Ashwagandha KSM-66
700 mg koreňového extraktu s 5 % withanolidov v jednej kapsule.
Super Ashwagandha s extraktom KSM-66
NEURINU Super ASHWAGANDHA je výživový doplnok s extraktom z koreňa rastliny Withania somnifera, známej aj ako indický ženšeň. V jednej kapsule obsahuje 700 mg extraktu KSM-66, z toho 35 mg withanolidov. Výhodou pri výbere je konkrétne uvedená koncentrácia: množstvo extraktu aj podiel withanolidov poznáte pred nákupom.
Dennú dávku tvorí jedna kapsula. Nič nevážite ani nemiešate a rastlinný obal kapsuly vyhovuje aj vegánskemu spôsobu stravovania. Balenie obsahuje 50 kapsúl v sklenenej fľaštičke so skrutkovacím uzáverom. Výrobok sa vyrába na Slovensku.
KSM-66
Označenie koreňového extraktu v receptúre.
700 mg v kapsule
Z toho 35 mg withanolidov podľa etikety.
50 denných porcií
Pri odporúčanej jednej kapsule denne.
Withanolidy a štandardizácia na 5 %
Withanolidy sú skupina látok obsiahnutých v ashwagandhe. Štandardizácia uvádza ich deklarovaný podiel v extrakte. V tomto produkte je to 5 %: 700 mg × 0,05 = 35 mg. Tento údaj pomáha porovnať koncentráciu medzi výrobkami, ktoré jasne uvádzajú použitý extrakt a spôsob vyjadrenia jeho obsahu.
| Zložka | 1 kapsula |
|---|---|
| Extrakt Ashwagandha KSM-66 | 700 mg |
| Z toho withanolidy | 35 mg |
| Podiel withanolidov v extrakte | 5 % |
Tridsaťpäť miligramov withanolidov je súčasťou uvedených 700 mg extraktu. Nejde o ďalšiu zložku navyše. Označenie KSM-66 neznamená 66 % withanolidov; pri tomto výrobku sa riaďte tabuľkou na slovenskej etikete.
Koreňový extrakt, bylinný prášok alebo zmes?
Doplnky s ashwagandhou sa môžu líšiť použitou časťou rastliny aj spracovaním. NCCIH rozlišuje prípravky z koreňa, listov alebo ich kombinácie. NEURINU pri Super Ashwagandhe uvádza koreňový extrakt KSM-66. Pri porovnávaní preto skontrolujte tieto údaje aj na druhom výrobku.
Samotný počet miligramov nestačí na porovnanie extraktu s práškom zo sušenej rastliny. Tu poznáte aj deklarovaný obsah withanolidov v jednej dennej porcii. Receptúra je praktickou voľbou pre dospelého, ktorý hľadá samostatný ashwagandhový extrakt namiesto zmesi viacerých bylín. Úplné zloženie vrátane pomocných látok je v parametroch pod popisom.
Jedna kapsula denne: praktický návod
Dodržte dennú dávku
Užívajte jednu kapsulu jedenkrát denne. Jedna kapsula je zároveň denným maximom podľa etikety.
Zapite vodou
Použite dostatočné množstvo tekutiny. Konkrétnu hodinu etiketa neurčuje; pri liekoch vhodnosť a rozvrh overte vopred.
Fľaštičku uzatvorte
Uchovávajte v suchu, pri teplote do 25 °C a chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Balenie pri tomto dávkovaní vystačí na 50 dní. Pri porovnávaní ceny sledujte aj počet odporúčaných denných porcií, nielen počet kapsúl. Dátum minimálnej trvanlivosti nájdete na svojom obale.
Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku jednej kapsuly. Uchovávajte mimo dosahu detí. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Pri pravidelných liekoch, ochorení štítnej žľazy, autoimunitnom ochorení alebo pred operáciou konzultujte vhodnosť s lekárom. Môže sa objaviť ospalosť alebo tráviace ťažkosti.
Vhodnosť pri liekoch a dlhšom užívaní
Pri ochorení štítnej žľazy, autoimunitnom ochorení alebo plánovanej operácii nezačínajte užívať ashwagandhu bez konzultácie s lekárom. Odborný prehľad NCCIH upozorňuje aj na možné interakcie s niektorými liekmi, vrátane hormónov štítnej žľazy a sedatív. Pri konzultácii ukážte presnú etiketu tohto prípravku.
Pri ashwagandhe sa môžu objaviť ospalosť alebo tráviace ťažkosti; zriedkavo boli opísané prípady poškodenia pečene. Ak sa po užití necítite dobre, prípravok prestaňte užívať a poraďte sa s lekárom. Bezpečnosť dlhodobého užívania nie je dostatočne objasnená. Výdrž balenia preto nepovažujte za univerzálny plán užívania bez prestávky.
Otázky a odpovede
Čo znamená KSM-66 a 5 % withanolidov?
KSM-66 je označenie extraktu použitého v tomto výrobku; číslo 66 neoznačuje percento withanolidov. Etiketa uvádza 700 mg extraktu a z toho 35 mg withanolidov v jednej kapsule, teda 5 %. Ide o deklarovaný obsah zložiek, nie o údaj o rýchlosti či intenzite účinku.
Je lepšie užívať Ashwagandhu ráno alebo večer?
Etiketa Super Ashwagandhy uvádza jednu kapsulu denne, hodinu nepredpisuje. U niektorých ľudí môže ashwagandha vyvolať ospalosť. Ak sa objaví, neveďte vozidlo ani neobsluhujte stroje a vhodnosť ďalšieho užívania preberte s lekárnikom. Pri liekoch si rozvrh overte vopred.
Ako dlho možno Ashwagandhu užívať a treba prestávku?
Univerzálny rozvrh prestávok nemožno určiť. NCCIH uvádza, že o bezpečnosti dlhodobého užívania nie je dostatok informácií. Päťdesiat kapsúl pokryje 50 dní pri dávke jednej denne; výdrž balenia nie je odporúčanie užívať doplnok bez obmedzenia. Dlhšie užívanie preberte s lekárom alebo lekárnikom.
Môžem Ashwagandhu užívať pri Euthyroxe alebo ochorení štítnej žľazy?
Bez súhlasu endokrinológa ju nezačínajte užívať. NCCIH ju pri ochoreniach štítnej žľazy neodporúča a upozorňuje na možné interakcie s hormónmi štítnej žľazy. Samotný časový odstup od Euthyroxu vhodnosť tejto kombinácie nepotvrdzuje.
Dá sa Ashwagandha kombinovať s antidepresívami?
Takúto kombináciu najprv preberte s predpisujúcim lekárom; nezačínajte ju svojvoľne. Rozhoduje konkrétny liek, dávka a váš zdravotný stav. Lekárovi ukážte aj ostatné doplnky, ktoré užívate. Ashwagandhou predpísané antidepresívum nenahrádzajte ani kvôli nej nemeňte jeho dávkovanie.
