
Super Magnesium+B6: horčík v diglycinátovej forme
NEURINU Super MAGNESIUM+B6 je výživový doplnok s horčíkom a vitamínom B6 v kapsulách. Ako zdroj horčíka výrobca uvádza diglycinát horečnatý. Rastlinný obal kapsuly tvorí hydroxypropylmetylcelulóza a výrobok je podľa výrobcu vhodný pre vegánov. Balenie obsahuje 120 kapsúl pre dospelých.
Horčík, nazývaný aj magnézium, je minerálna látka. V kapsulách je obsiahnutý vo forme zlúčeniny; názov formy a množstvo samotného minerálu preto hovoria o dvoch rôznych vlastnostiach výrobku. Pri výbere vám pomôže údaj o horčíku v odporúčanom počte kapsúl, uvedený nižšie.
Diglycinát horečnatý
Deklarovaná forma horčíka podľa etikety.
S vitamínom B6
1,4 mg B6 v dvoch kapsulách.
120 kapsúl
30–60 denných porcií podľa dávkovania.
Horčík pre svaly, nervový systém a zníženie únavy
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému. Spolu s vitamínom B6 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy, správnej funkcii psychiky a správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. Horčík prispieva aj k rovnováhe elektrolytov.
Ide o prínosy konkrétnych živín uvedené v zozname povolených tvrdení EÚ. Doplnok zaraďujte podľa svojho jedálnička a potrieb; pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl zostávajú základom. Ďalšie receptúry nájdete v kategóriách Mozog a nervový systém a Stres a nervozita.
Koľko horčíka obsahuje denná dávka
| Živina | 2 kapsuly | 4 kapsuly |
|---|---|---|
| Horčík | 200 mg | 400 mg |
| Vitamín B6 | 1,4 mg | 2,8 mg |
| RVH vitamínu B6 | 100 % | 200 % |
Etiketa uvádza pri dvoch kapsulách 1 000 mg diglycinátu horečnatého, z toho 200 mg horčíka; pri štyroch kapsulách dvojnásobok. Pri porovnávaní sa riaďte riadkom „z toho horčík“. Údaj 2 000 mg sa týka deklarovanej zlúčeniny, nie 2 000 mg samotného minerálu. Zdrojom hodnôt je slovenská etiketa výrobcu.
Referenčná výživová hodnota horčíka pre označovanie potravín je 375 mg. Dvesto miligramov predstavuje približne 53 % RVH a štyristo miligramov približne 107 %. RVH je porovnávacia hodnota na obaloch, nie osobný dávkovací predpis. Vyššie percento samo osebe neznamená, že pre vás bude vhodnejšia vyššia dávka.
Čo znamená diglycinát a prečo sledovať celú etiketu
Diglycinát horečnatý sa označuje aj ako bisglycinát horečnatý. Názov vyjadruje väzbu horčíka na glycín. Pri tomto produkte je táto forma uvedená v zložení; vitamín B6 je vo forme pyridoxín hydrochloridu.
Pri výbere kapsúl sledujte aj obal a pomocné látky. Úplný zoznam nájdete v parametroch pod popisom. Forma minerálu, počet kapsúl a množstvo horčíka v dennej dávke sú samostatné údaje, ktoré je užitočné porovnať spoločne.

Ako užívať Super Magnesium+B6
Dodržte denný počet
Podľa etikety užívajte 2–4 kapsuly denne. Maximálna denná dávka sú štyri kapsuly; dávku nezvyšujte podľa intenzity únavy či kŕčov.
Zapite dostatkom vody
Výrobca na stránke uvádza užitie dennej dávky jedenkrát denne. Konkrétnu hodinu etiketa nepredpisuje. Pri liekoch si potrebný rozvrh overte u lekárnika.
Skladujte v suchu
Fľaštičku dobre uzatvorte, uchovávajte pri teplote do 25 °C a chráňte pred priamym slnkom. Uložte ju mimo dosahu detí.
Pri dvoch kapsulách denne vystačí balenie na 60 dní, pri štyroch na 30 dní. Je to výdrž balenia pri zvolenom dávkovaní, nie zaručený čas na dosiahnutie výsledku. Dátum minimálnej trvanlivosti skontrolujte na svojom obale.
Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu detí. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Ak užívate lieky alebo ďalšie doplnky s horčíkom či vitamínom B6, vhodnosť kombinácie konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.
Magnézium popri ďalších doplnkoch a liekoch
Ak už užívate multivitamín, B-komplex alebo ďalší horčíkový prípravok, spočítajte spoločné živiny pred pridaním nového produktu. Horčík môže zasiahnuť do vstrebávania niektorých liekov, napríklad antibiotík alebo bisfosfonátov. NIH ODS odporúča oznámiť lekárovi či lekárnikovi všetky doplnky a lieky, aby sa posúdila konkrétna kombinácia.
Pri tráviacich ťažkostiach po užití ďalšiu dávku nepridávajte a poraďte sa s lekárnikom. Vyšší príjem horčíka z doplnkov môže spôsobovať hnačku, nevoľnosť alebo kŕče v bruchu. Skúsenosti s iným magnéziom nie sú návodom na zvyšovanie dávky tohto výrobku.
Otázky a odpovede
Koľko horčíka obsahujú dve a štyri kapsuly?
Dve kapsuly obsahujú podľa etikety 200 mg samotného horčíka a 1,4 mg vitamínu B6. Štyri kapsuly poskytujú 400 mg horčíka a 2,8 mg vitamínu B6. Hmotnosť diglycinátu horečnatého je iný údaj než množstvo samotného horčíka; pri porovnávaní doplnkov sledujte riadok „z toho horčík“.
Mám Super Magnesium+B6 užívať ráno alebo večer?
Návod určuje 2–4 kapsuly denne, zapiť dostatočným množstvom vody. Konkrétnu hodinu ani povinné užívanie pred spaním etiketa neurčuje. Zvoľte si čas, ktorý vám vyhovuje; ak užívate lieky, rozvrh najprv overte u lekárnika. Výrobca na stránke uvádza užitie dennej dávky jedenkrát denne.
Môžem kombinovať magnézium s ďalším horčíkom alebo B-komplexom?
Najprv skontrolujte súčet horčíka a vitamínu B6 zo všetkých doplnkov. Tento výrobok už obe látky obsahuje a štyri kapsuly sú jeho denné maximum. Ďalší horčík ani B-komplex nepridávajte automaticky; vhodnosť kombinácie a celkovú dávku nechajte posúdiť lekárnikom.
Je toto magnézium vhodné v tehotenstve, pri dojčení alebo pre deti?
Podľa etikety tento konkrétny výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. To platí aj vtedy, keď je horčík ako živina pre tieto skupiny dôležitý. Vhodný prípravok a dávku si nechajte odporučiť lekárom alebo lekárnikom.
Pomáha Super Magnesium+B6 na spánok a svalové kŕče?
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému a k zníženiu vyčerpania a únavy. Tieto prínosy neznamenajú zaručené odstránenie kŕčov ani liečbu nespavosti. Ak sa kŕče opakujú alebo máte dlhodobé problémy so spánkom, poraďte sa s lekárom a dávku svojvoľne nezvyšujte.
Môžem ho užívať spolu s liekmi?
Pri pravidelných liekoch si kombináciu overte u lekárnika ešte pred užívaním. Horčík môže ovplyvniť vstrebávanie niektorých liekov, napríklad antibiotík a bisfosfonátov. Potrebný odstup závisí od konkrétneho lieku; jeden univerzálny rozvrh preto neplatí pre všetkých.