Bylinná tinktúra bez liehu
Osem extraktov v glycerínovo-vodnom základe. Kvapky do studeného nápoja.
Psychická nepohoda Green idea: osem extraktov bez liehu
Psychická nepohoda je obchodný názov bezliehovej bylinnej tinktúry Green idea. V 100 ml fľaštičke spája osem rastlinných extraktov s glycerínom a vodou. Ide o výživový doplnok v tekutej forme, ktorý sa odmeriava po kvapkách a možno ho pridať do studeného nápoja.
Táto forma vám môže vyhovovať, ak nechcete prehĺtať kapsuly alebo hľadáte bylinnú zmes bez liehového základu. Výrobca ju označuje ako 100 % vegánsku. Pre výber je užitočné vedieť aj konkrétne množstvá extraktov a ich štandardizáciu, ktoré sú uvedené nižšie.
Čo znamená pomer extraktu a štandardizácia
Receptúra obsahuje extrakty zo šišiaka bajkalského, ľubovníka bodkovaného, macy, eleuterokoka, valeriány lekárskej, sladovky, rozchodnice a ginka. Výrobca rozlišuje použité časti rastlín: napríklad pri ľubovníku vňať a pri ginku list. Extrakt nie je rovnaký údaj ako hmotnosť sušenej byliny.
Pri šišiaku, mace a rozchodnici je uvedený pomer extraktu 10 : 1, pri ginku 20 : 1. Ide o údaje o príprave extraktov. Samy osebe neznamenajú desaťnásobný či dvadsaťnásobný účinok a neurčujú, o koľko máte zvýšiť počet kvapiek.
Ľubovníkový extrakt je štandardizovaný na 0,3 % hypericínov, eleuterokok na 1 % eleuterozidov, valeriána na 0,8 % kyseliny valerenovej a sladovka na 20 % kyseliny glycyrrhizovej. Percentá sa týkajú príslušných extraktov, nie celej fľaštičky. Úplné zloženie je v samostatnom parametri pod popisom.
Množstvá bylinných extraktov v porcii
| Extrakt | Jedna porcia | Dve porcie za deň |
|---|---|---|
| Šišiak bajkalský | 33–66 mg | 66–132 mg |
| Ľubovník bodkovaný | 20–40 mg | 40–80 mg |
| Maca | 10–20 mg | 20–40 mg |
| Eleuterokok | 10–20 mg | 20–40 mg |
| Valeriána lekárska | 8–16 mg | 16–32 mg |
| Sladovka | 7–14 mg | 14–28 mg |
| Rozchodnica ružová | 7–14 mg | 14–28 mg |
| Ginko dvojlaločné | 5–10 mg | 10–20 mg |
Tabuľka výrobcu používa porciu 1–2 ml a dávkovanie dvakrát denne. Praktický návod je uvedený v kvapkách: 15 až 30 kvapiek dvakrát denne. Rozmedzie množstiev zodpovedá rozdielnej veľkosti porcie. Kvapky neprepočítavajte na mililitre podľa univerzálneho pravidla pre iné tekutiny.
Ako užívať bezliehovú tinktúru
Odmerajte odporúčanú porciu
Užívajte 15 až 30 kvapiek dvakrát denne podľa návodu výrobcu.
Zvoľte studený nápoj
Kvapky môžete pridať do vody alebo iného studeného nápoja. Netreba pripravovať horúci bylinný odvar.
Dlhšie užívanie preberte s lekárom
Výrobca požaduje konzultáciu dlhodobého použitia; neuvádza univerzálny počet týždňov ani režim prestávok.
Fľaštičku uchovávajte v suchu pri izbovej teplote, mimo priameho slnka a mrazu. Dátum minimálnej trvanlivosti si overte na konkrétnom obale. Pri používaní viacerých prípravkov skontrolujte, či sa v nich rovnaké byliny neopakujú.
Ľubovník a lieky: dôležité pred zaradením
Pri pravidelnom užívaní liekov sa pred kúpou poraďte s lekárnikom alebo lekárom a ukážte mu celé zloženie. Táto zmes obsahuje ľubovník bodkovaný. Podľa NCCIH môže ovplyvniť účinok viacerých liekov, napríklad hormonálnej antikoncepcie či warfarínu. S niektorými antidepresívami môže vyvolať závažné interakcie.
Dôležitá je aj sladovka s glycyrrhizovou kyselinou. NCCIH upozorňuje na riziká sladovky najmä pri dlhodobom alebo vyššom príjme a u ľudí s vysokým tlakom či ochorením srdca alebo obličiek. Ak sa vás to týka, vhodnosť tejto kombinovanej tinktúry overte pred užívaním. Bezliehový základ neodstraňuje riziká bylinných zložiek.
Názov prípravku nenahrádza odborné posúdenie psychických ťažkostí. Pri pretrvávajúcej úzkosti, poklese nálady alebo problémoch so spánkom vyhľadajte odbornú pomoc; predpísanú liečbu si kvôli doplnku nemeňte.
Pre koho zmes nie je vhodná
Výrobca vylučuje použitie u detí do 3 rokov, tehotných a dojčiacich žien a osôb s poruchami zrážanlivosti krvi. Označenie „bezliehová“ preto nemožno čítať ako automatické odporúčanie pre deti alebo tehotenstvo. Pri staršom dieťati musí vhodnosť a dávku posúdiť pediater.
Výrobok pochádza z Českej republiky; výrobcom je Green idea s.r.o., Vodova 40, Brno. Pri výbere tak poznáte pôvod, tekutú formu aj jednotlivé extrakty. Zohľadnite vždy celý výrobok vrátane obmedzení, nie iba jednu bylinu v jeho názve.
Nevhodné pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy a osoby s poruchami zrážanlivosti krvi. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Dlhodobé použitie konzultujte s lekárom.
Otázky a odpovede
Čo znamená bezliehová tinktúra a ako sa líši od liehovej?
Tento výrobok má základ z glycerínu a vody, namiesto liehového základu. Je to tekutá forma s bylinnými extraktmi, ktorú môžete pridať do studeného nápoja. Označenie bezliehová samo neurčuje silu extraktov ani vhodnosť pre deti, tehotné ženy či užívateľov liekov. Rozhoduje celé zloženie a návod.
Môžem ju kombinovať so sertralínom alebo iným antidepresívom?
Bez predchádzajúcej konzultácie s predpisujúcim lekárom ju nekombinujte. Obsahuje ľubovník bodkovaný, ktorý môže s antidepresívami vyvolať závažné interakcie. Lekárovi ukážte celé zloženie a nemeňte si kvôli doplnku predpísanú liečbu. Samotný odstup niekoľkých hodín kombináciu nerobí bezpečnou.
Je tinktúra vhodná pri hormonálnej antikoncepcii?
Pred užívaním sa poraďte s gynekológom alebo lekárnikom. Ľubovník bodkovaný môže znižovať účinnosť hormonálnej antikoncepcie; v tejto tinktúre je súčasťou zmesi. Bezliehové vyhotovenie toto riziko neodstraňuje. Kombináciu neriešte iba posunutím užitia na inú hodinu.
Ako dlho možno tinktúru užívať?
Dlhodobé použitie konzultujte s lekárom, ako požaduje výrobca. Návod neurčuje univerzálny počet týždňov ani záväznú schému prestávok. Dĺžku preto neurčujte podľa inej ľubovníkovej tinktúry alebo veľkosti fľaštičky. Pri pretrvávajúcich či zhoršujúcich sa psychických ťažkostiach vyhľadajte odbornú pomoc.
Znamená „bez liehu“ automaticky vhodné pre deti?
Nie. Výrobca túto zmes vylučuje pre deti do 3 rokov. Pri staršom dieťati najprv konzultujte vhodnosť a dávkovanie s pediatrom; dospelú dávku automaticky nepreberajte. Zmes obsahuje osem rastlinných extraktov vrátane ľubovníka, takže samotný glycerínovo-vodný základ na rozhodnutie nestačí.
