Znie to ako zázrak z babkinej lekárničky – tmavá živica z hôr, ktorú starovekí liečitelia nazývali „slzami skál“. Dnes ju Slováci objavujú znova a tvrdia, že pomáha poraziť chrípku rýchlejšie ako čaj s medom. Volá sa mumio alebo shilajit a hoci nejde o zázračný liek, veda mu dáva za pravdu viac, než by ste čakali.
Čo je Mumio a odkiaľ pochádza?
Mumio, známe aj ako Shilajit, je živicovitá hmota tmavej farby, ktorá vzniká počas storočí v horských oblastiach Himalájí, Altaja a Pamíru. Miestni obyvatelia ju odpradávna považovali za „dar z hôr“, ktorý posilňuje telo i ducha.
V sanskrite sa slovo „šilajita“ prekladá ako „ten, ktorý pochádza z kameňa“. Ide doslova o biologicky aktívny extrakt z hôr, ktorý sa v teple vyplavuje z hornín a následne sa zbiera, čistí a suší.
V ajurvéde je mumio jedným z najstarších toník vitality – používalo sa na obnovu energie, podporu imunity a hojenie rán.
Vedecké štúdie: viac ako mýtus?
Niektorí o ňom hovoria ako o „prírodnom zázraku“, ale čo hovorí veda?
-
Štúdia z roku 2015 ukázala, že mumio dokáže potláčať mnohé vírusy (HSV1, HSV2, HCMV, RSV) už pri dávkach 10–30 µg/ml.
-
Prečistený extrakt Mumio (Shilajit) vykazuje podľa výskumu antioxidačné a protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením a podporiť imunitu.
-
Článok „Recenzia na shilajit používaný v tradičnej indickej medicíne“ v Journal of Ethnopharmacology uvádza, že shilajit vykazuje rôzne bioaktívne vlastnosti vrátane antioxidantov a imunomodulačných účinkov.
Ako mumio používať bezpečne?
Ak si mumio zaobstaráte vo forme kapsúl, živice alebo prášku, začnite s malou dávkou (250–500 mg denne).Najlepšie je užívať ho ráno s teplou vodou alebo mliekom, ideálne na prázdny žalúdok.
Mumio možno použiť aj zvonka – ako obklad na boľavé svaly, kloktadlo pri bolestiach hrdla alebo masku na pokožku.
Dôležité: vždy si overte pôvod a kvalitu. Niektoré surové mumio môže byť kontaminované ťažkými kovmi, preto sa odporúča kupovať iba prečistené produkty od overených značiek, ako je napríklad Herbatica.
##PRODUCT-WIDGETS-40621##
Prečo ho Slováci milujú?
Počas jesene a zimy stúpa záujem o prírodné posilnenie imunity. Mnohí tvrdia, že mumio im pomohlo skrátiť priebeh chrípky a cítili sa lepšie už po pár dňoch.
„Po dvoch dňoch som sa cítila, akoby som nebola chorá – len trochu unavená,“ priznáva Lucia. „Užívam mumio vždy, keď cítim, že na mňa niečo lezie,“ dodáva.
Samozrejme, nejde o všeliek, ale jeho vplyv na imunitný systém, zápaly a energiu potvrdzuje viacero vedeckých zdrojov.
Starý recept, nová nádej
Nie, mumio vás zázračne nevylieči do 24 hodín – ale ak mu dáte šancu, môže pomôcť naštartovať imunitu, skrátiť priebeh choroby a obnoviť energiu. Ak chcete vyskúšať mumio bezpečne, siahnite po čistom, testovanom produkte, napríklad z Herbaticy, kde nájdete aj ďalšie bylinky na podporu imunity.
Možno zistíte, že staré recepty naozaj vedia konkurovať moderným liekom – len treba vedieť, po ktorých siahnuť.
Mohlo by vás zaujímať:
Zdroje informácií:
1. National Library of Medicine – In vitro hodnotenie antivírusových vlastností Shilajitu a skúmanie jeho mechanizmov účinku
2. National Library of Medicine – Bezpečnosť a účinnosť šilajitu (mumio, mumiyo)
Publikované: 30. októbra 2025 • Aktualizované: 30. októbra 2025
