Z mikrorias do vášho nápoja
4 mg astaxantínu v dennej porcii 10 ml. Tekutý výživový doplnok so slnečnicovým lecitínom pre dospelých, ktorí uprednostňujú odmeranie do nápoja pred prehĺtaním kapsúl.
Čo dostanete v jednej porcii
4 mg astaxantínu
Množstvo samotného astaxantínu v odporúčanej dennej dávke 10 ml. Nezamieňajte ho s hmotnosťou celého extraktu.
Z mikrorias
Zdrojom je extrakt z Haematococcus pluvialis. Receptúra obsahuje slnečnicový lecitín a rakytníkový extrakt.
20 denných porcií
Fľaša obsahuje 200 ml. Pri dávkovaní 10 ml raz denne máte 20 porcií; otvorená patrí do chladničky.
Do vody
Fľašu potraste.
Porcia do nápoja bez prehĺtania kapsúl
Pred použitím fľašu pretrepte. Čistou odmerkou s mililitrovou stupnicou odmerajte 10 ml a pridajte do pohára vody alebo inej tekutiny. Užívajte raz denne. Táto forma vám umožní pripraviť porciu do nápoja; aj tekutinu však treba presne odmerať. Desať mililitrov nie je desať kvapiek.
Ak ráno neraňajkujete, nemusíte si vytvárať komplikovaný ranný rituál. Návod tejto fľaše neurčuje konkrétnu dennú hodinu ani povinné užitie nalačno. Môžete si vybrať čas, keď máte poruke pohár a čistú odmerku, napríklad pri bežnom jedle. Nie je potrebné pridávať ďalší olej do nápoja podľa návodu na kapsuly inej značky.
Po odmeraní fľašu uzatvorte a vráťte do chladničky. Poznačte si dátum prvého otvorenia: obsah treba spotrebovať do 30 dní. Na dlhšiu cestu zvážte aj túto podmienku skladovania. Údaj o 20 denných porciách opisuje výdrž balenia pri odporúčanom použití, nie dĺžku kúry alebo čas do viditeľnej zmeny.
Ako sa vyznať v astaxantíne a jeho formách
Astaxantín patrí medzi červené karotenoidové pigmenty. V tomto výrobku pochádza z mikroriasy Haematococcus pluvialis, teda z konkrétne uvedeného rastlinného zdroja v receptúre. Nie je to rybí olej ani zmes omega-3 mastných kyselín. Ak porovnávate viac doplnkov z rias, rozhoduje presná látka a jej množstvo: samotné slovo „riasy“ neznamená rovnaké zloženie.
Extrakt, percentá a skutočné miligramy
Pri čítaní zloženia uvidíte údaj 5 % pri extrakte z mikroriasy. Ten označuje obsah astaxantínu v použitej surovine; neznamená, že celá tekutina vo fľaši obsahuje 5 % astaxantínu. Pre každodenné dávkovanie je rozhodujúci údaj 4 mg astaxantínu v 10 ml. Práve tento údaj porovnávajte s množstvom samotného astaxantínu na inej etikete, nie s celkovou hmotnosťou riasového prášku alebo extraktu.
Tekutá forma v každodennom režime
Tekutá forma môže vyhovovať, keď nechcete prehĺtať kapsuly alebo pracovať so suchým práškom. Receptúra obsahuje slnečnicový lecitín. Označenie lipozomálny opisuje zvolenú formu doplnku; neposkytuje samo osebe číselný prepočet, koľko kapsúl inej značky nahradí jedna porcia. Pre túto konkrétnu fľašu nie je doložené priame porovnanie vstrebávania s olejovými kapsulami.
Astaxantín sa zaraďuje medzi látky rozpustné v tukoch. EFSA pri jeho charakteristike opisuje význam tukového prostredia pre biologickú dostupnosť. To však nie je dôkaz presného percenta vstrebávania tejto receptúry. Držte sa jej návodu na pridanie do tekutiny a nezvyšujte množstvo len preto, že ste nápoj pripravili bez tuku alebo ho nepili pri jedle.
Pokožka a realistické očakávania
Ak astaxantín vyberáte pre pokožku, oplatí sa rozlíšiť záujem o túto látku od výsledku overeného pre konkrétny výrobok. Pre túto tekutú receptúru nie je doložená zaručená zmena vrások, pigmentových škvŕn ani začervenania. Recenzia iného doplnku tiež neurčuje, po koľkých dňoch sa má niečo zmeniť u vás. Prakticky môžete porovnať formu, dennú porciu a podmienky používania bez prísľubu kozmetického výsledku.
Astaxantín a ochrana pred slnkom
Astaxantín nepoužívajte ako náhradu opaľovacieho prípravku. EFSA v posúdení z roku 2011 nepotvrdila príčinnú súvislosť medzi jeho konzumáciou a ochranou kože pred poškodením UV žiarením na základe predložených dôkazov. Dermatológovia z AAD pri pobyte vonku odporúčajú tieň, ochranný odev a širokospektrálny vodoodolný prípravok s SPF aspoň 30. Porcia výživového doplnku tento postup nenahrádza.
Keď už používate iné doplnky
Pri ďalších doplnkoch si prečítajte aj menej nápadné položky zloženia. Astaxantín môže byť pridaný do viaczložkového prípravku, takže samostatná kapsula a tekutina nemusia znamenať dve odlišné látky. V ten istý deň nepridávajte ďalší doplnok s astaxantínom. Pri doplnkoch s estermi astaxantínu z riasového oleorezínu je zákaz spoločnej konzumácie výslovne súčasťou európskych podmienok označovania. Všeobecnú radu z diskusie o kombinovaní s omega-3 či koenzýmom Q10 nepreberajte ako individuálny návod.
Rakytník a antioxidant v receptúre
Rakytníkový extrakt a L-askorbát sodný dopĺňajú receptúru, pričom L-askorbát sodný je uvedený vo funkcii antioxidantu. Množstvo vitamínu C v dennej porcii nie je vyčíslené. Z týchto názvov preto nemožno vypočítať dennú dávku vitamínu C ani jej percento referenčnej výživovej hodnoty. Úplné zloženie nájdete v parametroch, kde si môžete overiť aj pomocné látky.
Pri astaxantíne nie je stanovená referenčná výživová hodnota. Údaj 4 mg preto neoznačuje percento dennej potreby a neznamená, že máte jeho nedostatok. Odporúčanie na tejto fľaši je 10 ml raz denne; vyššie dávky z diskusií nie sú dôvodom na jeho zmenu. Ani dlhodobé užívanie inou osobou nepreukazuje rovnakú vhodnosť pre vás.
Vhodnosť a skladovanie
Výrobok je určený dospelým od 18 rokov. Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy. Ak užívate lieky, máte zdravotné obmedzenia alebo doplnok vyberáte kvôli pretrvávajúcim ťažkostiam, overte si vhodnosť s lekárom či lekárnikom. Pred otvorením skladujte v suchu pri 6–25 °C mimo priameho slnka, chráňte pred mrazom a vlhkosťou. Po otvorení platí chladnička a spotreba do 30 dní.
Jednoduchá príprava každej porcie
Pretrepte
Pred každým použitím fľašu pretrepte.
Odmerajte 10 ml
Použite čistú odmerku s mililitrovou stupnicou.
Pridajte do nápoja
Do pohára vody alebo inej tekutiny, raz denne. Dávku neprekračujte.
Odložte do chladničky
Po otvorení uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 30 dní.
Otázky a odpovede
Mám si vybrať 4 mg alebo dávku zvýšiť na 8 mg?
Tento výrobok má odporúčanú dennú dávku 10 ml, ktorá obsahuje 4 mg astaxantínu. Dávku nezdvojnásobujte podľa skúseností s inou značkou a nepridávajte ďalší astaxantínový doplnok v ten istý deň. Vyššie číslo samo osebe nezaručuje lepší výsledok.
Znamená 5 % extrakt to isté ako 4 mg astaxantínu?
Nie. Päť percent opisuje obsah astaxantínu v použitej riasovej surovine. Štyri miligramy sú deklarované množstvo samotného astaxantínu v dennej porcii 10 ml tohto výrobku. Pri porovnávaní s riasovým práškom sledujte množstvo účinnej látky, nie hmotnosť celého prášku.
Musím ho užívať pri raňajkách alebo s tukom?
Návod tejto fľaše uvádza 10 ml raz denne do vody alebo inej tekutiny; neurčuje hodinu ani povinné užitie nalačno. Astaxantín je rozpustný v tukoch, ale presná výhoda vstrebávania tejto lipozomálnej receptúry oproti kapsulám nie je doložená. Praktickým rozdielom je odmeranie do nápoja bez prehĺtania kapsúl.
Nahradí astaxantín opaľovací krém?
Nie. Nepoužívajte ho ako náhradu ochrany pred slnkom. AAD odporúča tieň, ochranný odev a širokospektrálny vodoodolný opaľovací prípravok s SPF aspoň 30. Ak vaša pokožka prípravky neznáša, vhodnú ochranu vyberte s dermatológom.
Za ako dlho uvidím zmenu pokožky?
Pre túto konkrétnu tekutú receptúru nie je doložená lehota ani zaručený kozmetický výsledok. Dvadsať denných porcií vo fľaši neznamená dvadsaťdňovú kúru proti vráskam či pigmentovým škvrnám. Pri pretrvávajúcom kožnom probléme sa obráťte na dermatológa.
Môžem ho pridať k omega-3 alebo multivitamínu?
Najprv skontrolujte celé zloženie a denné dávky všetkých prípravkov: aj viaczložkový doplnok už môže obsahovať astaxantín. Ďalší doplnok s astaxantínom v ten istý deň nepridávajte. Univerzálnu kombináciu tejto fľaše s ostatnými doplnkami nemáme overenú; pri liekoch vhodnosť posúďte s lekárom alebo lekárnikom.
