Svaly a šľachy
Delší výlet, tréning, práca v záhrade alebo celý deň na nohách – svaly a šľachy dostávajú zabrať aj pri celkom bežných činnostiach. Keď sa ozve únava či pocit napätia, je čas trochu spomaliť a venovať telu pozornosť. V Herbatica nájdete masážne gély, krémy a masti, horčík, elektrolytové nápoje aj ďalšie výživové doplnky, z ktorých si môžete vybrať podľa svojich potrieb.
Hľadáte prípravok na masáž po náročnom dni alebo chcete doplniť horčík? Prezrite si Magnesium Sport od Green idea, Sval komplex od Rozhýb to či ARTHROCANN konopný masážny gél FORTE+ od Annabis. Nemusíte si hneď zostavovať zložitú rutinu. Začnite tým, čo vám vyhovuje, a doprajte si aj dostatok odpočinku.
#showmore#
Svaly a šľachy: starostlivosť nielen pre športovcov
Pri starostlivosti o svaly si možno predstavíte posilňovňu alebo beh. Vaše telo však pracuje aj pri nosení nákupov, upratovaní či dlhom státí. Pravidelná starostlivosť o pohybový aparát má miesto aj v úplne obyčajnom dni.
Svaly a šľachy spolupracujú s kĺbmi a ďalšími časťami tela. Preto sa oplatí myslieť na celý pohybový aparát, primerane striedať záťaž a oddych a venovať pozornosť aj spôsobu, akým sa hýbete.
Horčík pre správne fungovanie svalov
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov, elektrolytovej rovnováhe a zníženiu vyčerpania a únavy. Ak ho chcete dopĺňať, vyberajte podľa množstva elementárneho horčíka v odporúčanej dennej dávke a formy, ktorá vám vyhovuje.
V našej ponuke nájdete viacero možností. Niekomu vyhovujú kapsuly, inému tablety alebo prášok. Pri porovnávaní sa preto pozrite na celé zloženie, nielen na veľké číslo v názve produktu.
- Magnesium Sport – 60 kapsúl – Green idea – kombinácia horčíka vo forme malátu, bisglycinátu a taurátu s ďalšími zložkami.
- Magnézium Citrát 600 mg – 110 tabliet – Herbatica – tabletová možnosť na doplnenie horčíka podľa návodu.
- Magnézium Citrát – 100 g prášok – Herbatica – alternatíva pre tých, ktorí uprednostňujú práškovú formu.
- Magnesium Malate – 90 kapsúl – Epigemic® – prípravok s horčíkom vo forme malátu.
Elektrolyty pri aktívnom dni
Pri výbere nápoja na tréning či výlet nemusíte riešiť iba príchuť. Pozrite si aj obsah minerálov, odporúčanú prípravu a veľkosť dávky. Elektrolytový nápoj môže byť praktickou súčasťou Vašej športovej rutiny, no jeho výber prispôsobte dĺžke a náročnosti aktivity.
Prezrite si FreshVolt s príchuťou citrón limetka od Rozhýb to alebo FreshVolt s príchuťou granátového jablka od Rozhýb to. Oba produkty obsahujú kombináciu minerálov a ďalších zložiek. Vyberte si chuť, ktorá vám spríjemní pitný režim.
zdroj: canva.com
Masážne gély a krémy na namáhané svaly
Po dlhom dni si možno radi doprajete chvíľu pre seba. Ak vám masáž vyhovuje, môžete ju doplniť vhodným prípravkom. Vyberajte podľa textúry, pocitu po nanesení a znášanlivosti pokožky. Hrejivý ani chladivý efekt sám osebe neznamená liečbu príčiny bolesti.
- Konská masť s konope chladivá – SwissMedicus – možnosť pre tých, ktorí pri aplikácii preferujú osviežujúci pocit.
- Konská masť s konope hrejivá – SwissMedicus – alternatíva s hrejivým pocitovým účinkom.
- ARTHROCANN konopný masážny gél FORTE+ – Annabis – prípravok na lokálnu masáž podľa pokynov výrobcu.
- Kostihojový masážny gél v tube – Green idea – bylinná gélová možnosť na vonkajšiu starostlivosť.
Ďalšie textúry a zloženia si môžete porovnať v kategórii Masážne krémy. Ak sa pri aplikácii objaví pálenie, svrbenie alebo výrazné začervenanie, používanie prerušte.
Masážny olej, keď si chcete dopriať viac času
Preferujete pri masáži dlhšie kĺzanie rúk po pokožke? Vtedy vám môže vyhovovať olejová textúra. V ponuke nájdete Alpskú relaxačnú zmes od Green idea a Konskú masť masážny olej od SwissMedicus.
Masáž nemusí byť silná, aby bola príjemná. Intenzitu prispôsobte tomu, ako sa cítite. Pri čerstvom poranení alebo výraznej bolesti sa riaďte odbornými odporúčaniami; vhodné informácie a súvisiace produkty nájdete aj v kategórii Poúrazové stavy.
Šľachy a širšia starostlivosť o pohybový aparát
Pri výbere produktov pre svaly a šľachy môžete naraziť aj na kolagén, MSM či kĺbové komplexy. Ich zaradenie do rutiny prispôsobte zloženiu a vlastným potrebám. Od doplnku nemožno očakávať zaručené zahojenie poranenej šľachy.
V tejto kategórii nájdete Lipozomálny Hovädzí Kolagén od Herbatica, Lipozomálny MSM od Herbatica aj Artroregen Premium od Green idea. Ďalšiu ponuku si prezrite v kategóriách Kĺby a Chrupavky.
Doprajte telu starostlivosť, ktorá vám vyhovuje
Nemusíte začínať všetkými produktmi naraz. Vyberte si podľa svojich potrieb, rešpektujte návod a myslite aj na odpočinok, stravu a primeraný pohyb. Jednoduchá rutina, ktorú zvládate pravidelne, sa ľahšie stane súčasťou Vášho dňa.
Pri opakovanej bolesti svalov alebo šliach, výraznom opuchu či obmedzení pohybu vyhľadajte odborné posúdenie. Výživové doplnky a kozmetické prípravky nenahrádzajú diagnostiku ani liečbu.
Radenie produktov
Výpis produktov
Telový balzam Fito Bio Technology so šungitom, kostihojom, ženšenom a rastlinnými olejmi je určený na lokálnu masáž pokožky v oblasti chrbta, svalov a kĺbov. Ľahká textúra sa...
Tibetský telový balzam Fito Bio Technology s rastlinnými extraktmi, mentolom, bisabololom, chondroitínom a glukozamínom je určený na masáž namáhaných miest. Hrejivý kozmetický...
Telový krém-balzam Sabelnik FBT s extraktom z nátržnice močiarnej je určený na masáž pokožky chrbta, nôh a ďalších namáhaných partií. Obsahuje aj rakytníkový olej, glycerín a...
Telový krém-balzam FBT s chondroitínom a kyselinou hyalurónovou je určený na masáž namáhaných partií. Kozmetické zloženie s glycerínom, skvalánom a ceramidom dopĺňa...
Hrejivý telový balzam Muchomor FBT na masáž chrbta, šije, kĺbov a svalov. Obsahuje extrakt z muchotrávky, kostihoj, nátržnicu, glukozamín a chondroitín. Nanášajte na neporušenú...
Telový balzam HERBAL TRADITIONS s extraktmi z koreňa kostihoja a nátržnice močiarnej je určený na relaxačnú masáž pokožky v oblasti namáhaných svalov a kĺbov. Bambucké maslo...
Telový balzam HERBAL TRADITIONS s bišofitom a extraktom z kalízie voňavej je určený na masáž namáhaných oblastí tela. Pomáha udržiavať pokožku hydratovanú, pružnú a hebkú. Jemná...
Hrejivý gél-balzam HERBAL TRADITIONS s extraktom z červenej papriky, gáfrom a olejom z čierneho korenia je určený na masáž pokožky v oblasti namáhaných svalov. Poskytuje...
Tekutá kĺbová výživa s vitamínom C pre normálnu tvorbu kolagénu a správnu funkciu chrupaviek. Glukozamín MAX obsahuje 1 600 mg glukozamínu HCl v dávke 25 ml, chondroitín, MSM a...
Set Green idea podporuje normálne fungovanie svalov, zdravé kosti a imunitu vďaka horčíku a vitamínom D3, K2 a C. Tri samostatné balenia po 60 kapsúl umožňujú sledovať...
Zvýhodnený set Green idea Vitalita spája tri obľúbené výživové doplnky – Horčík Aquamin, Omega 3 a Vitamíny D3 + K2. Komplex obsahuje horčík na podporu svalov, nervového systému...
Magnesium Sport Green idea kombinuje tri organické formy horčíka – malát, bisglycinát a taurát – s taurínom a aktívnym vitamínom B6. Podporuje normálnu činnosť svalov a...
Artroregen Premium je tekutá kĺbová výživa s glukozamín sulfátom, chondroitínom, MSM, kyselinou hyalurónovou, vitamínom C a bylinnými extraktmi. Podporuje výživu chrupaviek,...
Magnézium citrát 600 mg podporuje správnu funkciu svalov, nervového systému a pomáha znižovať únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná na každodenné doplnenie horčíka.
Magnézium citrát podporuje svaly, nervový systém a znižuje únavu. Vysoko vstrebateľná forma vhodná pre každodenné doplnenie horčíka.
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému, látkovej premene pre tvorbu energie a zníženiu únavy. Magnézium Citrát 600 mg poskytuje 140 mg elementárneho...
Na každodenné dopĺňanie MSM bez prehĺtania kapsúl. Lipozomálny MSM Herbatica 200 ml obsahuje 1 000 mg metylsulfonylmetánu v dennej dávke 10 ml. Pred použitím pretrepte a dávku...
Na dopĺňanie L-citrulínu v tekutej forme počas aktívneho režimu. Lipozomálny L-Citrulín Herbatica obsahuje 1000 mg v dennej dávke 10 ml, slnečnicový lecitín a rakytníkový...
Na dopĺňanie L-arginínu vo forme hydrochloridu v praktickej tekutej porcii. Lipozomálny L-Arginín Herbatica obsahuje 1000 mg L-arginínu HCl v dennej dávke 10 ml. Pred použitím...
Na doplnenie kreatínu v tekutej forme bez odmeriavania prášku. Lipozomálny Kreatín Hydrochlorid Herbatica obsahuje 1 000 mg kreatín HCl v dennej dávke 10 ml. Pred použitím...
Na každodenné dopĺňanie chondroitínu v tekutej forme bez prehĺtania kapsúl. Lipozomálny Chondroitín Sulfát Herbatica 200 ml uvádza v dávke 10 ml 400 mg zložky označenej...
Na dopĺňanie hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu bez prášku a kapsúl. Denná dávka 10 ml obsahuje 2 500 mg kolagénu a primiešava sa do vody alebo inej tekutiny. Fľaša 200 ml...
Na dopĺňanie beta-alanínu v tekutej forme pre dospelých so záujmom o športovú výživu. Lipozomálny Beta-Alanín Herbatica poskytuje 1 000 mg v dennej dávke 10 ml, ktorú pridáte do...
Predtréningový doplnok pre dospelých s vitamínmi B6 a B12, ktoré prispievajú k energetickému metabolizmu a zníženiu únavy. Lipozomálny PRE-WORKOUT Herbatica obsahuje aj...
Na tvorbu kolagénu pre správnu funkciu chrupaviek a kostí vďaka vitamínu C. Lipozomálny Joint Nutrition spája kolagén, MSM, glukosamín, chondroitín a kyselinu hyalurónovú. Denná...
Telový krém-balzam s hadím jedom a chondroitínom je určený na intenzívnu starostlivosť o pohybový aparát, kĺby, svaly a chrbticu. Kombinácia hadieho jedu, chondroitínu a...
FreshVolt je elektrolytový nápoj s obsahom sodíka, draslíka, horčíka, vápnika, vitamínov a prebiotickej vlákniny GOFOS®. Pomáha dopĺňať elektrolyty stratené potením, podporuje...
FreshVolt je elektrolytový nápoj s obsahom sodíka, draslíka, horčíka, vápnika, vitamínov a prebiotickej vlákniny GOFOS®. Pomáha dopĺňať minerály stratené potením, podporuje...
Joint Komplex je komplexná kĺbová výživa s obsahom kolagénu, glukozamínu, chondroitínu, MSM, kyseliny hyalurónovej, Boswellia serrata, vitamínu C a vitamínu D3. Podporuje...
Joint Komplex je komplexná kĺbová výživa s obsahom kolagénu, glukozamínu, chondroitínu, MSM, kyseliny hyalurónovej, Boswellia serrata, vitamínu C a vitamínu D3. Podporuje...
Balzam 3v1 Trio Venom s včelím, škorpióním a pavúčím jedom je hrejivý telový balzam určený na starostlivosť o kĺby, svaly a pohybový aparát. Obsahuje kombináciu biologicky...
Balzam 2v1 s včelím a škorpióním jedom je hrejivý telový balzam určený na starostlivosť o pohybový aparát. Obsahuje včelí jed, škorpiónie peptidy, chondroitín, MSM, eukalyptový...
Čaga krém na kĺby obsahuje extrakt z čagy (Inonotus obliquus), rakytníkový olej a vitamíny A a E. Je určený na starostlivosť o pokožku v oblasti kĺbov, svalov a pohybového...
Na jemnú lokálnu masáž pokožky v oblasti namáhaných kĺbov a svalov. CHONDROITIN 911+ je telový gél-balzam s chondroitínom, glukozamínom, arnikou, mentolom a gáfrom. Nanáša sa na...
Magnesium Malate Epigemic® obsahuje horčík vo vysoko vstrebateľnej organickej forme viazanej na kyselinu jablčnú (malát). Podporuje energetický metabolizmus, správnu činnosť...
Hrejivá náplasť Herbalex s gaštanom prináša príjemný pocit prehriatia a úľavy v oblasti chrbta, ramien, bokov a svalov. Suché teplo pôsobí až 15 hodín.
Chladivý bylinný gél s obsahom konopného extraktu a 25 bylín. Vhodný na masáž pokožky pri namáhaných svaloch, chrbte a kĺboch po fyzickej záťaži.
Hrejivý bylinný gél s obsahom konopného extraktu a 25 bylín. Vhodný na masáž pokožky pri namáhaných svaloch, chrbte a kĺboch pred fyzickou aktivitou alebo po námahe.
Ultimate Magnesium Complex je moderný širokospektrálny komplex 8 biologicky dostupných foriem horčíka s dvojfázovou Day & Night formulou. Obsahuje patentovaný Aquamin® Mg,...
Jazvečia masť je tradičný bylinný balzam s BIO kokosovým maslom a 20 bylinnými extraktmi. Vhodná na masáž pokožky v oblasti hrudníka, krku, chrbta či spánkov. Kombinácia...
Masážny olej SwissMedicus uľahčuje sklz pri relaxačnej a športovej masáži a zjemňuje pokožku. Mandľový a slnečnicový olej dopĺňa vitamín E a zmes 25 bylinných extraktov a...
Ultimate Magnesium Complex Day & Night Formula je prémiový komplex 8 biologicky dostupných foriem horčíka s vitamínmi B6, D3 a K2. Denná formula podporuje energiu, výkon a...
ArthroMedicus SwissMedicus je komplexná kĺbová výživa s glukozamínom, chondroitín sulfátom, MSM a kyselinou hyalurónovou. Obsahuje aj 11 bylinných extraktov vrátane prasličky,...
Konská masť s konope chladivá ROLL-ON SwissMedicus prináša intenzívny chladivý efekt a podporuje regeneráciu svalov, chrbta a kĺbov po fyzickej záťaži. Obsahuje konopný olej,...
Prehrieva pokožku pri masáži v oblasti namáhaného chrbta a kĺbov, aj pred fyzickou záťažou. Konská masť s konope SwissMedicus má gélovú konzistenciu a roll-on guľôčku na priame...
Diablov pazúr s konope SwissMedicus je bylinný masážny balzam s extraktom diabolského pazúra, konope, rutínom a 6 osvedčenými bylinami. Podporuje regeneráciu svalov a kĺbov,...
Diablov pazúr SwissMedicus je bylinný masážny balzam s extraktom z koreňa diabolského pazúra, rutínom a 6 osvedčenými bylinami. Je vhodný na masáž svalov, kĺbov a namáhaného...
Konská Mast® Sport chladivá SwissMedicus je bylinný balzam pre športovcov s chladivým efektom a horčíkovým komplexom. Pomáha uvoľniť svaly a kĺby po fyzickej záťaži, podporuje...
Hrejivé náplasti s gaštanom Herbalex prinášajú dlhodobý pocit tepla a úľavy pri namáhanom chrbte, ramenách, bokoch a svaloch. Suché teplo pôsobí až 15 hodín a podporuje...
Kĺbový gél SwissMedicus je bylinný masážny gél s obsahom kostihoja a pagaštanu konského určený na starostlivosť o namáhané svaly, chrbát a kĺby. Hrejivý efekt podporuje...
Konská masť chladivá s rašelinou SwissMedicus je bylinný balzam s obsahom 25 bylín a rašelinového extraktu pre osvieženie, regeneráciu a uvoľnenie svalov a kĺbov. Chladivý efekt...
Konská masť hrejivá s rašelinou SwissMedicus je bylinný balzam s obsahom 25 bylín a rašelinového extraktu pre intenzívne prehriatie, regeneráciu a uvoľnenie svalov a kĺbov....
Konská masť s konope chladivá SwissMedicus je bylinný gél s obsahom konopného extraktu a 25 rastlinných zložiek pre osvieženie, regeneráciu a uvoľnenie svalov a kĺbov. Chladivý...
Jazvečia masť SwissMedicus je bylinný balzam s BIO kokosovým maslom a komplexom 20 bylinných extraktov a silíc. Vhodná na masáž pokožky v oblasti hrudníka, krku, chrbta či...
Konská masť s konope hrejivá SwissMedicus je bylinný gél s obsahom konopného extraktu a 25 rastlinných zložiek pre intenzívne prehriatie, uvoľnenie svalov a komfort pohybového...
Konská masť FORTE hrejivá SwissMedicus je intenzívny bylinný gél s obsahom 25 rastlinných extraktov pre prehrievanie, uvoľnenie a regeneráciu svalov a kĺbov. Zosilnená receptúra...
Konská masť FORTE chladivá SwissMedicus prináša intenzívny osviežujúci efekt pre unavené svaly, kĺby a ťažké nohy. Obsahuje komplex 25 bylín vrátane pagaštanu konského,...
Konská masť – chladivý bylinný balzam SwissMedicus obsahuje komplex 25 bylín a rastlinných extraktov pre osvieženie, uvoľnenie a regeneráciu svalov a kĺbov. Tekutá liehová forma...
Máte za sebou náročný tréning, výlet alebo deň, počas ktorého ste si takmer nesadli? Doprajte si chvíľu oddychu a vyberte si starostlivosť podľa toho, čo vám vyhovuje. V našej ponuke nájdete horčík, elektrolytové nápoje, masážne prípravky aj doplnky pre širšiu rutinu. S výberom vám pomôže nasledujúci prehľad.
#showmore#
Ako si vybrať produkty pre svaly a šľachy?
Najskôr si ujasnite, čo hľadáte. Chcete doplniť konkrétny minerál, pripraviť si nápoj na šport alebo si dopriať masáž? Výživový doplnok a prípravok na pokožku majú odlišné použitie, preto ich porovnávajte v rámci vlastnej skupiny.
Na doplnenie horčíka si môžete prezrieť Magnesium Sport od Green idea. Pre viaczložkový doplnok je v ponuke Sval komplex od Rozhýb to. Ak hľadáte vonkajšiu starostlivosť, začnite v kategórii Masážne krémy.
Pri porovnávaní si všimnite najmä tieto veci
- Zloženie: pozrite si všetky látky, nielen názov produktu.
- Dennú dávku: pri doplnkoch porovnávajte obsah v odporúčanej dennej dávke.
- Formu: kapsuly, tablety, prášok aj tekutina majú svoje praktické výhody.
- Návod: pri masážnych prípravkoch overte miesto aplikácie a frekvenciu používania.
- Vašu súčasnú rutinu: skontrolujte, či už rovnaké zložky neužívate v inom doplnku.
Horčík na svaly: kapsuly, tablety alebo prášok?
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov a elektrolytovej rovnováhe. Jednotlivé produkty sa však líšia formou horčíka, jeho množstvom aj pridanými zložkami. Preto nemusí byť najlepšou voľbou automaticky produkt s najvyšším číslom v názve.
Pri porovnávaní rozlišujte množstvo zlúčeniny horčíka a obsah elementárneho horčíka. Sú to rozdielne údaje. Rozhodujúce informácie nájdete v zložení a odporúčanom dávkovaní.
Keď preferujete kapsuly
Prezrite si Magnesium Sport od Green idea alebo Magnesium Malate od Epigemic®. Porovnajte množstvo horčíka v dennej dávke aj ďalšie zložky.
Keď vám vyhovujú tablety
Tabletovou možnosťou je Magnézium Citrát 600 mg – 110 tabliet – Herbatica. Pred užívaním si pozrite odporúčanú dennú dávku a upozornenia.
Keď uprednostňujete práškovú formu
Ak nechcete prehĺtať kapsuly či tablety, môžete si prezrieť Magnézium Citrát – 100 g prášok – Herbatica. Pri príprave sa riaďte návodom a dávku odmeriavajte odporúčaným spôsobom.
Sval komplex alebo samostatný horčík?
Ak hľadáte jednu konkrétnu živinu, samostatný horčíkový doplnok vám môže uľahčiť porovnávanie. Ak chcete viaczložkový prípravok, pozrite sa na celý obsah komplexu. Viac zložiek však automaticky neznamená vhodnejší produkt pre Vás.
Sval komplex od Rozhýb to obsahuje horčík, draslík, vitamín C, vitamín E a vitamíny skupiny B. Pri kombinovaní s ďalšími doplnkami skontrolujte opakujúce sa zložky.
Ďalšou možnosťou je Zvýhodnený set Svaly, kosti a imunita od Green idea. Pri sete posudzujte každý produkt samostatne a overte, či jeho obsah zapadá do Vašej rutiny.
Elektrolytový nápoj na tréning alebo výlet
Pri aktívnom dni vám môže vyhovovať nápoj, ktorý si pripravíte do fľaše. Pri výbere sa pozrite na zloženie, množstvo minerálov v dávke a odporúčaný objem vody. Rovnaký prášok pripravený v inom množstve vody bude mať odlišnú koncentráciu aj chuť.
V ponuke nájdete FreshVolt s príchuťou citrón limetka od Rozhýb to a FreshVolt s príchuťou granátového jablka od Rozhýb to. Vyberte si príchuť podľa svojich preferencií a prípravu prispôsobte návodu.
Nemusíte pritom používať všetky športové doplnky naraz. Najskôr si vyberte to, čo má vo Vašom bežnom dni konkrétne miesto.
Masážny gél na svaly: hrejivý alebo chladivý?
Hrejivý a chladivý prípravok sa líšia najmä pocitom pri aplikácii. Niekomu vyhovuje osvieženie, inému pocit prehriatia pokožky. Vyberajte podľa návodu a vlastnej znášanlivosti; pocitový účinok nie je dôkazom odstránenia príčiny bolesti.
Chladivú možnosť predstavuje Konská masť s konope chladivá od SwissMedicus. Hrejivou alternatívou je Konská masť s konope hrejivá od SwissMedicus.
Praktickú aplikáciu ponúkajú aj Konská masť s konope chladivá ROLL-ON od SwissMedicus a Konská masť s konope hrejivá ROLL-ON od SwissMedicus. Guľôčkový aplikátor môže byť pohodlný, ak chcete prípravok naniesť na menšiu oblasť.
Konopné a kostihojové prípravky na masáž
Ak si radi doprajete masáž po náročnom dni, môžete si porovnať rôzne textúry. Gél, masť a olej sa správajú na pokožke odlišne, pričom konkrétne vlastnosti závisia od receptúry.
Gélovou možnosťou je ARTHROCANN konopný masážny gél FORTE+ od Annabis. Ak preferujete masť, prezrite si DOLORCANN BIO konopnú masážnu masť s mentolom od Annabis.
Z bylinných alternatív nájdete v ponuke Kostihojový masážny gél od Green idea. Pred použitím si prečítajte upozornenia, najmä ak máte citlivú pokožku alebo alergie.
zdroj: canva.com
Olejová masáž, keď si chcete dopriať chvíľu pre seba
Na dlhšie kĺzanie rúk po pokožke vám môže vyhovovať masážny olej. Prezrite si Alpskú relaxačnú zmes od Green idea alebo Konskú masť masážny olej od SwissMedicus.
Intenzitu masáže prispôsobte tomu, čo je vám príjemné. Pri bolestivej oblasti nemusí byť silnejší tlak vhodnejší. Ak ide o čerstvé poranenie, riaďte sa odbornými pokynmi a nezamieňajte bežnú masážnu rutinu s poúrazovou starostlivosťou.
Kolagén, MSM a starostlivosť o šľachy
Pri hľadaní doplnkov pre pohybový aparát sa často stretnete s kolagénom a MSM. Samotný názov látky však nestačí na výber produktu. Pozrite si zdroj, spracovanie, obsah v dennej dávke a ďalšie zložky.
Tekutú kolagénovú možnosť predstavuje Lipozomálny Hovädzí Kolagén od Herbatica. Samostatný MSM nájdete v produkte Lipozomálny MSM od Herbatica.
Viaczložkovou alternatívou je Artroregen Premium od Green idea alebo Joint komplex od Rozhýb to. Pri kombinovaní sledujte, či sa jednotlivé látky zbytočne neopakujú.
Výživový doplnok nie je liečbou poranenej šľachy. Ak Vás šľacha bolí opakovane alebo bolesť obmedzuje pohyb, vhodný postup vám pomôže nastaviť odborník.
Keď sa ozvú ramená, chrbát alebo zápästie
Možno Vás zaujíma konkrétna oblasť tela. Pre jednoduchšiu orientáciu si prezrite aj kategórie Bolesť chrbta, seknutie v krížoch, Karpálny tunel a Kĺby.
Na doplnenie odporúčanej rutiny môžete porovnať masážne pomôcky a rehabilitačné pomôcky. Pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach overte vhodnosť pomôcky aj spôsob používania s odborníkom.
Najčastejšie otázky o produktoch pre svaly a šľachy
Aký horčík na svaly si mám vybrať?
Porovnajte obsah elementárneho horčíka v dennej dávke, jeho formu a ďalšie zložky. Prezrieť si môžete Magnesium Sport od Green idea, Magnézium Citrát od Herbatica alebo Magnesium Malate od Epigemic®. Univerzálne najlepší produkt pre každého neexistuje.
Môžem kombinovať horčík a Sval komplex?
Najskôr skontrolujte zloženie. Sval komplex od Rozhýb to horčík už obsahuje, preto jeho ďalšie dopĺňanie nemusí byť potrebné. Sledujte celkové dávky a pri neistote sa poraďte s lekárnikom.
Aký je rozdiel medzi masážnym gélom a olejom?
Rozdiel je najmä v textúre a správaní pri nanášaní. Olej môže poskytovať dlhšie kĺzanie pri masáži, vlastnosti gélu závisia od jeho receptúry. Porovnajte napríklad ARTHROCANN masážny gél FORTE+ od Annabis a Alpskú relaxačnú zmes od Green idea.
Sú tieto produkty iba pre ľudí, ktorí športujú?
Nie. Vonkajšiu alebo doplnkovú starostlivosť si môžete vyberať aj pri fyzickej práci či bežnej každodennej záťaži. Vhodnosť konkrétneho produktu vždy závisí od jeho návodu a Vašich potrieb.
Je prírodný masážny prípravok vhodný pre citlivú pokožku?
Nie automaticky. Aj bylinné extrakty, silice a ďalšie prírodné zložky môžu pokožku podráždiť. Pred použitím si pozrite úplné zloženie a rešpektujte upozornenia výrobcu.
Vyberte si starostlivosť, ktorá zapadne do Vášho dňa
Či vám vyhovuje Magnesium Sport od Green idea, FreshVolt od Rozhýb to alebo Konská masť s konope chladivá od SwissMedicus, začnite konkrétnou potrebou a riaďte sa návodom.
Doprajte si aj čas na oddych a primeraný pohyb. Pre širšiu starostlivosť preskúmajte kategóriu Kĺby a pohybový aparát. Pri pretrvávajúcej bolesti alebo obmedzení pohybu nechajte príčinu posúdiť odborníkom.