Slovník pojmov, Strana 4

Hashimotova tyreoiditída

Hashimotova tyreoiditída (tiež autoimunitná alebo chronická lymfocytová tyreoiditída) je najčastejšou príčinou hypotyreózy – stavu, keď štítna žľaza produkuje málo hormónov. Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom napáda…

Helikobakter pylori

Helikobakter pylori (Helicobacter pylori) je špirálovitá baktéria, ktorá dokáže prežívať v kyslom prostredí žalúdka. Patrí medzi najčastejšie sa vyskytujúce baktérie u ľudí – odhaduje sa, že ňou môže byť infikovaná až polovica svetovej…

Hemoroidy

Herpesy

HIIT

HIIT (High-Intensity Interval Training), po slovensky vysoko-intenzívny intervalový tréning, je spôsob cvičenia, pri ktorom sa striedajú krátke úseky veľmi intenzívnej aktivity (napr. šprint, dynamické drepy) s fázami oddychu alebo veľmi ľahkej…

Histamín

Histamín je biogénny amín a dôležitý signálny mediátor nášho tela. Uvoľňuje sa najmä z žírnych buniek (mastocyty) a bazofilov a pôsobí cez receptory H1–H4. Zodpovedá za typické príznaky alergickej reakcie (svrbenie, kýchanie, nádcha, slzenie), ale má…

Hnisavé rany

Hnis (hnisavá rana) je biely až žltozelený výtok z rany tvorený zmesou imunitných buniek, baktérií a tkanivového detritu. Vznik hnisu zvyčajne znamená, že sa rana zápalovo bráni proti infekcii. Pri podozrení na infekciu rany je dôležitá včasná…

Horčík

Horčík (magnézium, Mg) je esenciálny minerál, ktorý sa podieľa na stovkách enzymatických reakcií v tele – od tvorby energie (ATP), cez prenos nervových vzruchov až po relaxáciu svalov a udržiavanie normálneho srdcového rytmu. Dostatočný príjem sa…

Hormonálna rovnováha

Hormonálna rovnováha je pojem, ktorý v posledných rokoch počuť čoraz častejšie. Niet sa čo čudovať – hormóny riadia prakticky každý proces v našom tele. Od správneho fungovania metabolizmu, kvality spánku, nálady, až po reprodukčné zdravie či…

Hypertyreóza

Hypertyreóza je stav, keď štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov T3/T4. Následkom je zrýchlený metabolizmus – telo „ide na vysoké otáčky“, čo sa prejaví chudnutím napriek apetítu, búšením srdca, nervozitou, potením, horšou toleranciou tepla či…

Hypotyreóza

Hypotyreóza je stav, keď štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov T4 a T3. Metabolizmus sa spomaľuje, čo sa často prejaví únavou, zimomrivosťou, priberaním, suchou pokožkou, zápchou, spavosťou a zhoršenou koncentráciou. Príčinou býva najmä…

Chlorella

Chlorella je sladkovodná jednobunková zelená riasa (najčastejšie Chlorella vulgaris), známa ako koncentrovaný zdroj bielkovín, chlorofylu, karotenoidov a ďalších mikronutrientov. Vďaka svojej nutričnej hustote sa zaraďuje medzi „superpotraviny“ a…

Chlorofyl

Chlorofyl je zelené farbivo v rastlinách, ktoré umožňuje fotosyntézu. Okrem kľúčovej úlohy v prírode je zaujímavý aj pre výživu – prirodzene sa nachádza v listovej zelenine, bylinkách a riasach. V strave tak ide skôr o „marker“ na bohatý príjem…

Cholesterol

Chondroitin

Chondroitín (najčastejšie vo forme chondroitín sulfátu) je prirodzená súčasť kĺbovej chrupavky a glykozaminoglykán viažuci vodu v chrupke. V doplnkoch výživy sa používa najmä pri osteoartróze kolien, bedier a drobných kĺbov rúk – s cieľom podporiť…

Chronické ochorenia

Chronické ochorenia sú zdravotné stavy, ktoré pretrvávajú dlhšie obdobie – spravidla viac než tri mesiace – a vyžadujú dlhodobú starostlivosť. Na rozdiel od akútnych chorôb majú pomalý priebeh, často sa postupne zhoršujú a môžu ovplyvňovať kvalitu…

Chrupavka

Chrupavka je elastické spojivové tkanivo, ktoré pokrýva kĺbne plochy kostí a tvorí „tlmič nárazov“ v pohybovom aparáte. Zväčša ide o hyalínnu chrupavku (kolagén typu II + proteoglykány/aggrekán), ktorá viaže vodu a rozkladá tlak na väčšiu plochu.…

Chudnutie

Imunita

Imunita predstavuje prirodzený obranný systém organizmu, ktorý nás chráni pred škodlivými mikroorganizmami, vírusmi a toxínmi. Rozdeľujeme ju na vrodenú (nespecifickú) a získanú (špecifickú). Vrodená imunita je našou prvou obrannou líniou, zatiaľ čo…

Infekcia

Infekcia je stav, keď do tela preniknú choroboplodné zárodky (patogény) – najčastejšie baktérie, vírusy, kvasinky/plesne alebo parazity – a začnú sa množiť. Imunitný systém na to reaguje zápalom a typickými príznakmi, ako sú horúčka, bolesť, únava či…

Intímna hygiena

Inzulínová rezistencia

Inzulínová rezistencia je stav, keď bunky tela (najmä svaly, tuk a pečeň) reagujú na hormón inzulín slabšie, než by mali. Pankreas musí vytvárať viac inzulínu, aby udržal hladinu glukózy v norme. Dlhodobo zvýšená hladina inzulínu (hyperinzulinémia)…

Ivan čaj

Ivan čaj, známy aj ako fermentovaný čaj z vňate kipreja úzkolistého (Epilobium angustifolium, po slovensky vŕbovka úzkolistá), je tradičný ruský bylinný nápoj. V minulosti patril medzi najobľúbenejšie čaje v Rusku a Európe, kde bol známy ako…

Jazvečí tuk

Jazvečí tuk je prírodná látka, ktorá sa získava z podkožného tuku jazveca. V ľudovom liečiteľstve mal svoje pevné miesto po celé stáročia, najmä v horských a vidieckych oblastiach, kde bol považovaný za neoceniteľný „liek z lesa“. Ľudia verili, že…

Jazvy