Pŕhľava dvojdomá
Pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica) patrí medzi najznámejšie a najčastejšie používané liečivé byliny v našich končinách. Ide o trvácu rastlinu, ktorá rastie na vlhkých miestach, lúkach, pri potokoch či v záhradách. Je charakteristická pŕhlivými chĺpkami, ktoré spôsobujú pálenie a svrbenie pri kontakte s pokožkou. Napriek tejto vlastnosti sa už stáročia využíva v ľudovom liečiteľstve, gastronómii aj kozmetike.
Účinky pŕhľavy dvojdomej
Pŕhľava je bohatým zdrojom vitamínu C, železa, vápnika, kremíka, flavonoidov a chlorofylu. Pôsobí ako prirodzený detoxikačný prostriedok, podporuje správnu činnosť obličiek a pečene, zlepšuje krvotvorbu a prispieva k posilneniu imunity. Často sa odporúča aj pri problémoch s kĺbmi a pohybovým aparátom, pretože pomáha zmierňovať zápal a podporuje vylučovanie kyseliny močovej z tela. Pravidelné užívanie čajov z pŕhľavy môže pomôcť aj pri anémii či jarnej únave.
Využitie v kozmetike a starostlivosti o vlasy
Extrakt z pŕhľavy sa používa v prípravkoch na vypadávanie vlasov, pri lupinách a na posilnenie vlasovej pokožky. Pŕhľava podporuje rast vlasov a zlepšuje ich kvalitu vďaka obsahu minerálov a kremíka. V tradičnej kozmetike sa využívala aj ako pleťová voda pri aknóznej pleti či kožných problémoch, pretože má protizápalové účinky.
Prírodné produkty s obsahom pŕhľavy
- Bylinné čaje – čistý pŕhľavový čaj alebo zmesi na trávenie a metabolizmus.
- Kozmetické prípravky na starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku.
- Výživové doplnky podporujúce imunitu a vitalitu.
- Produkty na detoxikáciu a očistu organizmu.
Ako pŕhľavu užívať
Najčastejšie sa užíva vo forme čajového nálevu z čerstvých alebo sušených listov. Pŕhľava sa však dá použiť aj do polievok, omeliet či smoothies ako výživná zelenina. Pri dlhodobom užívaní je vhodné zaradiť prestávky, pretože rastlina pôsobí močopudne. Vhodná je aj pre jarné detoxikačné kúry na prečistenie organizmu.
Zaujímavosť
V minulosti bola pŕhľava využívaná nielen ako liečivá bylina, ale aj ako textilný materiál. Z jej vlákien sa vyrábali tkaniny podobné ľanu. Dnes sa pŕhľava dostáva do popredia opäť – či už ako súčasť ekologickej módy, alebo ako prírodný prostriedok na podporu energie.
Viac o zdravotných prínosoch pŕhľavy si môžete prečítať aj na portáli Healthline.
##PRODUCT-WIDGETS-39708##