Maca v tekutej forme
Koreňový extrakt 10 : 1 v bezliehovej tinktúre. Odmeraná porcia do studeného nápoja, keď uprednostňujete tekutú formu.
Maca v tekutej forme pre jednoduché užívanie
Maca bezliehová tinktúra Green idea je výživový doplnok s extraktom z koreňa rastliny Lepidium meyenii. Môže vám vyhovovať, ak si chcete zvoliť macu v tekutej forme a nechcete prehĺtať kapsuly alebo miešať sypký prášok. Odmeranú porciu môžete pridať do studeného nápoja.
Bezliehová forma má základ z glycerínu a vody. Pri výbere je to podstatná vlastnosť pre ľudí, ktorí sa vyhýbajú liehovým tinktúram. Výrobca uvádza aj vegánsku receptúru. Tekutá forma však sama osebe nehovorí o sile alebo vstrebateľnosti doplnku; rozhodujú aj údaje o extrakte a dennej dávke.
Bez liehu
Glycerínovo-vodný základ.
Koreňový extrakt 10 : 1
Konkrétna forma použitej macy.
Porcia v mililitroch
Možnosť pridať do studeného nápoja.
Čo vám prezradí označenie extraktu 10 : 1
Údaj 10 : 1 opisuje pomer rastlinnej suroviny k extraktu. Nevyjadruje percento vitamínov, minerálov ani počet mililitrov, ktoré máte užiť. Pri tomto výrobku sledujte zároveň hmotnosť koreňového extraktu v odmeranej porcii.
Ak porovnávate dve balenia macy, najprv si overte, či obsahujú prášok z koreňa alebo extrakt. Potom porovnajte množstvo na deň a odporúčaný spôsob užívania. Rovnaké číslo v miligramoch pri odlišných formách nestačí na záver, že ide o totožné porcie.
Výrobca pri tinktúre neurčuje farebnú odrodu macy ani štandardizovaný obsah konkrétnej účinnej látky. Z rastlinnej ilustrácie na etikete preto nevyvodzujte, že ide o žltú odrodu. Takisto sa na tekutý extrakt automaticky neprenáša výživový profil celého koreňa alebo prášku.
Koľko extraktu obsahuje odmeraná dávka
| Údaj | Jedna dávka | Za deň |
|---|---|---|
| Objem tinktúry | 1 až 2 ml | 2 až 6 ml pri 2 až 3 dávkach |
| Extrakt z koreňa macy | 100 až 200 mg | 200 až 600 mg |
Pre extrakt macy nie je stanovená referenčná výživová hodnota. Rozpätie denného množstva vychádza z rôznej veľkosti porcie a počtu užití: dolný okraj je 1 ml dvakrát denne, horný 2 ml trikrát denne. Množstvo extraktu označuje hmotnosť extraktu, nie hmotnosť celej tekutiny.
Čísla sú užitočné na porovnanie konkrétnych výrobkov. Nie sú mierkou očakávaného zdravotného výsledku ani dôvodom prekračovať odporúčané dávkovanie. Úplné zloženie zostáva uvedené samostatne v parametroch.
Ako tinktúru zaradiť do dňa
Podľa aktuálneho návodu užívajte 1 až 2 ml dvakrát až trikrát denne. Na presné odmeranie použite pomôcku so stupnicou v mililitroch. Objem neodhadujte podľa bežnej kuchynskej lyžičky alebo počtu kvapiek z iného výrobku.
Tinktúru môžete pridať do studeného nápoja. Ak uprednostňujete čaj, nechajte ho najprv vychladnúť. Pripravenú porciu vypite, aby odmerané množstvo nezostalo v nedopitom pohári. Pri zmene formy doplnku si znovu prečítajte návod; dávka kapsúl ani sypkého prášku sa na tento výrobok neprepočítava odhadom.
Pri dennej spotrebe 2 až 6 ml vystačí 100 ml približne na 17 až 50 dní. Ide o orientačnú výdrž, nie predpísanú dĺžku kúry alebo čas nástupu účinku.
Na čo myslieť pri výbere a kombinovaní
Pri rozhodovaní si prečítajte aj upozornenia, hoci je tinktúra bez liehu. Táto vlastnosť nemení vekové obmedzenia ani vhodnosť v tehotenstve. Doplnok si nevyberajte ako náhradu predpísanej hormonálnej alebo inej liečby.
NIH ODS odporúča prebrať užívané doplnky so zdravotníkom, najmä pri súbežnom užívaní liekov. Na konzultáciu si pripravte názov prípravku, dennú dávku a zoznam ďalších doplnkov. Je to užitočnejšie než uviesť iba všeobecné slovo maca, pretože rôzne výrobky majú rôzne receptúry.
Rovnako si bez konzultácie nevytvárajte kombinácie viacerých bylinných extraktov len preto, že majú podobne znejúce názvy alebo predajné zameranie. Označenie prírodný neznamená automatickú vhodnosť pre každého. Pri nezvyčajnej reakcii užívanie prerušte a obráťte sa na zdravotníka.
Skladovanie a dôležité upozornenia
Fľaštičku uchovávajte v suchu pri izbovej teplote, chránenú pred priamym slnkom a mrazom. Po použití ju uzatvorte. Dátum minimálnej trvanlivosti a prípadné ďalšie pokyny si skontrolujte na konkrétnom obale.
Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nevhodné pre deti do troch rokov, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Pri známej precitlivenosti na niektorú zložku neužívajte.
Otázky a odpovede
Čím sa tekutá Maca líši od prášku alebo kapsúl?
Táto Maca obsahuje koreňový extrakt v tekutej bezliehovej forme. Porciu odmeriate v mililitroch a môžete ju pridať do studeného nápoja. Môže vám vyhovovať, ak nechcete prehĺtať kapsuly. Množstvo prášku, obsah kapsuly a mililitre tinktúry porovnávajte až podľa koncentrácie a odporúčanej dennej dávky konkrétnych výrobkov.
Do čoho môžem tinktúru pridať, ak mi nevyhovuje samotná chuť?
Výrobca umožňuje pridať odmeranú dávku do studeného nápoja. Praktickou možnosťou je studená voda alebo vychladnutý čaj; pripravenú porciu vypite. To, ako výrazne budete bylinnú chuť cítiť, je individuálne. Tinktúru nedávkujte odhadom podľa množstva nápoja.
Obsahuje tinktúra čiernu, červenú alebo žltú macu?
Výrobca pre tento variant uvádza Lepidium meyenii a extrakt z koreňa 10 : 1, konkrétnu farebnú odrodu však neurčuje. Farba rastlinnej ilustrácie na obale nie je potvrdením odrody použitej suroviny. Ak je pre vás odroda rozhodujúca, vyberajte výrobok, ktorý ju výslovne deklaruje.
Môžem Macu kombinovať s hormonálnou antikoncepciou alebo liekmi?
Konkrétnu kombináciu overte s gynekológom alebo lekárnikom a ukážte mu názov, zloženie aj dávkovanie tinktúry. Samotné označenie bez alkoholu nepotvrdzuje vhodnosť súbežného užívania s liekmi. Nevyvodzujte z neho ani to, že Maca znižuje účinnosť antikoncepcie; vhodnosť kombinácie sa má posúdiť individuálne.
Ako dlho môžem tinktúru užívať a kedy treba prestávku?
Pevnú dĺžku kúry ani režim prestávok výrobca na produktovej stránke neurčuje. Pri dlhšom užívaní sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom, najmä ak užívate lieky či ďalšie doplnky. Výdrž fľaštičky približne 17 až 50 dní je iba prepočet podľa dennej spotreby 2 až 6 ml, nie odporúčaná dĺžka kúry.
