Mitochondrie
Mitochondrie sú drobné organely prítomné v každej bunke nášho tela. Často sa označujú ako „elektrárne buniek“, pretože ich hlavnou funkciou je produkcia energie vo forme molekuly ATP (adenozíntrifosfát). Okrem toho zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii metabolizmu, apoptózy (programovanej bunkovej smrti) a vplyv majú aj na proces starnutia buniek.
Funkcie mitochondrií
- Tvorba energie: premieňajú živiny na ATP prostredníctvom tzv. bunkového dýchania.
- Metabolizmus: podieľajú sa na metabolizme tukov, cukrov a aminokyselín.
- Ochrana pred stresom: ovplyvňujú tvorbu voľných radikálov a oxidačný stres.
- Imunita a apoptóza: mitochondrie regulujú proces bunkovej smrti, čím bránia šíreniu poškodených buniek.
Čo poškodzuje mitochondrie
Ich funkcia môže byť oslabená vplyvom nezdravého životného štýlu a prostredia:
- nedostatok antioxidantov,
- chronický stres a nedostatok spánku,
- fajčenie, alkohol a toxíny,
- pravidelné vystavenie sa zápalovým procesom a pôsobeniu cytokínov.
Ako podporiť zdravie mitochondrií
Mitochondrie môžeme posilniť správnou stravou, pohybom a prírodnými doplnkami, ktoré chránia pred oxidačným stresom a podporujú bunkovú energiu:
- Vitamín C Strong Formula – silný antioxidant,
- Magnézium + B6 + Zinok – nevyhnutný pre metabolizmus energie,
- Čaga sibírska Forte – adaptogén s vysokým obsahom antioxidantov,
- Reishi extrakt – huba s účinkami na vitalitu a energiu,
- Ashwagandha – adaptogén zlepšujúci odolnosť proti stresu.
Zaujímavosť
Mitochondrie majú vlastnú DNA a prenášajú sa prevažne po materskej línii. Vedci skúmajú ich spojenie s dlhovekosťou a neurodegeneratívnymi ochoreniami. Podľa PubMed môže podpora mitochondriálnej funkcie spomaliť proces starnutia a zlepšiť kvalitu života.
Ďalšie odporúčané pojmy
Pozrite si aj: Starnutie buniek, Senescencia, Teloméry, Vitalita, Energia.
##PRODUCT-WIDGETS-39689##