Zatoč s ekzémom pomocou prírodných pomocníkov

Dnes som si pre Vás pripravila článok o ekzéme. Sama trpím ekzémom už od ranného detstva takže viem, čo to znamená byť ekzematik a aké nepríjemné je byť v tejto koži. Preto som sa rozhodla, že vám priblížim čo vlastne ekzém je, ako ho rozpoznať, akú liečbu zvoliť a moje domáce rady, ktoré som už za tie roky odskúšala a pomohli mi dostať ekzém pod kontrolu. Ekzém v rannom štádiu viete dostať pod kontrolu aj pomocou prírodnej liečby, ktorú som skúsila aj ja a pomohla mi. Avšak, keď je už pokožka zapálená, odporúčam navštíviť kvalifikovaného kožného lekára, ktorý vám pomôže v tom najťažšom období zapálenej pokožky.

Ekzém predstavuje neinfekčné poškodenie kože, ktoré môže byť alergického aj nealergického pôvodu. Býva veľmi častý a spôsobuje nepríjemnosti. Ekzém sa najčastejšie objavuje na miestach, ktoré sú menej chránené kožnou bariérou a preto mnoho ľudí trpí ekzémom v oblasti tváre a krku a oblasti lakťov a kolien a rúk. Ekzematici dobre vedia, že vznik ekzému alebo chronického ekzému v oblasti tváre a rúk dokáže veľmi potrápiť, a to nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke. 

DSC_0151_banner_SK

Ako rozpoznať ekzém?

Ekzém sa vyznačuje zápalom, suchosťou či začervenaním na povrchu kože. Čím viac si postihnuté miesta škrabete, s tým väčšou pravdepodobnosťou sa vírusy, baktérie a škodlivé látky môžu z vonkajšieho prostredia dostať do rozškrabanej pokožky a ekzém ďalej zhoršovať. Je to známy začarovaný kruh svrbenia a škrabania, ktorý frustruje toľkých ekzematikov – aj keď vedia, že škrabanie ekzém ešte zhorší, je neuveriteľne náročné odolať, a to aj pre dospelých. Táto neschopnosť odolať nutkaniu potom môže viesť k pocitom viny a rozpakom.

Ekzém môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku. Môže byť nepríjemný a dokonca bolestivý, pretože na koži sa tvoria pľuzgiere a pokožka praská, čím ľuďom bráni v činnostiach, ktoré im robia radosť. U mnohých ľudí vzhľad ekzému vyvoláva rozpaky a kvôli tomu je pre nich náročnejšie sa socializovať. Väčšina ľudí trpiacich ekzémom hľadá lieky, ktoré nielen prinesú úľavu od svrbenia a predídu jeho vzniku, ale takisto sa vďaka nim budú cítiť spokojne vo svojej vlastnej koži. 

Čo ovplyvňuje ekzém

  • Genetika – ekzém u rodičov zvyšuje riziko jeho vzniku aj u detí
  • Trenie so syntetickými tkaninami a vlnou
  • Alergény ako pele, zvieracie alergény, prach a plesne
  • Stres
  • Intertrigo
  • Agresívne umývacie a čistiace prostriedky
  • Ústredné kúrenie
  • Klimatizácia
  • Cukrovka prvého typu môže zvyšovať riziko vzniku ekzému

Liečba ekzému

  • Pri liečbe ekzému odporúčame v prvom rade návštevu kožného lekára a konzultáciu s ním.
  • Pri akútnom ekzéme je nutné používať okrem emoliencií – premasťujúcich krémov, aj kortikoidy spravidla v zostupnom dávkovaní. Pri vhodnom výbere a dávkovaní je možné ich považovať za bezpečné. Neslúžia však ako náhrada základného premasťovania kože.
  • PRE DETI OD 2 ROKOV sa veľmi často používajú tzv. imunomodulátory. Niekedy sa pri ďalších komlikáciách pridávajú antibiotiká v mastiach, krémoch, roztokoch, dezinfekčné prísady.
  • Ďalšími nekortikoidnými prostriedkami sú tzv. farebné terapie – roztoky organických farbív, dechtové preparáty, ichtamol pre svoj proti-svrbivý a protizápalový účinok.
  • Do kategórie vonkajšej liečby patrí aj svetloliečba – vystavenie kože cielenému pôsobeniu UVA a UVB lúčov. Dávky sú kontrolované a prevádzané na odborných dermatologických pracoviskách...
  • Často sa používajú aj antihistaminiká – lieky na tlmenie alergie a svrbenia. Odporúčame používať aj esenciálne oleje, ktoré utlmujú svrbenie pokožky.

DSC_0159_nižšia

 

Domáca starostlivosť

  • Či je pokožka chorého vo fáze pokoja, alebo vo fáze zápalového vzplanutia, treba sa o ňu dôkladne a pravidelne starať. Nepoužívať agresívne prípravky na hygienu a mali by ste sa vyhnúť používaniu parfumovaných bylinných krémov s obsahom konzervantov, ktoré ju zbytočne dráždia a zhoršujú jej stav.
  • Pokožku treba pravidelne premasťovať a používať tzv. emolienciá - vyslovene hypoalergénne typy prípravkov bez parfumácie a konzervantov, ktoré doplnia oslabenej pokožke chýbajúce látky, pomáhajú obnoviť nedostatočnosť kožnej bariéry, hydratujú, premasťujú, zvláčňujú pokožku, zadržujú vodu v epiderme, vytvárajú na pokožke ochrannú vrstvu, pôsobia proti nepríjemnému svrbeniu. Tieto krémy nanášajte minimálne 2 krát denne, vhodnejšie je častejšie premastenie menším množstvom prípravku ako jednorázová aplikácia nadmerného množstva – pokožka môže prijať len obmedzené množstvo tuku.
  • Krémy na premastenie aplikujte hneď po kúpeli či sprche, keďže obsahujú látky schopné zadržiavať vodu. Po kúpeli odporúčam na vlhkú pokožku aplikovať aj oleje, ktoré sú tiež skvelý prostriedok na premastenie pokožky
  • Ak používate prípravok po prvýkrát, najskôr ho nanášajte na menšiu plochu kože a po overení dobrej znášanlivosti na celé telo.
  • Kúpeľ, alebo sprchovanie by malo byť krátke a len vlažnou vodou a prípravkami, ktoré neoslabujú ochranný hydrolipidický film kože a sú určené pre ľudí s ekzémom. Vyhnite sa horúcim kúpeľom. Odporúčame zaradiť kúpeľ raz týždenne a do kúpeľa pridať mastné oleje a esenciálne oleje, ktoré zároveň premastenia pokožku ale ju aj upokoja. Veľa esenciálnych olejov má aj protizápalový účinok a sú vhodné aj pre deti.
  • Naša rada: Pridať do kúpeľa už spomínané oleje - argánový olej, olej zo pšeničných klíčkov - kľudne aj kombináciu oboch a môže sa pridať aj nechtíkový olej ( je len na Vás akú kombináciu zvolíte. Najlepšie pridať v kombinácií všetkých troch po 2 čajové lyžičky), ktorý má antiseptické a protizápalové účinky a odporúčam aj pár kvapiek (2-3 kvapky) levanduľovej esencie, ktorá má tie hojivé a protizápalové účinky a tiež upokojuje pokožku a utlmuje svrbenie pokožky. Po kúpeli sa stačí už len zbežne osprchovať, bez použitia sprchového gélu.

 DSC_0298_nižšia

 

Letné odporúčania:

  • pozor na prehriatie - dbajte na nosenie voľného oblečenia a dovolenky si skúste vyberať do nie moc horúcich destinácií
  • používajte ochranné opaľovacie krémy - pokožku si musíte chrániť neustále a nevystavujte ju príliš slnečnému žiareniu. 
  • neostávajte príliš dlho vo vode - najmä v chlórovej vode na kúpaliskách
  • v akútnom stave sa úplne vyhýbajte slanej morskej vode - zapálená a popraskaná pokožka veľmi zle znáša slané veci a môže vás pokožka začať nepríjemne svrbieť a štípať
  • vyhýbajte sa piesku, ktorý mechanicky dráždi pokožku. Radšej si vyberajte kamenistú pláž

 

Tip od Lenky:

  • oblečenie by ste si mali vyberať bez umelých vlákien - ľudia, ktorí trpia ekzémom by mali nosiť oblečenie len zo 100% balvny, hlavne spodné prádlo
  • na pranie používať len ekologické nedráždivé pracie prostriedky
  • na domáce práce nepoužívať dráždivé prípravky. Prejsť na ekologické nedráždivé prípravky, prípadne si vyrábať čistiace prostriedky doma za pomoci esenciálnych olejov
  • nepoužívať páperové vankúše a paplóny - treba ich nahradiť výrobkymi z dutého vlákna
  • posteľnú bielizeň treba prať minimále 1x za 14 dní, prikrívky a vankúše 1x za 3 mesiace
  • z postelí detí treba odstrániť plyšové hračky
  • pokiaľ je možné treba odstrániť koberce, záclony, závesy, poťahy
  • nábytok a podlahy treba čistiť navlhko aby sa predišlo zbytočnému víreniu prachu
  • obmedziť by ste mali aj používanie dráždivých potravín a prísad. Najviac škodlivé sú - mliečne výrobky, pšenica, vajcia, droždie, citrusové plody, paradajky a kukurica

 

Vaša Lenka, odborník na ruskú medicínu a kozmetiku. 

lenka_