Hypotyreóza

Hypotyreóza je stav, keď štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov T4 a T3. Metabolizmus sa spomaľuje, čo sa často prejaví únavou, zimomrivosťou, priberaním, suchou pokožkou, zápchou, spavosťou a zhoršenou koncentráciou. Príčinou býva najmä autoimunitná Hashimotova tyreoiditída, počiatočný alebo pooperačný stav štítnej žľazy, nedostatok či naopak nadbytok jódu, ale aj niektoré lieky. Včasná diagnostika a liečba pomáha predísť komplikáciám (poruchy lipidov, krvného tlaku, plodnosti či nálady).

Najčastejšie typické príznaky

• Metabolizmus a energia: únava, zimomravosť, priberanie napriek rovnakému jedlu, spomalenie pulzu, „zahmlená“ myseľ.
• Koža, vlasy, trávenie: suchá pokožka, lámavé vlasy/nechty, opuch tváre, zápcha; u žien poruchy cyklu.

Diagnostika vychádza z krvi: TSH býva zvýšené, FT4 znížené (pri subklinickej forme je FT4 ešte v norme). Lekár môže doplniť protilátky (anti-TPO, anti-TG) a ultrazvuk. Pri potvrdenej hypotyreóze sa štandardne nasadzuje substitúcia levotyroxínom s dávkou prispôsobenou hmotnosti, veku, tehotenstvu a komorbiditám.

Čo môžete ovplyvniť popri liečbe

Základom je pravidelné užívanie lieku ráno nalačno a konzistentná životospráva. Pomáha dôraz na kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy a dostatok mikronutrientov. K praktickým krokom patrí ustrážiť príjem jódu (ani málo, ani priveľa) a zabezpečiť primeraný príjem selénu, ktorý podporuje enzýmy dejodázy. Naše zhrnutie o štítnej žľaze nájdete v kategórii Štítna žľaza a v prehľade Hormonálna rovnováha; užitočný je aj blogový sprievodca problémy, príčiny, riešenia.

Výživa a suplementácia - rozumne a cielene

Ak strava nepokrýva potreby, zvážte nízke až stredné dávky jódu a selénu podľa odporúčaní a individuálnej tolerancie. Praktickou voľbou je Selén BioActive. V zime a pri nedostatku slnka podporí imunitu aj náladu optimalizácia vitamínu D – v praxi sa osvedčila kombinácia D3 + K2. Pre energiu a kardiometabolické zdravie zaraďte pravidelný pohyb a podľa potreby omega-3; viac tipov nájdete v sekciách Energia a vitalita a Imunita.

Životný štýl a každodenné návyky

Hypotyreóza často zhoršuje spánok a náladu. Pomáha pravidelný režim, vystavenie denného svetla a ľahký aerób skombinovaný so silovým tréningom (postupne a technicky). Inšpirácie nájdete v sekciách Spánok a nespavosť a Stres a nervozita. U žien sa častejšie objavujú poruchy cyklu – téme sa venuje Ženské zdravie. Základné mikronutrienty pomôže pokryť aj B-komplex a prehľadná kategória Vitamíny.

Kedy spozornieť a ísť k lekárovi

• ak sa objaví výrazná únava, spomalenie pulzu, opuchy, pretrvávajúca zápcha alebo depresívna nálada,
• pri plánovaní tehotenstva/tehotenstve (dôležité sú cieľové hodnoty TSH) a pri zmenách dávky levotyroxínu či nových liekoch (vápnik, železo, inhibítory protónovej pumpy môžu ovplyvniť vstrebávanie).

Lieky na štítnu žľazu užívajte na prázdny žalúdok (zvyčajne 30 min pred raňajkami) a ponechajte odstup od vápnika, železa a kávy. Dávku nikdy nemeníte svojpomocne – pravidelné kontroly TSH/FT4 sú základom bezpečnej liečby.

Použité zdroje informácií (odporúčame vám prečítať)

NHS – Underactive thyroid (hypothyroidism)
American Thyroid Association – Hypothyroidism

##PRODUCT-WIDGETS-39748##