Kurkuma
Kurkuma (*Curcuma longa*) je korenie s typickou žltou farbou, ktoré sa získava z koreňa rastliny z čeľade zázvorovitých. V ajurvédskej a čínskej medicíne sa používa už tisíce rokov najmä pre svoje protizápalové a antioxidačné účinky. Hlavnou účinnou látkou je kurkumín.
Účinky kurkumy
- pôsobí protizápalovo a podporuje zdravie kĺbov,
- chráni bunky pred oxidačným stresom,
- podporuje detoxikáciu pečene,
- prispieva k normálnemu tráveniu,
- posilňuje imunitný systém.
Produkty s kurkumou
Na Herbatica.sk nájdete kurkumu ako súčasť viaczložkových doplnkov:
- Histamin blocker s moringou, kurkumou a kvercetínom,
- Sulforafán v kombinácii s inými antioxidantmi,
- nájdete ju aj v bylinných čajoch.
Ako užívať kurkumu
Kurkumu je vhodné užívať spolu s čiernym korením alebo tukom, ktoré zlepšujú vstrebateľnosť kurkumínu. Dostupná je vo forme kapsúl, prášku alebo čaju. V kuchyni je obľúbenou súčasťou karí zmesí, polievok a smoothie.
Zaujímavosť
Podľa odborníkov z Healthline môže mať kurkuma priaznivý vplyv na mozgové funkcie, zdravie srdca a dokonca aj pri prevencii chronických ochorení. Viac sa dočítate aj v našom článku o kurkume.
##PRODUCT-WIDGETS-39682##