Oxidačný stres
Oxidačný stres je stav, keď je v tele narušená rovnováha medzi tvorbou voľných radikálov a schopnosťou organizmu ich neutralizovať pomocou antioxidantov. Voľné radikály sú vysoko reaktívne molekuly, ktoré môžu poškodzovať bunkové štruktúry – DNA, proteíny aj lipidy. Pri dlhodobom pôsobení oxidačný stres prispieva k predčasnému starnutiu buniek a k rozvoju civilizačných ochorení.
Príčiny oxidačného stresu
K vzniku oxidačného stresu prispievajú viaceré faktory:
- nezdravá strava s nedostatkom vitamínov a minerálov,
- fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu,
- chronický stres,
- nedostatok spánku,
- pôsobenie UV žiarenia a znečisteného prostredia,
- chronické zápaly a zvýšená aktivita cytokínov.
Dôsledky oxidačného stresu
Dlhodobý oxidačný stres môže mať viaceré negatívne následky:
- urychlené starnutie pokožky a tvorba vrások,
- oslabenie imunitného systému,
- zhoršenie funkcie mozgu a nervového systému,
- riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky či nádorových procesov.
Podľa PubMed zohráva oxidačný stres kľúčovú úlohu vo viacerých chronických ochoreniach a jeho regulácia je dôležitým cieľom prevencie.
Ako znížiť oxidačný stres
Najefektívnejšou cestou je kombinácia zdravej životosprávy a podpora antioxidantov:
- Vitamín C Strong Formula – silný antioxidant na podporu imunity,
- Histamin Blocker s moringou, kurkumou a kvercetínom – kombinácia rastlinných polyfenolov,
- Čaga sibírska kúsky alebo Čaga sibírska Forte – adaptogén s vysokým obsahom antioxidantov,
- Reishi extrakt – huba s antioxidačnými účinkami,
- Rakytníkový olej Forte – zdroj vitamínu E a karotenoidov,
- Magnézium Duo – horčík s antioxidatívnym pôsobením,
- podpora pečene cez Pestrec mariánsky alebo detoxikačnú kúru.
Zaujímavosť
Oxidačný stres nie je iba „škodlivý“ – v malých dávkach zohráva dôležitú úlohu v regulácii imunitnej odpovede a adaptácii organizmu na stres. Tento fenomén sa nazýva horméza. Práve preto je dôležité vyvážiť ho, nie úplne eliminovať (Healthline).
Ďalšie odporúčané pojmy
Pozrite si aj: Antioxidanty, Mitochondrie, Starnutie buniek, Energia, Adaptogény.
##PRODUCT-WIDGETS-39687##