Slovník pojmov, Strana 9

Prípravky na opaľovanie

Probiotiká

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré pri správnom množstve priaznivo ovplyvňujú zdravie človeka. Najčastejšie ide o baktérie mliečneho kvasenia, ktoré podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry. Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie…

Propolis

Propolis (včelí tmel, „bee glue“) je živicovo-voskovitá látka, ktorú včely miešajú z rastlinných živíc, vosku a vlastných enzýmov. V úli slúži ako ochranný tmel proti mikroorganizmom, u ľudí sa tradične používa najmä na ústnu dutinu a hrdlo, drobnú…

Prostata, potencia a afrodiziaká

Psoriáza

Psoriáza, známa aj ako lupienka, je chronické autoimunitné ochorenie kože, ktoré sa prejavuje nadmernou tvorbou kožných buniek. Tie sa hromadia na povrchu pokožky a vytvárajú šupinaté, začervenané a často svrbivé ložiská. Ide o neinfekčné ochorenie,…

Psy

Psyllium

Psyllium (šupky semien Plantago ovata) je prírodná, gélotvorná vláknina, ktorá v kontakte s vodou napučí a vytvorí jemný gél. Ten pomáha zmäkčiť stolicu, uľahčiť vyprázdňovanie a zároveň slúži ako prebiotikum – potrava pre prospešné črevné baktérie.…

Pšeničné klíčky

Pšeničné klíčky sú najcennejšou časťou pšeničného zrna – ide o zárodok, z ktorého vyrastá nová rastlina. Hoci tvoria iba malé percento z celého zrna, obsahujú mimoriadne vysokú koncentráciu živín. Vďaka tomu sú považované za superpotravinu, ktorá…

Pupalka dvojročná

Pupalka dvojročná (Oenothera biennis) je rastlina, z ktorej semien sa lisuje známy pupalkový olej. Vyznačuje sa vysokým obsahom gamma-linolénovej kyseliny (GLA) – rastlinnej omega-6 mastnej kyseliny, ktorá sa v tele podieľa na tvorbe eikosanoidov a…

Púpava lekárska

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) je známa lúčna bylina, ktorej mladé listy, kvety aj koreň sa tradične využívajú v kuchyni aj v bylinkárstve. V ľudovej praxi sa púpava spája najmä s podporou trávenia, pečene a prirodzenej diurézy (močopudného…

Rakytník rešetliakový

Rakytník rešetliakový (*Hippophae rhamnoides*) je ker s oranžovými bobuľami, ktoré sú jedným z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu C. V tradičnej medicíne sa rakytník používal na posilnenie imunity, regeneráciu organizmu a starostlivosť o…

Regenerácia tkanív

Regenerácia tkanív je proces, pri ktorom sa poškodené bunky a štruktúry v tele obnovujú alebo nahrádzajú novými. Ide o prirodzený mechanizmus, ktorý nám umožňuje zotaviť sa po úrazoch, operáciách či pri každodennom opotrebovaní organizmu. Regenerácia…

Rehabilitácia

Rehabilitácia je súbor cielene zvolených postupov (pohyb, manuálne techniky, edukácia, pomôcky a postupná záťaž), ktorých cieľom je obnoviť funkciu, znížiť bolesť a skrátiť návrat k bežným aktivitám po úraze, operácii či pri chronických ťažkostiach…

Rehabilitačné pomôcky

Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum) je „huba dlhovekosti“ známa z tradičnej ázijskej medicíny. Dnes sa používa najmä ako doplnok výživy pre prirodzenú podporu imunity, zvládanie stresu a kvalitnejší spánok. Účinnosť sa spája najmä s obsahom beta-glukánov…

Repelenty, ochrana pred hmyzom

Resveratrol

Resveratrol je prírodný polyfenol (stilbén 3,5,4’-trihydroxystilbén), ktorý si rastliny tvoria ako ochranu pred stresom. Najviac sa spája s hroznom a červeným vínom, no nájdeme ho aj v čučoriedkach, moruši či arašidoch. Z pohľadu výživy patrí medzi…

Retinol

Retinol je forma vitamínu A, ktorá sa často používa v kozmetike pre svoje výrazné účinky na pokožku. Patrí medzi tzv. retinoidy – látky, ktoré ovplyvňujú obnovu kožných buniek a tvorbu kolagénu. Retinol je považovaný za jednu z najúčinnejších zložiek…

Reuma

Reuma (reumatické ochorenia) je zastrešujúci pojem pre rôznorodú skupinu stavov, ktoré postihujú kĺby, šľachy, svaly a niekedy aj vnútorné orgány. Patrí sem najmä osteoartróza (degeneratívne „opotrebenie“ kĺbov), reumatoidná artritída (autoimunitný…

Ruská kozmetika

Ruská kozmetika označuje výrobky starostlivosti o pleť, telo a vlasy vyvinuté alebo inšpirované ruskou a sibírskou tradíciou bylinárstva. V praxi sa vyznačuje vysokým podielom bylinných extraktov (rakytník, rozchodnica, lastovičník), minerálnych…

Ruská medicína

Ruská medicína predstavuje spojenie tradičných liečiteľských postupov, bylinnej terapie a moderných medicínskych prístupov. Jej základom je dlhá tradícia používania prírodných surovín, ktoré sa využívajú na posilnenie imunity, regeneráciu organizmu a…

Ruža

Rybí olej

Saponíny

Saponíny sú prírodné rastlinné zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v rôznych bylinách, strukovinách a liečivých hubách. Z chemického hľadiska ide o glykosidy, ktoré majú schopnosť tvoriť penu vo vode – odtiaľ pochádza ich názov (lat. sapo = mydlo). V…

Seborea

Seborea (seborrhoická dermatitída) je chronické, recidivujúce zápalové ochorenie kože. Typicky postihuje miesta bohaté na mazové žľazy – pokožku hlavy, obočie, okolie nosa, uši a hrudník. Prejavuje sa mastnými šupinami, začervenaním a svrbením. Ide o…