Zákaznícka podpora:ahoj@herbatica.sk
    Domov / Slovník pojmov / Osteoartróza

    Osteoartróza

    Osteoartróza (degeneratívne ochorenie kĺbov) je postupné opotrebovanie kĺbovej chrupavky a priľahlých štruktúr. Prejavuje sa bolesťou, stuhnutosťou a zníženou pohyblivosťou najmä na kolenách, bedrách, drobných kĺboch rúk či v chrbtici. Nejde o „iba následok veku“ – priebeh výrazne ovplyvňuje spôsob života, hmotnosť, predchádzajúce úrazy či jednostranná záťaž.

    Príznaky a koho postihuje

    • bolesť kĺbu zhoršujúca sa pri námahe, úľava v pokoji,
    • ranná stuhnutosť (zvyčajne < 30 min.),
    • „pukanie“, opuch, obmedzený rozsah pohybu,
    • postupné zhoršenie funkcie (chôdza do schodov, vstávanie zo sedu).

    Rizikové faktory: nadváha, fyzická záťaž (profesijná/športová), poúrazové zmeny, genetika, vyšší vek a ženské pohlavie.

    Diagnostika – čo očakávať

    Diagnóza sa často opiera o typické ťažkosti a klinické vyšetrenie. Zobrazovanie (RTG/MR) sa robí najmä pri nejasnostiach alebo plánovaní zákroku. Kľúčové je vylúčiť iné príčiny bolesti kĺbov (zápalové artritídy, dna a pod.).

    Liečba a manažment: čo naozaj funguje

    Základné piliere (prvá voľba)

    • Pravidelný pohyb a cvičenie: vytrvalostné aktivity s nízkym dopadom (chôdza, bicykel, plávanie), posilnenie okolitých svalov a stabilizácia kĺbu.
    • Redukcia hmotnosti pri nadváhe – aj malé schudnutie citeľne zníži bolesť kolien a bedier.
    • Edukácia a seba-manažment – pochopenie ochorenia, práca s bolesťou, pravidelný režim.

    Podporné kroky na doma

    Výživa kĺbov a doplnky

    Niektorým ľuďom pomáha pravidelná kĺbová výživa – ako sú kombinácie glukozamínu, chondroitínu, kolagénu či MSM. V našej ponuke nájdete napr. Glukozamín + chondroitín + kolagén + MSM, Arthro kĺbová výživa alebo komplex Kolagén FORTE – kĺbová výživa. Účinok sa hodnotí po 2–3 mesiacoch pravidelného užívania.

    Lieky a lekárske zákroky

    • Lokálne NSA (gély/krémy) sú často prvou voľbou pri kolene a ruke,
    • Perorálne NSA na kratšie obdobia podľa odporúčania lekára,
    • V indikovaných prípadoch intraartikulárna injekcia kortikosteroidu,
    • Chirurgické riešenie (napr. náhrada kĺbu) pri ťažkých formách s veľkým funkčným obmedzením po zlyhaní konzervatívnej liečby.

    Praktické tipy pre každodenný život

    • Striedajte záťaž a odpočinok, pri práci využívajte ergonomické nastavenie.
    • Dbajte na stabilitu jadra (core) a správnu techniku pohybu.
    • Vyhýbajte sa dlhému státiu a prudkým rotačným pohybom.
    • Sledujte súvisiace oblasti – pri ťažkostiach s chrbtom pomôže sekcia Bolesť chrbta; pre celkový prehľad navštívte Kĺby a pohybový aparát, konkrétne Kĺby a Chrupavky.

    U nás nájdete aj

    Kedy vyhľadať lekára

    Ak bolesť či stuhnutosť pretrváva niekoľko týždňov, zhoršuje sa, obmedzuje bežné aktivity, alebo ak dôjde k náhlemu opuchu, výraznej deformite či blokáde kĺbu, objednajte sa na vyšetrenie. O vhodnosti liekov a doplnkov vždy rozhoduje lekár s ohľadom na celkový zdravotný stav a lieky, ktoré užívate.

    Externé zdroje (pre odborníkov odporúčame prečítať)

     

    ##PRODUCT-WIDGETS-39731##