Hormonálna rovnováha
Hormonálna rovnováha je pojem, ktorý v posledných rokoch počuť čoraz častejšie. Niet sa čo čudovať – hormóny riadia prakticky každý proces v našom tele. Od správneho fungovania metabolizmu, kvality spánku, nálady, až po reprodukčné zdravie či vitalitu. Ak je hormónov priveľa alebo naopak príliš málo, telo nám to veľmi rýchlo dá najavo.
#showmore#
Čo znamená hormonálna rovnováha?
Hormóny sú chemické posly, ktoré produkujú endokrinné žľazy – štítna žľaza, nadobličky, hypofýza, vaječníky alebo semenníky. Dostať sa do hormonálnej rovnováhy znamená, že všetky tieto orgány spolupracujú a udržiavajú stabilnú hladinu hormónov v krvi. V opačnom prípade nastáva hormonálna nerovnováha, ktorá môže spôsobiť únavu, priberanie na váhe, problémy s menštruáciou, vypadávanie vlasov, akné či zhoršenú imunitu.
Príčiny hormonálnej nerovnováhy
-
Stres – dlhodobé napätie zvyšuje hladinu kortizolu a vyčerpáva nadobličky.
-
Nesprávna strava – nadbytok cukru, alkoholu či spracovaných potravín zaťažuje pečeň a zhoršuje metabolizmus hormónov.
-
Nedostatok spánku – kvalitný spánok je kľúčom k regenerácii a správnej tvorbe melatonínu aj rastového hormónu.
-
Toxíny z prostredia – niektoré chemikálie napodobňujú estrogén a narúšajú prirodzenú činnosť endokrinného systému.
-
Vek a genetika – prirodzené zmeny počas puberty, tehotenstva alebo menopauzy.
Ako podporiť hormonálnu rovnováhu prirodzene
-
Vyvážená strava – základom je dostatok bielkovín, zdravých tukov a vlákniny. Omega-3 mastné kyseliny z ľanových či konopných semien, ale aj vitamín D a zinok, sú veľmi dôležité.
-
Bylinné doplnky – rastliny ako ashwagandha, maca peruánska alebo šišak bajkalský pomáhajú vyrovnávať hladiny stresových a pohlavných hormónov.
-
Pravidelný pohyb – cvičenie zlepšuje citlivosť na inzulín, podporuje metabolizmus a prirodzene zvyšuje hladinu endorfínov.
-
Spánková hygiena – snažte sa chodiť spať v rovnakom čase a vyhnite sa modrému svetlu pred spaním.
-
Zníženie stresu – jóga, dychové techniky alebo meditácia majú pozitívny vplyv na nervovú sústavu a hormonálnu stabilitu.
Kedy spozornieť?
Ak sa objavia dlhodobé príznaky ako chronická únava, problémy s menštruáciou, časté zmeny nálad či náhle priberanie, môže ísť o signál hormonálnej nerovnováhy. V takom prípade je vhodné poradiť sa s lekárom a zvážiť komplexné vyšetrenie.
Prírodná cesta k rovnováhe
Západná medicína rieši hormonálne problémy často syntetickými hormónmi. Prírodný prístup však zdôrazňuje celostnú starostlivosť – úpravu životného štýlu, zdravú stravu a podporu organizmu bylinnými extraktmi. Napríklad železo podporuje krvotvorbu, omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre nervový systém a vitamíny skupiny B pomáhajú pri únave a vyčerpaní.
Záver
Hormonálna rovnováha nie je len módny pojem, ale skutočný základ zdravia. Keď sú naše hormóny v harmónii, cítime sa vitálni, psychicky odolní a naše telo funguje tak, ako má. Starajte sa o seba pravidelne – doprajte si dostatok spánku, zdravú stravu, pohyb a podporte svoj organizmus aj prírodnými doplnkami.
Radenie produktov
Výpis produktov
Šalvia lekárska podporuje duševnú pohodu, kognitívne funkcie, pamäť a sústredenie. Znižuje nadmerné potenie, prispieva k hormonálnej rovnováhe a komfortu v menopauze aj pred...
Rimbaba obyčajná podporuje komfort v predmenopauzálnom období a používa sa pri trasení hlavy. Prispieva k normálnej funkcii obehovej sústavy, uvoľneniu a pôsobí ako antioxidant....
Bylinný komplex vytvorený na podporu normálnej funkcie močového systému a obličiek. Prispieva k prirodzenej obranyschopnosti, zmierňuje diskomfort v oblasti močových ciest a...
Bylinný extrakt určený na zmiernenie príznakov menopauzy podporuje hormonálnu rovnováhu, znižuje výskyt návalov tepla a prispieva k pokojnejšiemu spánku. Účinná kombinácia...
Bylinný extrakt na podporu normálnej hladiny glukózy v krvi. Obsahuje synergickú zmes škorice, pískavice, čierneho cesnaku, imela a ďalších rastlín, ktoré podporujú metabolizmus...
Klinčekovec korenistý je cenená bylina s vysokým obsahom eugenolu. Podporuje normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému, krvný obeh a prekrvenie, trávenie a chuť do jedla....
Sirup z čučoriedok podporuje normálny stav zraku, cievnu sústavu, trávenie a hladinu cukru v krvi. Vysoký obsah antokyánov a fenolov z neho robí silný prírodný antioxidant....
Darčekové balenie SILA MUŽA podporuje vitalitu, hormonálnu rovnováhu a celkovú mužskú energiu. Je určené pre každého muža, ktorý chce posilniť svoju výkonnosť, imunitu a...
Maca BIO Epigemic® podporuje vitalitu, vytrvalosť, sexualitu a plodnosť, pričom priaznivo pôsobí aj na hormonálny systém žien v menopauze. Ideálna pre športovcov aj všetkých,...
Kotvičník Extra BIO Epigemic® je silný extrakt z kotvičníku zemného, ktorý prirodzene podporuje hormonálnu rovnováhu, vitalitu, funkciu pohlavných orgánov a energiu u mužov aj...
Darčekový set MENOPAUZA V HARMÓNII pomáha ženám prechádzať hormonálnymi zmenami s väčšou ľahkosťou, podporuje vnútorný pokoj, harmonickú náladu a kvalitný spánok.
Tetra extrakt škorice cejlónskej (Cinnamomum verum) v MCT – C8 oleji (1,5%/225mg) je koncentrovaný prírodný doplnok, ktorý prispieva k stabilizácii hladiny cukru v...
Koncentrovaný Tetra extrakt z alchemilky v MCT C8 oleji prináša silu tradičnej byliny v modernej, ľahko vstrebateľnej forme. Alchemilka je dlhodobo spájaná s podporou ženského...
Výnimočná kombinácia slovenského pastovaného medu a tetra extraktu škoricovníka čínskeho (270mg). Viaceré vedecké štúdie naznačujú, že škorica môže podporovať zdravú hladinu...
Doprajte svojmu telu silu prírody v jej najčistejšej podobe – s borovicovým peľom vo forme extraktu, ktorý je plný flavonoidov a proantokyanidínov. Každá kapsula obsahuje...
Prírodný doplnok na podporu správnej funkcie štítnej žľazy, hormonálnej rovnováhy a metabolizmu. Obsahuje chaluhu, kelp, cordyceps, maca, reishi, medovku, zinok, selén a jód....
Bylinný komplex s obsahom guarany, maca, kotvičníka, zeleného čaju a klanoprašky podporuje fyzickú aj mentálnu výkonnosť. Pomáha pri únave, vyčerpanosti a strate koncentrácie....
Spirulina podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu, pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a pôsobí ako silný antioxidant. Dodáva energiu, vitalitu a prispieva ku...
Bylinný komplex pre podporu zdravia močových ciest, obličiek a močového mechúra. Obsahuje D-manózu, brusnicu, vrbovku a zlatobyľ, ktoré prispievajú k normálnej funkcii močového...
Prírodná bezliehová tinktúra pre ženy podporuje hormonálnu rovnováhu, energiu a sexuálnu túžbu. Kombinácia byliniek – maca, pískavica, ženšen, andělika čínska, saw palmetto a...
Prírodná bezliehová tinktúra pre ženy podporuje sexuálnu túžbu, vitalitu a hormonálnu rovnováhu. Kombinácia byliniek ako maca, pískavica, ženšen a saw palmetto prispieva k...
Brusnica obyčajná (Vaccinium vitis-idaea) podporuje zdravie močových ciest, prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a chráni bunky pred oxidačným stresom. Pomáha pri...
Bylinný komplex na zmiernenie prejavov premenštruačného syndrómu. Pomáha vyrovnať hormonálnu rovnováhu, uvoľňuje napätie, podporuje psychickú pohodu a menopauzálny komfort....
Prírodná bezliehová tinktúra z koreňa Macy peruánskej podporuje energiu, vitalitu a hormonálnu rovnováhu. Pomáha pri únave, strese, menopauze a zlepšuje duševnú i fyzickú...
Udrž svoj krvný cukor v rovnováhe s bylinným prípravkom Krvný cukor od Green idea. Kombinácia škoricovníka, púpavy, kurkumy, čierneho cesnaku a chrómu podporuje normálnu hladinu...
Krém na spevnenie a zvýšenie atraktivity ženských pŕs, s obsahom rastlinných olejov a extraktov. BOOST krém obsahuje tie najkvalitnejšie výťažky a prírodné oleje z rastlín,...
Vŕbovka pôsobí priaznivo na normálnu funkciu prostaty a močových ciest. Pomáha udržiavať komfort počas menopauzy aj menštruačného cyklu, podporuje prirodzenú obranyschopnosť,...
Tinktúra zo srdcovníka obyčajného podporuje zdravú činnosť srdca a ciev, prispieva k udržaniu normálneho krvného tlaku a upokojuje nervový systém. Obsahuje aj vitamín C pre...
Bezliehová tinktúra zo srdečníka obyčajného podporuje normálnu činnosť srdca, ciev a udržanie zdravej hladiny krvného tlaku. Pomáha aj pri predmenštruačnom diskomforte,...
Serenoa plazivá (Saw Palmetto) podporuje normálnu funkciu prostaty, močového a reprodukčného systému u mužov. Pomáha zmierniť problémy s hypertrofiou prostaty a zároveň...
Bylinný komplex pre podporu normálnej funkcie prostaty, močových ciest a reprodukčného systému. Kombinácia serenoy plazivej, vrbovky, žihľavy, muira puama, granátového jablka a...
Moringa oleifera – „strom života“ – podporuje normálnu hladinu glukózy v krvi, pôsobí priaznivo na metabolizmus a vitalitu vlasov. Bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty....
Bylinný komplex pre ženy v období menopauzy. Podporuje hormonálnu rovnováhu, zmierňuje návaly tepla, potenie a podráždenosť, prispieva k psychickej pohode a pokojnejšiemu...
Prírodný bylinný doplnok pre podporu ženského libida, hormonálnej rovnováhy a vitality. Kombinuje senovku, macu, angeliku, ženšen a zázvor na zvýšenie túžby, energie a celkovej...
Bylinný komplex pre podporu mužskej vitality, sexuálnej túžby a výkonu. Prírodné extrakty z kotvičníka, macy, ženšenu, guarany a rozchodnice podporujú tvorbu testosterónu,...
Kapsuly s prírodným zdrojom jódu z morských rias kelp a spiruliny. Podporujú normálnu funkciu štítnej žľazy, nervového systému a energetický metabolizmus. Pomáhajú pri regulácii...
Uroregen – bylinný čaj s 8 druhmi liečivých rastlín pre zdravie močových ciest, obličiek a močového mechúra. Podporuje detoxikáciu, prirodzené vylučovanie vody, obranyschopnosť...
Femigreen je bylinný komplex pre ženy v období menopauzy. Podporuje hormonálnu rovnováhu, prispieva k psychickej pohode, znižuje návaly tepla a pomáha udržiavať pokojný spánok....
Komplexný bylinný prípravok pre mužov na podporu erekcie, sexuálnej vitality a výkonu. Obsahuje kombináciu rastlinných extraktov, aminokyselín, zinku a selénu, ktoré prispievajú...
Damiána (Turnera diffusa) prispieva k duševnej pohode, normálnym kognitívnym funkciám a tlmí stres. Podporuje sexuálnu vitalitu, pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a...
Komplex s bioaktívnym chrómom, vitamínom C, B-komplexom, škoricou a prebiotickou vlákninou. Pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru a cholesterolu v krvi, znižuje chuť do jedla...
Zvýhodnený set: 2x Nosný inhalátor Migréna. Trápia vás migrény, bolesť hlavy, nespavosť alebo prílišný stres? Zmiernite ich silou esenciálnych olejov s nosným inhalátorom...
Zvýhodnený set: 3x Omega 3 Premium. Tento prémiový doplnok výživy s vysokým obsahom EPA a DHA – najdôležitejších foriem omega-3 mastných kyselín. Len 1 kapsula denne vám pomôže...
Zvýhodnený set: 2x Omega 3 Premium. Tento prémiový doplnok výživy s vysokým obsahom EPA a DHA – najdôležitejších foriem omega-3 mastných kyselín. Len 1 kapsula denne vám pomôže...
Zvýhodnéný set, ktorý obsahuje 3x brokolicový extrakt s obsahom sulforafánu, podporuje prirodzené detoxikačné procesy tela a aktivuje antioxidačné mechanizmy. Je ideálnym...
Zvýhodnéný set, ktorý obsahuje 2x brokolicový extrakt s obsahom sulforafánu, podporuje prirodzené detoxikačné procesy tela a aktivuje antioxidačné mechanizmy. Je ideálnym...
Vŕbovka malokvetá podporuje normálnu funkciu prostaty a močových ciest, priaznivo pôsobí na trávenie a prispieva k duševnej i fyzickej pohode. Má antioxidačné účinky a pomáha...
Tribulus terrestris – kotvičník zemný – prirodzený rastlinný stimulant vitality a hormonálnej rovnováhy. Podporuje tvorbu testosterónu, zvyšuje energiu, posilňuje svalový tonus...
Pupalkový olej lisovaný za studena z pupalky dvojročnej (Oenothera biennis) je bohatý na esenciálne mastné kyseliny. Podporuje hormonálnu rovnováhu, pomáha pri predmenštruačnom...
100 % za studena lisovaný pupalkový olej z pupalky dvojročnej (Oenothera biennis) je bohatým zdrojom esenciálnych mastných kyselín – omega-6 (GLA, LA). Podporuje hormonálnu...
Pupalkový olej v kapsulách obsahuje za studena lisovaný olej z pupalky dvojročnej, bohatý na esenciálne mastné kyseliny. Prispieva k hormonálnej rovnováhe, normálnej hladine...
Maca z peruánskych Ánd podporuje vitalitu, energiu a hormonálnu rovnováhu. Pomáha znižovať únavu, zlepšuje fyzickú i psychickú výkonnosť a prispieva k udržaniu plodnosti a...