Zvýhodnený set 3x: Kreatín monohydrát – mikronizovaný 150 g - Green idea
Kód: 7771/3Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Mikronizovaný kreatín monohydrát – podpora fyzického výkonu, sily a intenzívneho tréningu
Kreatín monohydrát – mikronizovaný Green idea je výživový doplnok v práškovej forme obsahujúci iba 100 % čistý kreatín monohydrát. Produkt neobsahuje pridané arómy, sladidlá ani ďalšie aktívne zložky. Vďaka mikronizácii na jemnosť 200 mesh sa prášok jednoducho dávkuje a ľahšie rozmiešava vo vode alebo inom nápoji.
Kreatín je prirodzenou súčasťou energetického metabolizmu svalov. V ľudskom tele sa nachádza predovšetkým v kostrovom svalstve, kde sa podieľa na rýchlom obnovovaní energie potrebnej pri krátkodobom a intenzívnom svalovom výkone. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe nasledujúcich krátkodobých vysoko intenzívnych intervaloch. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme minimálne 3 g kreatínu.
Produkt je vhodný najmä pre ľudí venujúcich sa silovému tréningu, šprintom, intervalovému cvičeniu, bojovým športom, cross tréningu a ďalším aktivitám založeným na opakovaných intenzívnych výkonoch. Jedna odporúčaná denná dávka obsahuje 5 g mikronizovaného kreatín monohydrátu.
Účinky a výhody kreatínu
- Zvyšuje fyzickú výkonnosť – priaznivý účinok sa prejavuje pri krátkodobých, po sebe nasledujúcich vysoko intenzívnych výkonoch.
- Vhodný na silový tréning – kreatín je obľúbeným doplnkom pri cvičení s činkami a postupnom zvyšovaní tréningovej záťaže.
- Podpora opakovaného intenzívneho výkonu – vhodný je pri šprintoch, intervalovom tréningu a dynamických športoch.
- 100 % čisté zloženie – obsahuje iba kreatín monohydrát bez pridaných aróm a sladidiel.
- Mikronizovaná forma 200 mesh – jemný prášok sa jednoducho rozmiešava a dávkuje.
- Jednoduché každodenné užívanie – denná dávka sa rozmieša vo vode alebo inom nápoji.
- Vhodný aj pre aktívne osoby nad 55 rokov – kreatín možno kombinovať s pravidelným silovým tréningom.
Pre koho je kreatín monohydrát určený
Kreatín je určený dospelým fyzicky aktívnym ľuďom, ktorí chcú podporiť výkon pri krátkych a intenzívnych tréningových úsekoch. Ocenia ho siloví športovci, kulturisti, vzpierači, šprintéri, hráči kolektívnych športov aj ľudia venujúci sa funkčnému alebo intervalovému tréningu.
Produkt je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Kreatín nepôsobí ako stimulant a neobsahuje kofeín. Nie je preto spojený s krátkodobým povzbudením alebo stimulačným účinkom. Jeho užívanie je založené na pravidelnom dennom príjme a postupnom nasýtení svalových zásob kreatínu.
Výrobca uvádza produkt aj pre osoby vo veku nad 55 rokov. Denný príjem najmenej 3 g kreatínu môže v kombinácii s pravidelným silovým tréningom zvyšovať účinok odporového cvičenia na svalovú silu u dospelých starších ako 55 rokov. Priaznivý účinok sa dosiahne pri silovom tréningu vykonávanom najmenej trikrát týždenne počas niekoľkých týždňov pri intenzite najmenej 65 až 75 % maximálnej záťaže na jedno opakovanie.
Čo je kreatín monohydrát
Kreatín je zlúčenina prirodzene vytváraná v ľudskom organizme z aminokyselín. Určité množstvo kreatínu sa zároveň prijíma prostredníctvom potravy, najmä z mäsa a rýb. V svalových bunkách sa kreatín premieňa na kreatínfosfát, ktorý sa podieľa na obnove adenozíntrifosfátu, známeho pod skratkou ATP.
ATP predstavuje okamžitý zdroj energie pre svalovú prácu. Jeho zásoby sú však obmedzené a pri intenzívnom pohybe sa rýchlo spotrebúvajú. Kreatínfosfát pomáha ATP počas krátkeho výkonu obnovovať, preto sa kreatín využíva najmä pri aktivitách vyžadujúcich vysokú silu alebo rýchlosť počas krátkeho času.
Prečo je kreatín vhodný na silový tréning
Silový tréning pozostáva z krátkych sérií intenzívnej svalovej práce, medzi ktorými nasleduje prestávka. Ide o typ aktivity, pri ktorom môže mať zvýšená dostupnosť kreatínu praktický význam. Kreatín môže pomôcť udržať kvalitu opakovaných sérií a podporiť tréningový výkon.
Samotný kreatín však nenahrádza správne zostavený tréningový plán, dostatočný príjem energie, bielkovín ani pravidelnú regeneráciu. Najlepšie výsledky prináša ako súčasť dlhodobého režimu s postupným zvyšovaním záťaže.
Mikronizácia 200 mesh
Označenie 200 mesh opisuje jemnosť prášku. Mikronizovaný kreatín obsahuje menšie častice než bežný hrubší prášok, vďaka čomu sa ľahšie rozptyľuje v tekutine a menej sa usádza na dne nádoby.
Mikronizácia nemení samotnú účinnú látku. Stále ide o kreatín monohydrát, ktorý patrí medzi najpoužívanejšie a najlepšie preskúmané formy kreatínu.
Obsah aktívnej látky
| Aktívna látka | Denná dávka | RHP |
|---|---|---|
| Mikronizovaný kreatín monohydrát 200 mesh | 5 g | Nie je stanovená |
Použitie a odporúčané dávkovanie
Odporúčané dávkovanie: 5 g prášku, teda jednu odmerku, rozmiešajte v 200 až 500 ml vody alebo inej tekutiny. Užívajte raz denne, ideálne spolu s jedlom alebo po jedle.
Kreatín užívajte pravidelne aj počas dní bez tréningu. Nie je nevyhnutné užívať ho tesne pred tréningom. Dôležitejší než presný čas užitia je pravidelný každodenný príjem.
Po rozmiešaní nápoj skonzumujte bez zbytočného odkladania. Prášok možno pridať aj do džúsu, proteínového nápoja alebo smoothie, ak to vyhovuje vášmu stravovaciemu režimu.
Je potrebná nasycovacia fáza?
Produkt možno užívať bez úvodnej nasycovacej fázy. Pravidelná denná dávka postupne zvyšuje zásoby kreatínu vo svaloch. Nasycovacia fáza s výrazne vyššími dávkami nie je podľa odporúčania výrobcu potrebná a môže u citlivých osôb zvyšovať pravdepodobnosť tráviaceho diskomfortu.
Tip pre lepšie výsledky
- Kreatín užívajte pravidelne každý deň, vrátane dní bez tréningu.
- Dbajte na dostatočný príjem tekutín počas celého dňa.
- Dennú dávku možno užiť spolu s jedlom obsahujúcim sacharidy a bielkoviny.
- Pri silovom tréningu zvyšujte záťaž postupne a dbajte na správnu techniku.
- Doprajte si dostatok spánku a času na regeneráciu medzi tréningami.
- Odmerku udržiavajte suchú a prášok chráňte pred vlhkosťou.
Skladovanie
Uchovávajte v suchu pri izbovej teplote. Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu a chráňte pred mrazom. Obal po každom použití dôkladne uzatvorte. Zabráňte vniknutiu vody alebo vlhkosti do balenia, pretože prášok môže vytvárať hrudky.
Bezpečnostné upozornenia
Výživový doplnok. Nie je vhodný pre dojčatá, deti, mladistvých, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy ani zdravého životného štýlu.
Pri ochorení obličiek, pečene alebo inom chronickom zdravotnom probléme konzultujte užívanie s lekárom. Odbornú konzultáciu odporúčame aj pri pravidelnom užívaní liekov. Pri tráviacom diskomforte užívajte produkt spolu s jedlom alebo dávku rozdeľte podľa odporúčania zdravotníckeho pracovníka.
Výhody produktu
- 100 % čistý kreatín monohydrát
- 5 g kreatín monohydrátu v dennej dávke
- mikronizovaný prášok s jemnosťou 200 mesh
- zvyšuje výkonnosť pri krátkodobom intenzívnom výkone
- vhodný na silový a intervalový tréning
- bez pridaných aróm, sladidiel a farbív
- bez kofeínu a ďalších stimulantov
- jednoduché dávkovanie jednej odmerky denne
- možno rozmiešať vo vode alebo inom nápoji
- vhodný aj pre aktívne osoby staršie ako 55 rokov
Obsah balenia/Objem: Setové balenie 3 x 150 g
Krajina pôvodu: Česká republika
Dodatočné parametre
| Kategória: | Kĺby a pohybový aparát |
|---|---|
| EAN: | 8595643617002 |
| Zloženie: | Mikronizovaný kreatín monohydrát 200 mesh. Produkt neobsahuje pridanú arómu, sladidlo ani farbivo. |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Green idea je česká rodinná spoločnosť s koreňmi siahajúcimi do roku 1990. Už štyri generácie spája skúsenosti s bylinkami, tradičné receptúry a súčasné poznatky z oblasti fytofarmácie a kozmetickej starostlivosti. Vyvíja a vyrába doplnky výživy, bylinné tinktúry, prírodnú kozmetiku aj veterinárne prípravky. Na Herbatice patrí Green idea medzi značky s mimoriadne širokým sortimentom pre ľudí aj zvieratá.
#ShowMore#
Česká rodinná tradícia od roku 1990
Príbeh Green idea sa začal v malej rodinnej firme, pri ktorej zrode stála stará mama a strýko súčasného majiteľa MVDr. Jiřího Pantůčka. Práve stará mama mu odovzdala vzťah k bylinkárstvu, schopnosť rozpoznávať rastliny a skúsenosti s ich vzájomným kombinovaním.
Z pôvodne menšieho sortimentu postupne vyrástla spoločnosť, ktorá patrí medzi významných českých výrobcov prírodne orientovaných doplnkov výživy, bylinnej kozmetiky a veterinárnych prípravkov. Jiří Pantůček je zároveň autorom veľkého množstva originálnych receptúr značky.
Tradičné bylinkárstvo a moderný vývoj
Green idea stavia na prepojení dlhoročných skúseností s modernými výrobnými postupmi. Receptúry vznikajú na základe vlastného vývoja, poznatkov o rastlinných surovinách a aktuálnych odborných informácií.
Výrobca kontroluje jednotlivé kroky od návrhu receptúry a výberu surovín cez samotnú výrobu až po skladovanie a distribúciu. Sortiment pritom pravidelne inovuje a rozširuje o nové produkty a praktické formy užívania.
Čo nájdete v ponuke Green idea?
Portfólio značky pokrýva množstvo oblastí každodennej starostlivosti:
-
bylinné tinktúry – liehové aj bezliehové kvapky z jednotlivých rastlín a bylinných kombinácií,
-
bylinné extrakty – štandardizované extrakty, kapsuly a komplexné receptúry,
-
vitamíny a minerály – samostatné látky aj kombinované prípravky,
-
tekuté bylinné komplexy a sirupy zamerané na rôzne oblasti starostlivosti o organizmus,
-
pleťovú kozmetiku – oleje, séra, krémy, balzamy a produkty na čistenie pleti,
-
telovú kozmetiku – bylinné masti, gély, oleje a prípravky na masáž,
-
esenciálne oleje, vonné zmesi a ďalšie produkty určené na aromaterapiu,
-
veterinárne prípravky – kozmetické a výživové produkty pre psy, mačky a kone.
Doplnky výživy pre rôzne potreby
Green idea ponúka klasické jednodruhové bylinné produkty aj komplexnejšie receptúry. V sortimente sa nachádzajú bylinné tinktúry, hubové extrakty, aminokyseliny, minerály, vitamíny, omega-3 mastné kyseliny a produkty pre športovcov.
Vybrať si možno prípravky zamerané napríklad na imunitu a obranyschopnosť, trávenie a metabolizmus, spánok, psychickú pohodu, vitalitu, dýchacie cesty či pohybový aparát. Konkrétne účinky, dávkovanie a upozornenia sa vždy riadia zložením daného produktu.
Bylinná kozmetika a masážne prípravky
Významnú časť ponuky tvorí prírodne orientovaná kozmetika. Green idea vyrába tradičné bylinné masti, masážne gély, telové a pleťové oleje, krémy, séra, balzamy aj kozmetiku na problematickú pokožku.
V receptúrach sa používajú napríklad nechtík, kostihoj, pagaštan konský, ľubovník, konope, tea tree olej, manuka, aloe vera a ďalšie rastlinné zložky. Na masáž namáhaných svalov a kĺbov sú určené rôzne hrejivé, chladivé a bylinné prípravky. Ich účinok a spôsob použitia sa líšia podľa konkrétnej receptúry.
Starostlivosť o pleť, vlasy a nechty
Green idea nevychádza iba z tradičných bylinných receptúr. V modernejších produktoch využíva aj kyselinu hyalurónovú, peptidy, kolagén, rastlinné oleje a ďalšie kozmetické aktívne látky. Ponuka zahŕňa produkty na hydratáciu, každodennú ochranu pokožky a starostlivosť o zrelú či problematickú pleť.
Samostatnú skupinu tvoria prípravky na vlasy a nechty, kozmetické oleje a výrobky určené na komplexnú starostlivosť o vzhľad zvnútra aj zvonka.
Veterinárne produkty TOPVET
So spoločnosťou Green idea je úzko spojená aj veterinárna značka TOPVET. Odborné zázemie majiteľa MVDr. Jiřího Pantůčka sa premieta do vývoja produktov pre domáce a hospodárske zvieratá.
V ponuke nájdete prípravky pre psy, mačky aj kone. Patria medzi ne bylinné sirupy, oleje, kĺbová výživa, produkty na srsť, labky, zuby a uši aj veterinárne kozmetické prípravky. Každý výrobok je potrebné používať podľa určenia pre konkrétny druh zvieraťa.
Kvalita výroby a certifikácia
Green idea má zavedený systém riadenia kvality podľa normy ČSN EN ISO 9001:2016 pre vývoj, výrobu, skladovanie a distribúciu doplnkov výživy, extraktov, tinktúr, kozmetických a veterinárnych prípravkov.
Výroba kozmetiky, veterinárnych produktov, extraktov a tinktúr zároveň zodpovedá požiadavkám normy ČSN EN ISO 22716:2008, ktorá upravuje správnu výrobnú prax pri výrobe kozmetických prípravkov.
Vybrané BIO oleje Green idea nesú certifikáciu NaTrue pre prírodnú a organickú kozmetiku. Táto certifikácia sa však nevzťahuje automaticky na všetky výrobky značky. Pri výbere preto odporúčame skontrolovať údaje, označenia a kompletné zloženie uvedené pri konkrétnom produkte.
Prístup k prírode a udržateľnosti
Medzi deklarované hodnoty spoločnosti patria úcta k prírode, dlhodobá udržateľnosť a transparentnosť. Výrobca využíva aj suroviny v BIO kvalite, šetrné výrobné technológie a recyklovateľné obaly.
Nie všetky produkty však majú rovnaký podiel prírodných alebo BIO zložiek. Sortiment zahŕňa tradičné bylinné výrobky aj moderné kombinované receptúry, preto je potrebné posudzovať každý produkt samostatne.
Pre koho je Green idea vhodná?
Produkty Green idea môžu osloviť najmä:
-
ľudí, ktorí vyhľadávajú české bylinné produkty s dlhou rodinnou tradíciou,
-
zákazníkov so záujmom o tinktúry, rastlinné extrakty a komplexné doplnky výživy,
-
priaznivcov bylinnej kozmetiky, olejov a masážnych prípravkov,
-
ľudí, ktorí chcú kombinovať tradičné rastlinné suroviny s modernými aktívnymi látkami,
-
chovateľov hľadajúcich doplnkovú starostlivosť pre psy, mačky alebo kone.
Green idea – skúsenosti štyroch generácií
Green idea je dôkazom, že rodinná bylinkárska tradícia sa môže rozvíjať spolu s modernou výrobou a odbornými poznatkami. Viac ako 30 rokov skúseností, vlastný vývoj receptúr a rozsiahle portfólio robia zo značky všestranného výrobcu produktov pre zdravie, krásu a starostlivosť o zvieratá.
Na Herbatice nájdete stovky produktov Green idea – od tradičných tinktúr a bylinných mastí cez moderné doplnky výživy až po veterinárne prípravky. Pri výbere sa vždy riaďte zložením, odporúčaným dávkovaním a účelom použitia konkrétneho výrobku.
| Výrobná spoločnosť : | Green idea s.r.o |
|---|---|
| Adresa : | Vodova 40, 612 00 Brno, Česko |
| E-mail : | info@greenidea.cz |