Čistenie pleti tvorí základ každodennej starostlivosti o pokožku. Bez neho nemá zmysel používať ani tie najdrahšie krémy či séra. Počas dňa sa na pokožke hromadí prach, pot, maz a zvyšky make-upu. Ak ich neodstránite, póry sa upchajú, pleť sa začne mastiť a môže vzniknúť podráždenie či akné.
Mnoho ľudí považuje čistenie pleti za zbytočný alebo rýchly krok, ktorý stačí „zľahka prebehnúť“ micelárnou vodou. V skutočnosti ide o najdôležitejší krok, ktorý rozhoduje o tom, ako bude vaša pleť pôsobiť, ako rýchlo bude starnúť a ako účinne budú pôsobiť ostatné kozmetické produkty.
Svet je plný žien, ktoré investujú stovky eur do krémov, no ich pleť je mdlá a zašednutá. Stačí však len niekoľko týždňov pravidelného a správneho čistenia, aby sa im kvalita pleti výrazne zlepšila. V tomto článku vám ukážeme, ako na to.
##PRODUCT-WIDGETS-41222##
Čistenie pleti krok za krokom
Správne čistenie pleti neznamená len opláchnuť si tvár vodou. Ide o premyslený postup, ktorý pomáha zachovať rovnováhu pokožky.
1. Odstráňte make-up
Ak používate make-up, nikdy nechoďte spať bez jeho dôkladného odstránenia. Najlepšie je použiť odličovací olej alebo balzam, ktorý rozpustí líčidlá aj vodoodolnú maskaru.
Masírujte pleť krúživými pohybmi a produkt následne opláchnite vlažnou vodou.
2. Použite čistiaci gél alebo penu
Druhý krok je tzv. hĺbkové čistenie. Použite jemný čistiaci gél alebo penu podľa typu pleti.
- Mastná pleť: vhodný je čistiaci gél s obsahom kyseliny salicylovej.
- Suchá alebo citlivá pleť: siahnite po mliečnom alebo krémovom čističi bez alkoholu.
- Normálna pleť: zvoľte penu alebo gél s neutrálnym pH.
3. Tonizácia pleti
Po čistení je pleť mierne narušená a potrebuje obnoviť svoje prirodzené pH. Na to slúži tonikum – odstráni zvyšky čistiaceho prípravku a pripraví pleť na ďalšie kroky, napríklad sérum či hydratačný krém.
Ranné vs. večerné čistenie pleti
Mnohí ľudia si čistia pleť len večer, pretože majú pocit, že počas noci sa na nej nič neusadí.
Ranné čistenie však zohráva rovnako dôležitú úlohu. Počas spánku sa na pokožke hromadí maz a pot, ktoré môžu upchávať póry. Ranným čistením pleť prekrvíte, osviežite a pripravíte ju na aplikáciu denného krému alebo ochranného faktora SPF. Takto vytvoríte ideálny základ pre zdravý vzhľad pleti počas celého dňa.
Večerné čistenie má iný, no rovnako dôležitý význam. Počas dňa sa na pokožke usádza prach, pot a nečistoty z ovzdušia, ktoré spolu s make-upom vytvárajú vrstvu, cez ktorú pleť nedýcha. Ak tento krok vynecháte, póry sa upchajú a koža sa nemôže regenerovať. Dôkladné večerné čistenie preto pomáha pleti oddýchnuť, obnoviť jej prirodzenú rovnováhu a pripraviť ju na nočnú starostlivosť.
##PRODUCT-WIDGETS-41225##
Najčastejšie chyby pri čistení pleti
Mnoho ľudí robí pri čistení pleti chyby, ktoré môžu mať opačný efekt, než očakávajú.
- Používanie príliš horúcej vody – horúca voda vysušuje a narúša ochrannú bariéru pokožky.
- Agresívne produkty s alkoholom – spôsobujú podráždenie, suchosť a začervenanie.
- Nedostatočné čistenie večer – zvyšky make-upu upchávajú póry a urýchľujú vznik vrások.
- Čistenie len micelárnou vodou – micelárka by nemala byť jediným krokom, ale len prvým. Je potrebné ju opláchnuť a doplniť čistiacim produktom.
Ako si vybrať správny čistiaci produkt?
Pri výbere produktu na čistenie pleti sa vždy riaďte typom svojej pokožky.
Mastná pleť potrebuje prípravky s čajovníkovým olejom, zinkom alebo kyselinou salicylovou, ktoré pomáhajú regulovať tvorbu mazu a zmenšujú póry. Suchá pleť si vyžaduje čistiace mlieka s obsahom ceramidov, bambuckého masla či ovsa, pretože tieto látky pokožku vyživujú a zabraňujú jej vysušeniu. Ak máte citlivú pleť, siahnite po hypoalergénnych produktoch bez parfumácie, ktoré ju upokoja a znížia riziko podráždenia.
Zmiešaná pleť potrebuje vyvážený prístup – vhodné sú jemné gély a toniká s neutrálnym pH, ktoré čistia mastné zóny, no nevysušujú suché partie.
Na výber čistiaceho produktu má vplyv aj ročné obdobie. V zime pleť ocení viac hydratácie a výživnejšie textúry, zatiaľ čo v lete sú ideálne ľahšie, svieže formuly, ktoré nezaťažujú pokožku.
Čistenie pleti podľa veku
- 20+ – dôležité je dôkladné čistenie po make-upe a ochrana pred slnkom.
- 30+ – zamerajte sa na produkty s antioxidantmi, ktoré spomaľujú starnutie.
- 40+ – preferujte výživnejšie čistiace krémy a oleje, ktoré pleť nevysušujú.
- 50+ – čistenie musí byť jemné, s dôrazom na hydratáciu a ochranu lipidovej vrstvy.
##PRODUCT-WIDGETS-41224##
FAQ – často kladené otázky o čistení pleti
- Ako často treba čistiť pleť?
Pleť čistite dva razy denne – ráno a večer. Ak sa veľmi potíte alebo ste cvičili, môžete ju opláchnuť aj počas dňa. - Môžem používať rovnaký produkt ráno aj večer?
Áno, ak vám vyhovuje a nespôsobuje podráždenie. Večer však odporúčam dvojfázové čistenie – najprv odličovací produkt, potom čistiaci gél. - Je čistenie pleti vhodné aj pre suchú alebo citlivú pokožku?
Určite áno, len si zvoľte jemné produkty bez alkoholu a parfumácie. Pleť po čistení vždy hydratujte.
Zdroje:
- Face washing 101(vysvetľuje, ako správne umývať pleť, aby sa odstránili nečistoty a maz bez podráždenia pokožky)
- Cleansing without compromise (skúma, ako rôzne typy čistiacich prípravkov ovplyvňujú kožnú bariéru)
- The Effect of Cleansers on the Skin Microbiome (zameriava sa na vplyv čistiacich produktov na kožný mikrobióm)
Článok bol pripravený naším tímom.
Autorka: Karina Daráková
Copyediting a korektúra: Karina Uhrinová