Autoimunita
Autoimunita je stav, pri ktorom imunitný systém nedokáže správne rozpoznať vlastné bunky a začne ich považovať za cudzí alebo škodlivý materiál. Výsledkom je útok na vlastné tkanivá a orgány, čo môže viesť k vzniku chronických ochorení. Autoimunitné choroby postihujú približne 5–8 % populácie a môžu mať veľmi rôznorodé prejavy – od miernych až po život ohrozujúce.
Príčiny a mechanizmus autoimunity
Presná príčina autoimunitných ochorení nie je vždy známa. Kľúčovú úlohu zohráva kombinácia genetických predispozícií, prostredia a životného štýlu:
- Genetika: dedičná náchylnosť na poruchy imunity.
- Infekcie: niektoré vírusy a baktérie môžu „spustiť“ autoimunitnú reakciu.
- Epigenetika: faktory životného štýlu (strava, stres, toxíny) ovplyvňujú epigenetické mechanizmy.
- Pohlavie a hormóny: ženy sú vo všeobecnosti postihnuté častejšie, najmä počas hormonálnych zmien.
Najčastejšie autoimunitné ochorenia
Existuje viac ako 80 typov autoimunitných chorôb. Medzi najznámejšie patria:
- Hashimotova tyreoiditída a Basedowova choroba (štítna žľaza),
- Reumatoidná artritída (postihuje kĺby),
- Systémový lupus erythematosus,
- Skleróza multiplex (nervový systém),
- Celiakia (postihuje črevá a črevnú mikroflóru).
Prírodná podpora pri autoimunitných stavoch
Cieľom prírodných prístupov nie je potlačiť imunitu, ale ju modulovať a znižovať nadmerný zápal. Podporiť zdravie môžu:
Omega-3 mastné kyseliny, vitamín D, kurkuma, čaga sibírska, ashwagandha či probiotiká. Veľký význam má aj protizápalová strava a udržiavanie zdravej črevnej bariéry.
Životný štýl a prevencia
Autoimunitné ochorenia si vyžadujú lekársku diagnostiku a sledovanie, ale dôležitú úlohu má aj pacient sám. Základom je:
- vyvážená strava bez priemyselne spracovaných potravín,
- dostatok spánku a spánková hygiena,
- zvládanie stresu pomocou relaxačných techník,
- primeraná fyzická aktivita bez preťaženia,
- pravidelné lekárske kontroly a sledovanie stavu.
Zaujímavosť
Vedci skúmajú aj súvislosť medzi mikrobiomom a autoimunitou. Ukazuje sa, že zloženie črevných baktérií môže výrazne ovplyvniť, či sa autoimunitné ochorenie prejaví alebo nie. Preto sa dnes čoraz viac hovorí o tzv. „črevno-imunitnej osi“.
Externý zdroj: NIAID – Autoimmune Diseases Overview
##PRODUCT-WIDGETS-39685##