Naše babky mali recept na všetko – od kašľa až po chrípku. Žiadne antibiotiká, ale šálka horúceho čaju a pár domácich trikov. A vedeli, čo robia – dnešné výskumy im dávajú za pravdu. Vedci potvrdzujú, že tradičné bylinky, med a cibuľa skutočne posilňujú imunitu a chránia pred infekciami.
Šípkový čaj – vitamínová bomba z prírody
„Na jeseň sme vždy zbierali šípky a varili z nich čaj. Nikdy sme neboli chorí,“ spomína pani Mária (82). A nie je to náhoda – podľa výskumov majú šípky až 20-krát viac vitamínu C než citróny. Jedna šálka šípkového čaju pokryje takmer celodennú dávku.
Vitamín C podporuje tvorbu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pri boji s infekciami. Navyše pomáha regenerácii buniek a pôsobí ako silný antioxidant.
Cibuľový sirup na kašeľ – osvedčený domáci liek
Recept je jednoduchý:
-
cibuľu nakrájať na plátky,
-
zasypať cukrom alebo medom,
-
nechať pár hodín odstáť.
Vznikne sirup, ktorý pôsobí proti kašľu prirodzene a bez chémie. Moderné štúdie ukazujú, že cibuľa obsahuje quercetín, silný antioxidant so zápalovo-protizápalovým účinkom, ktorý pomáha uvoľňovať dýchacie cesty.
„Dodnes dávam tento sirup vnúčatám, keď ich trápi kašeľ,“ hovorí pani Ľudmila (75).
Altajské bylinky – sila z divokej prírody
Na stránke Herbatica nájdete altajské múmio, známe aj ako shilajit, „horská živica“ alebo „čierne zlato hôr“. Ide o prírodnú živicovú hmotu, ktorá sa vytvára po stáročia rokladom rastlinného a minerálneho materiálu v horských oblastiach. Najznámejšie pochádza z Altaja (Rusko), ale aj z Himalájí či Tibetu.
Múmio obsahuje viac ako 85 minerálov a stopových prvkov vo forme iónov, ďalej fulvové a humínové kyseliny, aminokyseliny a antioxidanty. Tieto látky z neho robia silný adaptogén – teda prostriedok, ktorý pomáha telu lepšie sa prispôsobiť stresu a záťaži.
O slovo sa prihlásili aj odborníci. Ako ukazuje výskum shilajit môže podporovať kognitívne funkcie a zdravo pôsobiť na nervový systém. Využíva sa pri prevencii Alzheimerovej choroby. A podľa African Journal of Pharmacy and Pharmacology múmio zlepšuje hojenie kostí a zlomením, čo sa zhoduje s jeho tradičným použitím v Rusku a Indii.
##PRODUCT-WIDGETS-40618##
Med – sladké antibiotikum z úľa
Vedeli ste, že med má antibakteriálne účinky porovnateľné s niektorými antibiotikami? Podľa Science Direct dokáže zastaviť rast baktérií ako Staphylococcus aureus. Navyše upokojuje hrdlo, znižuje podráždenie a je skvelým sladidlom do čaju.
Zaujímavosti z histórie
-
Lipový kvet sa spomína už v herbári z 11. storočia a bol považovaný za „čaj kráľovien“.
-
V stredoveku sa šípkový čaj používal na posilnenie vojakov počas zimných ťažení.
-
Cibuľu naši predkovia vešali na okná, pretože verili, že odháňa „zlé choroby“ – dnes vieme, že jej sírne zlúčeniny majú antibakteriálne účinky.
Skúste to ako babičky
Možno je načase vrátiť sa k receptom našich starých mám. Sú lacné, chutné a účinné. A čo je najdôležitejšie – dnes už vieme, že to nie sú len povery, ale účinky potvrdené vedou.
Bylinkové čaje a sirupy nájdete na Herbatica – a možno zistíte, že zdravie je naozaj v šálke čaju.
Mohlo by vás zaujímať:
Zdroje informácií:
1. Journal od Population Therapeutics and Clinical Pharmacology - Review od Shilajit
2. African Journal of Pharmacy and Pharmacology - The effect of mummy on the healing of bone fractures
Publikované: 14. októbra 2025 • Aktualizované: 14. októbra 2025
