Tráviace ťažkosti potrápia každého z nás, no dobrou správou je, že ich dokážeme zvládnuť aj doma. Výborným riešením je čaj na žalúdok a trávenie. Nepríjemné kŕče, nafúknuté brucho či pocit ťažkosti na žalúdku sa často vyskytnú po ťažkom jedle, no príčinou môže byť aj stres.
Siahnite po bylinkách, ktoré prinášajú úľavu a pomôžu pri ťažkostiach s trávením. V dnešnom článku vám predstavíme tie najúčinnejšie bylinky a zmesi, ktoré upokoja podráždený žalúdok. Objavte čaj na žalúdok, ktorý uľaví vašim bolestiam a dokáže podporiť prirodzené trávenie.
zdroj: canva.com
Najlepšie bylinky a čaje na žalúdok
Výhodou byliniek je ich pôvod v prírode a možnosť, že ich v prípade potreby dokážete kombinovať. Môžete tak dosiahnuť účinok, ktorý potrebujete na konkrétny problém. Čaj na žalúdok je najlepšou voľbou pre tých, ktorí hľadajú prirodzený spôsob podpory trávenia.
1. Čaj na žalúdok z mäty priepornej
Čaj na žalúdok z mäty priepornej má veľmi pozitívne účinky na žalúdok a črevá. Čaj z mäty je ideálny pre tých, ktorí bojujú s pocitmi nafúknutého brucha, bolesťami žalúdka či kŕčmi. Zároveň je účinný aj pri pocitoch nevoľnosti ale dokáže zlepšiť aj chuť do jedla. Extrakt z mäty obsahuje aj náš Bylinný čaj žalúdočný.
2. Harmanček
Harmanček, nazývaný aj rumanček, patrí k najobľúbenejším bylinkám. Môžete ho použiť samostatne alebo ako zmes. Čaj na žalúdok z harmančeka pomáha pri citlivom trávení, pri pocitoch plynatosti a kŕčoch. Dokáže vám pomôcť aj pri podráždenom žalúdku podobne, ako Herbex Gastrogreen – bylinný čaj. Obsahuje výťažky z harmančeka, mäty, puškvorca aj púpavy.
Ak si chcete pripraviť čaj z čerstvej alebo sušenej bylinky, budete potrebovať 1-2 čajové lyžičky harmančeka. Zalejte ich 250ml horúcej vody a lúhujte 7-10 minút. Čaj na žalúdok z harmančeka upokojuje podráždený či zapálený žalúdok a zároveň uvoľňuje nervový systém.
3. Čaj na žalúdok z medovky
Tráviace problémy často súvisia aj so stresom. Ak je dôvodom žalúdočných problémov práve stres alebo dlhodobé napätie, medovka je bylinka, ktorú potrebujete. Pomôže vám pri problémoch s trávením, upokojí nervovú sústavu a posilní vašu imunitu.
Čaj na žalúdok z medovky pôsobí upokojujúco aj na tráviacu sústavu, zmierni kŕče a nadúvanie. Podporuje prirodzený proces trávenia a zároveň prináša úľavu aj pri pálení záhy. Uvoľní nie len vašu nervovú sústavu ale aj napäté brucho a kŕče.
4. Fenikel
Bylinka, ktorá podporí vaše trávenie a pomôže pri problémoch s plynatosťou. Vďaka tomu fenikel prináša úľavu od pocitu plnosti a tlaku v oblasti brucha. Fenikel podporuje aj správnu peristaltiku v črevách, uvoľňuje kŕče a zmierňuje príznaky zápchy.
Táto bylinka sa vyznačuje aj protizápalovými účinkami a dokáže uľaviť pri podráždenom žalúdku. Ak máte pocit plnosti alebo nafúknutého brucha, pripravte si čaj na žalúdok z 2 lyžičiek sušeného feniklu. Tie zalejte horúcou, nie vriacou vodou a nechajte lúhovať aspoň 10 minút.
##PRODUCT-WIDGETS-41593##
5. Čaj na žalúdok z ľubovníka bodkovaného
Čaj na žalúdok z ľubovníka dokáže podporiť normálne fungovanie tráviaceho ústrojenstva, predovšetkým činnosť žalúdka, žlčníka a pečene. Ľubovník dokáže upokojiť žalúdok, uľaví pri pocite nevoľnosti či nadmernej plynatosti.
Ľubovník zmierňuje nepríjemné pocity pri tráviacich ťažkostiach a zároveň upokojuje žalúdok a tráviaci trakt. Vňať z ľubovníka v kombinácii s feniklom, čakankou či mätou nájdete aj v našom Porciovanom žalúdočnom bylinnom čaji. Podporuje trávenie, pomáha pri problémoch s tráviacim ústrojenstvom a zároveň podporuje zdravie čriev.
6. Zázvor
Zázvor, známy aj ako ďumbier lekársky, je bylinkou, ktorá slúži ako prvá pomoc pri pocite nevoľnosti. Zázvor sa v Ázii a tradičnej medicíne teší veľkej obľube už tisícročia. Superpotravina má množstvo blahodarných účinkov, medzi ktoré patria aj podpora trávenia a pozitívny vplyv na žalúdok.
Čaj na žalúdok zo zázvoru uľaví pri nevoľnosti, pôsobí proti nadúvaniu a zároveň pozitívne vplýva na celý tráviaci trakt. Prispieva k stimulácii trávenia, pomáha pri kŕčoch a uvoľňuje pocity tlaku v žalúdku. Dokážete ho využiť aj ako podpornú liečbu pri zápaloch žalúdka.
7. Ďalšie bylinky vhodné na čaj na žalúdok
Čaj na žalúdok si môžete pripraviť aj zo sladkého drievka. Pomáha pri ťažkostiach so žalúdkom, predovšetkým pri problémoch s dvanástnikom a pri zápaloch. Jeho antibakteriálne účinky pomáhajú organizmu zbaviť sa škodlivých látok a zároveň prispieva k normálnej funkcii trávenia. Výťažky zo sladkého drievka nájdete aj v Bylinnom žalúdočnom čaji od Herbatica.
Materina dúška je nápomocná pri infekciách tráviaceho traktu a problémoch s pocitom nafúknutého brucha. Priaznivé účinky na trávenie má aj bylinka, ktorú používame často v kuchyni. Bazalka upokojuje tráviacu sústavu, prispieva k jej normálnemu fungovaniu a zmierňuje nadúvanie.
Pomocníkom pri problémoch s tráviacou sústavu môže byť aj čierny čaj. Ten upokojuje tráviacu sústavu a pôsobí účinne v boji proti hnačke. Priaznivo pôsobí aj na podráždený žalúdok ale piť by ste ho mali s mierou.
Čaj na žalúdok od Herbatica
Bylinný čaj žalúdočný obsahuje jedinečnú bylinnú zmes na podporu trávenia. Výťažky z mäty, feniklu, čakanky a sladkého drievka podporujú trávenie, zdravie čriev, detoxikujú tráviace ústrojenstvo a podporujú zdravú chuť do jedla. Dávkovanie je veľmi jednoduché, 2 čajové lyžičky zalejte 250 ml horúcej vody a nechajte 10-15 minút lúhovať. Užívať by ste ho mali 6-8 týždňov a následne vynechať čaj na 2 týždne.
Podobnými účinkami a zložením sa vyznačuje aj Porciovaný žalúdočný bylinný čaj. Jedinečná zmes bylín prispieva k normálnemu fungovaniu tráviaceho ústrojenstva a črevného systému. Podporuje detoxikáciu tráviaceho ústrojenstva a zdravie čriev.
Unikátnu zmes 7 bylín, ktoré podporujú trávenie a zmierňujú nadúvanie, nájdete v bylinnom čaji Herbex Gastrogreen. Mäta, púpava, harmanček či aníz sú vhodné aj na detoxikáciu a optimálne vylučovanie vody z tela. Normálne trávenie môžete podporiť aj užívaním bylinného čaju pečeňového. Zlepšuje trávenie, podporuje normálnu činnosť čriev a tiež prečistenie pečene a žlčníka.
zdroj: canva.com
Čaj na žalúdok: kedy po ňom siahnuť
Čaj na žalúdok je výborným pomocníkom v prípade, že vás trápia zápaly tráviaceho ústrojenstva, bolesti žalúdka, kŕče či plynatosť. V prípade, že vám žalúdok spôsobuje ťažkosti, siahnite po bylinnom čaji. Príroda je skvelým pomocníkom a Herbatica vám ponúka jedinečné bylinné zmesi. Čaj na žalúdok je výborným pomocníkom, ak sú vaše ťažkosti občasné a krátkodobé.
FAQ – otázky a odpovede
1. Aké bylinky a ktorý čaj je najlepší na žalúdok?
Medzi najlepšie čaje na žalúdok patria tie, ktoré obsahujú bylinnú zmes z mäty, harmančeka, feniklu, zázvoru a sladkého drievka. Pôsobia upokojujúco, protizápalovo, podporujú normálnu funkciu tráviacej sústavy a uvoľňujú kŕče.
2. Ako pripraviť čaj na žalúdok?
Pri správnej príprave čaju na žalúdok by ste mali použiť 1 až 2 čajové lyžičky bylinkovej zmesi a zaliať ich 250 ml horúcej vody. Lúhovať by ste mali 10-15 minút a piť pomaly po dúškoch.
Zdroje:
1. 9 Teas to Soothe an Upset Stomach (bylinkové čaje a ich pozitívne účinky na tráviaci trakt)
2. Health Benefits of Herbal Tea: A Review (štúdia zameraná na 10 vybraných bylinných čajov a ich účinky na ľudské zdravie)
3. Herbal medicine in the treatment of functional gastrointestinal disorders: (prehľad účinnosti bylinnej liečby funkčných gastrointestinálnych porúch s analýzou)
Publikované: 6. decembra 2025 • Aktualizované: 6. decembra 2025
