastlinný extrakt (5:1) doplnený o vitamín B1. Podporuje nervový systém a energiu organizmu. Praktická tekutá forma...
Maca tinktúra v kvapkách s vitamínom B6 je tekutý doplnok stravy s extraktom z koreňa Lepidium meyenii (5:1). Podporuje hormonálnu rovnováhu, vitalitu a znižuje únavu. Praktická...
Catuaba tinktúra z kôry Trichilia catigua s vitamínom B6 podporuje imunitu, psychickú rovnováhu a hormonálnu činnosť. Praktická forma kvapiek na každodenné užívanie.
Lion’s Mane extrakt 250 mg s obsahom Hericium erinaceus a zinku podporuje pamäť, koncentráciu a kognitívne funkcie. Praktické kapsuly na každodenné užívanie.
Harmančeková tinktúra s extraktom Matricaria chamomilla a vitamínom B1 podporuje nervový systém, upokojenie a celkovú rovnováhu organizmu.
Kocúrnik obyčajný extrakt 210 mg s vitamínom B2 podporuje energiu, znižuje únavu a dopĺňa organizmus o prírodné látky. Praktické kapsuly pre každodenné užívanie.
Mäta pieporná tinktúra s vitamínom B1 podporuje trávenie, osviežuje organizmus a prispieva k normálnej funkcii nervového systému. Praktická tekutá forma kvapiek umožňuje...
Lipozomálny Sulforafán + Vitamín C prináša koncentrovanú silu brokolice pre podporu detoxikácie a ochrany buniek. Kombinácia sulforafánu a vitamínu C pomáha organizmu zvládať...
Lipozomálny Blue Immunity od Herbatica je moderný komplex vitamínu C, D3, zinku a fykocyanínu pre podporu imunity a ochranu buniek. Vďaka lipozomálnej forme sa účinné látky...
Lipozomálny Blue Anti Inflame od Herbatica je unikátny komplex antioxidantov pre podporu rovnováhy organizmu a ochrany buniek. Kombinuje kurkumín, kvercetín, fykocyanín a...
Lipozomálny astaxantín od Herbatica je moderný výživový doplnok s vysokou vstrebateľnosťou, zameraný na ochranu buniek pred oxidačným stresom. Vďaka lipozomálnej forme sa účinné...
Vitamín B6 v aktívnej forme pyridoxal-5-fosfát (P-5-P) zabezpečuje maximálnu vstrebateľnosť bez potreby metabolickej premeny. Ideálny pre podporu nervového systému, psychiky a...
Vitamín B6 (pyridoxín) podporuje nervový systém, psychiku a hormonálnu rovnováhu. Dôležitý pre tvorbu neurotransmiterov a správne fungovanie mozgu.
Melatonín 1 mg pomáha skrátiť čas zaspávania a zlepšiť kvalitu spánku. Ideálny pri nespavosti, strese, jet lagu alebo nepravidelnom režime.
Magnézium citrát 600 mg podporuje správnu funkciu svalov, nervového systému a pomáha znižovať únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná na každodenné doplnenie horčíka.
L-tryptofán 500 mg podporuje tvorbu serotonínu a melatonínu, čím prispieva k lepšej nálade, zníženiu stresu a kvalitnému spánku. Ideálna voľba pre psychickú pohodu a regeneráciu.
B-komplex Forte obsahuje všetky vitamíny skupiny B vo vysokých dávkach pre podporu energie, nervového systému a vitality.
Magnézium chelát v bisglycinátovej forme podporuje svaly, nervový systém a kvalitný spánok. Vysoká vstrebateľnosť a šetrnosť k žalúdku.
Lion’s Mane extrakt podporuje pamäť, koncentráciu a regeneráciu nervového systému. Silný nootropný doplnok pre mozog a mentálnu výkonnosť.
L-teanín zo zeleného čaju podporuje sústredenie, mentálnu výkonnosť a relaxáciu bez ospalosti. Ideálny doplnok pre produktívne dni bez stresu.
GABA + melatonín je účinná kombinácia pre podporu relaxácie, zníženie stresu a kvalitný spánok. Pomáha rýchlejšie zaspať a zlepšuje regeneráciu počas noci.
Večerný relax komplex podporuje uvoľnenie, pokoj a kvalitný spánok. Obsahuje horčík, vitamíny B6 a B12, tryptofán a bylinné extrakty ako valeriána či medovka.
Valeriána extrakt 200 mg podporuje pokoj, relaxáciu a zdravý spánok. Pomáha znižovať stres a napätie a prispieva k normálnej funkcii nervového systému. Vhodná na dlhodobé užívanie.
Glycín 610 mg s niacínom predstavuje kombináciu aminokyseliny a vitamínu skupiny B. Niacín podporuje správnu funkciu nervového systému a psychiky. Praktická kapsulová forma...
Sibírsky ženšen extrakt 170 mg obsahuje koncentrovaný extrakt z koreňa Eleutherococcus senticosus doplnený o zinok, ktorý podporuje imunitu a chráni bunky pred oxidačným...
Keď máte veľa povinností, posledné, čo potrebujete, je ďalší komplikovaný zoznam úloh. Aj výber produktov preto môže byť jednoduchý. Začnite jednou konkrétnou potrebou: doplnením živiny, výberom rastlinného extraktu alebo príjemným rituálom, počas ktorého si doprajete chvíľu pre seba.
V Herbatice si môžete porovnať samostatné látky aj kombinované receptúry. Nasledujúci prehľad vám pomôže zorientovať sa v zložení, formách a rozdieloch medzi produktmi.
#showmore#
Čo hľadáte: živinu, rastlinný extrakt alebo čaj?
- Na doplnenie konkrétnych živín si prezrite horčík a vitamíny skupiny B.
- Ak vás zaujímajú rastlinné receptúry, porovnajte si ashwagandhu, rhodiolu, medovku alebo šafran.
- Na príjemný čajový rituál si vyberte zmes podľa chuti, zloženia a odporúčaní výrobcu.
- Pri kombinovaných doplnkoch skontrolujte aj zložky, ktoré už prijímate z ďalších produktov.
Celú ponuku si môžete prezrieť medzi výživovými doplnkami. Viac produktov automaticky neznamená vhodnejšiu starostlivosť.
Magnézium: porovnávajte obsah horčíka v dennej dávke
Magnesium DUO – 120 kapsúl – Herbatica je možnosťou na doplnenie horčíka. Tento minerál prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, psychiky a svalov aj k zníženiu vyčerpania a únavy.
Pri porovnávaní výrobkov si pozrite formu horčíka a jeho množstvo v odporúčanej dennej dávke. Množstvo zlúčeniny horčíka nie je vždy totožné s množstvom samotného minerálu. Rozhodujúci údaj nájdete v prehľade účinných látok.
Ak chcete porovnať ďalšie formy, pozrite si Magnézium Citrát 600 mg – 110 tabliet – Herbatica alebo širšiu ponuku vitamínov a minerálov.
Vitamíny skupiny B: každý komplex môže byť iný
B-KOMPLEX B1, B2, B3, B5, B7 – Epigemic® obsahuje päť uvedených vitamínov skupiny B. Vitamíny B1, B2, B3 a biotín prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému; vitamín B5 prispieva k správnej duševnej výkonnosti.
Označenie B-komplex nezaručuje rovnaké zloženie pri všetkých výrobkoch. Ak už používate multivitamín alebo kombinovaný doplnok, pozrite sa, ktoré vitamíny sa v nich opakujú.
Ashwagandha: percento extraktu čítajte spolu s dávkou
V ponuke nájdete Ashwagandhu – vegánske kapsuly – 110 kapsúl – Herbatica aj Lipozomálny extrakt Ashwagandha – 200 ml – Herbatica. Pri rozhodovaní zohľadnite svoju preferovanú formu a konkrétne údaje o extrakte.
Percento withanolidov je údaj o zložení extraktu, nie stupnica účinnosti. Na porovnanie potrebujete aj množstvo extraktu v dennej dávke. Vyššie percento samo osebe neznamená vhodnejší výrobok pre každého.
Tekutá forma môže vyhovovať, ak nechcete prehĺtať kapsuly. Kapsuly zase môžu byť praktické, ak uprednostňujete produkt bez odmeriavania tekutiny. Pri oboch sa riaďte návodom a upozorneniami.
zdroj: canva.com
Rhodiola a ďalšie adaptogény
Ak vás zaujíma rhodiola, pozrite si Rhodiola – 60 kapsúl – Epigemic®. Pri rastlinných doplnkoch porovnávajte druh rastliny, použitú časť, informácie o extrakte a odporúčané dávkovanie.
Kategória adaptogény vám pomôže objaviť ďalšie možnosti. Samotné označenie „adaptogén“ neznamená, že výrobok vyrieši stres alebo nahradí odbornú starostlivosť. Vyberajte si podľa konkrétneho produktu.
Šafran samostatne aj v kombinovanej receptúre
Šafran – 30 kapsúl – Epigemic® je jednou z rastlinných možností v našej ponuke. Ak vás zaujíma kombinácia so zložkami z oblasti črevnej mikroflóry, pozrite si aj Šafran s probiotikami – 60 kapsúl – Herbatica.
Ide o rozdielne receptúry. Pri porovnávaní sledujte celý zoznam zložiek, množstvo šafranového extraktu a denné dávkovanie. Ani kombinácia viacerých látok nie je automatickou zárukou lepšieho výsledku.
Medovka a večerné bylinné receptúry
Ak vám vyhovujú kvapky, môžete si pozrieť Medovku lekársku tinktúru – 50 ml – Green idea. Pri tinktúrach si overte aj obsah alkoholu a spôsob používania.
Medzi kombinovanými výrobkami nájdete Medea – zmes pre lepší spánok – 50 ml – Green idea. Obsahuje medovku, chmeľ, valeriánu a levanduľu. Ďalšie možnosti nájdete v kategórii spánok a nespavosť.
Podobne zamerané výrobky nekombinujte bez porovnania zloženia. Niektoré rastliny sa môžu opakovať vo viacerých doplnkoch.
Chvíľa so šálkou čaju môže byť jednoducho príjemná
Nemusí byť každý oddych ďalšou položkou v plánovači. Pripravte si obľúbený nápoj, odložte telefón a doprajte si chvíľu bez vybavovania. Ak hľadáte bylinnú zmes, pozrite si Čaj na dobrý spánok – Bylinářství U Chytré horákyně alebo ďalšie bylinné čaje.
Vyberte si rituál, ktorý vám je príjemný a nevyžaduje veľa príprav. Môže to byť čítanie, krátka prechádzka alebo pokojný rozhovor s niekým blízkym.
Časté otázky o produktoch pri strese a nervozite
Sú prírodné doplnky automaticky bez vedľajších účinkov?
Nie. Aj rastlinné prípravky môžu mať obmedzenia alebo interakcie s liekmi. Rešpektujte upozornenia, odporúčané dávky a prípadné obmedzenia pri vedení vozidiel.
Môžete doplnky kombinovať s liekmi na psychické ťažkosti?
Takúto kombináciu si vždy overte u lekára alebo lekárnika. Lieky svojvoľne nevysádzajte ani nenahrádzajte výživovými doplnkami.
Sú produkty vhodné počas tehotenstva, dojčenia alebo pre deti?
Vhodnosť sa líši podľa konkrétneho výrobku. Riaďte sa etiketou a odporúčaním lekára. Prírodný pôvod neznamená automatickú vhodnosť pre tieto skupiny.
Čo ak stres a nepokoj výrazne zasahujú do vášho života?
Výživový doplnok nenahrádza odbornú pomoc pri pretrvávajúcich psychických ťažkostiach. Obráťte sa na lekára alebo psychológa, najmä ak vám ťažkosti narúšajú fungovanie doma, v práci či vo vzťahoch.
Vyberte si podľa svojich potrieb, nie podľa počtu prípravkov
Začnite tým, čo má pre vás jasný účel, a nechajte si priestor aj na oddych. V Herbatice si môžete porovnať produkty pre mozog a nervový systém, objaviť ponuku na pamäť a koncentráciu alebo si vybrať doplnok podľa konkrétnej zložky.
Nemusíte zvládnuť všetko za jeden deň. Aj chvíľa pre seba môže byť dobrým začiatkom.