Trávenie a metabolizmus
Trávenie je jedným z najdôležitejších procesov v ľudskom tele. Od neho závisí, ako efektívne dokážeme z prijatej potravy získať živiny, vitamíny, minerály a energiu. Ak tráviaci systém nefunguje správne, telo to dáva jasne najavo – únavou, nadúvaním, pálením záhy, problémami so stolicou, oslabenou imunitou, ale aj zlou náladou.
V kategórii Trávenie a metabolizmus nájdete produkty, ktoré podporujú prirodzenú funkciu tráviaceho traktu, činnosť pečene, žlčníka a čriev. Pomáhajú harmonizovať metabolizmus, odstrániť toxíny, zlepšiť vstrebávanie živín a navrátiť telu rovnováhu.
#showmore#
Prečo je trávenie také dôležité?
Zdravé trávenie je základom vitality. V tráviacom trakte prebiehajú zložité chemické procesy – rozklad potravy, vstrebávanie živín, tvorba enzýmov, komunikácia s imunitným systémom. Ak niektorá časť tohto systému zlyhá, naruší sa celková rovnováha organizmu.
Moderný životný štýl – stres, spracované potraviny, málo pohybu a nepravidelné stravovanie – spôsobujú, že tráviaci systém je preťažený. Preto je dôležité mu občas dopriať „reset“, podporiť ho bylinami, enzýmami, vlákninou a detoxikačnými látkami z prírody.
Trávenie ako zrkadlo životného štýlu
1. Parazity a detoxikácia – očista zvnútra
Telo denne prichádza do kontaktu s toxínmi, ťažkými kovmi, konzervantmi, pesticídmi a mikroorganizmami. Ak ich nevylúčime, môžu sa usadzovať v črevách, pečeni či lymfatickom systéme. Prírodná detoxikácia pomáha tieto nežiaduce látky odstrániť a obnoviť vnútornú rovnováhu.
Medzi obľúbené látky na detox patria napríklad chlorella, spirulina, čaga, pestrec mariánsky, kurkuma či cesnak. Pomáhajú čistiť pečeň, črevá a krv, podporujú tvorbu žlče a správne fungovanie tráviacich enzýmov. Pri očiste je dôležitý aj pitný režim a dostatok vlákniny, ktorá na seba viaže toxíny.
2. Trávenie a žalúdok – kľúč k pohode po jedle
Problémy so žalúdkom patria medzi najčastejšie civilizačné ťažkosti – pálenie záhy, nadúvanie, bolesti, nevoľnosť po jedle, ťažoba. Príčinou býva zlá životospráva, stres alebo oslabená tvorba tráviacich štiav.
Na podporu žalúdka pomáhajú bylinné prípravky s obsahom púpavy, mäty, feniklu, koriandra, rumančeka, zázvoru či kurkumy. Tieto rastliny stimulujú trávenie, uvoľňujú kŕče a pomáhajú pri nadúvaní. Tráviace enzýmy a horké látky zase podporujú tvorbu žalúdočnej kyseliny a zlepšujú vstrebávanie živín.
zdroj: canva.com
3. Pečeň a žlčník – detoxikačná továreň organizmu
Pečeň je tichý hrdina metabolizmu. Denne prefiltruje litre krvi, neutralizuje toxíny, produkuje žlč a reguluje množstvo cukru v krvi. Ak je preťažená, telo reaguje únavou, tráviacimi ťažkosťami, vyrážkami, ale aj zhoršenou náladou.
Byliny ako pestrec mariánsky, artičoka, púpava, kurkuma a lopúch podporujú regeneráciu pečeňových buniek a prispievajú k normálnej činnosti žlčníka. Žlčník potrebuje pravidelný rytmus stravovania a dostatok tekutín, aby žlč mohla správne prúdiť a rozkladať tuky.
4. Črevá a črevná mikroflóra – domov imunity
Až 70 % imunitných buniek sa nachádza v črevách. Črevná mikroflóra je preto základom nielen trávenia, ale aj imunity, nálady a celkového zdravia.
Probiotiká a prebiotiká obnovujú rovnováhu črevnej mikrobioty, ktorá býva narušená po užívaní antibiotík, nesprávnej strave alebo strese. Produkty s obsahom inulínu, vlákniny, lactobacilov a bifidobaktérií pomáhajú regenerovať črevá, zmierňujú nadúvanie a upravujú stolicu.
Metabolizmus – energia, spaľovanie a rovnováha
Metabolizmus je súbor biochemických procesov, vďaka ktorým telo premieňa potravu na energiu. Rýchlosť metabolizmu ovplyvňuje hmotnosť, vitalitu, aj hormonálnu rovnováhu. Ak je spomalený, cítime sa unavení, priberáme, máme studené končatiny a zhoršené trávenie.
Na podporu metabolizmu pomáhajú látky ako zinok, chróm, horčík, vitamíny skupiny B, zelený čaj, matcha, maca či guarana. Spolu s pohybom a hydratáciou pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe.
Prírodná cesta k zdravému tráveniu
Tráviaci systém potrebuje rovnováhu – medzi prijímaním potravy, regeneráciou, detoxikáciou a odpočinkom. Pravidelné jedenie v pokoji, dôkladné žuvanie, pitný režim, dostatok vlákniny a probiotík sú základom. Doplnením byliniek, čajov, enzýmov a doplnkov z kategórie Trávenie a metabolizmus môžete svojmu telu pomôcť prirodzenou cestou.
V Herbatica veríme, že zdravé trávenie je základom životnej energie – a preto pre vás vyberáme iba kvalitné produkty bez zbytočných prísad, ktoré pomáhajú telu fungovať tak, ako má.
Radenie produktov
Výpis produktov
Extra panenský sezamový olej je lisovaný za studena zo semien sezamu technológiou, ktorá uchováva všetky cenné látky. Významný je jeho vysoký obsah nenasýtených mastných...
Mumio Shilajit Forte je prémiový himalájsky doplnok s najvyššou koncentráciou kyseliny fulvovej na trhu – až 20%, čo zaručuje 4-násobne lepšiu vstrebateľnosť než štandardné...
Zázvorový trstinový sirup podporuje normálne trávenie a priaznivo pôsobí na žalúdok. Obsahuje štandardizovaný extrakt zo zázvoru s garantovaným obsahom gingerolov. Má príjemnú...
Rakytníkový olej 25 % podporuje imunitu, trávenie, zdravie ciev a celkovú vitalitu. Pomáha pri strese, únave a prispieva k psychickej rovnováhe. Chráni bunky pred oxidačným...
Rakytníkový olej 10 % podporuje imunitu, trávenie, psychickú pohodu aj kardiovaskulárny systém. Pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom, dodáva energiu a prispieva k...
Podporte trávenie a prirodzenú črevnú mikroflóru naším probiotickým prípravkom. Obsahuje živé kultúry, ktoré prispievajú k rovnováhe v tráviacom trakte, posilňujú imunitný...
Prírodný trstinový sirup z púpavy a žihľavy podporuje detoxikáciu organizmu, normálnu činnosť pečene, obličiek a močových ciest. Prispieva k vylučovaniu prebytočnej vody a k...
Prírodný bylinný komplex na úľavu od pálenia záhy. Podporuje harmonizáciu žalúdočnej kyseliny, zlepšuje trávenie a napomáha ochrane žalúdočnej sliznice. Vhodný pri pocitoch...
Extra panenský olivový olej z prvého lisovania je bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny a antioxidanty. Má jemnú, lahodnú chuť a je ideálny do studenej kuchyne....
Klinčekovec korenistý je cenená bylina s vysokým obsahom eugenolu. Podporuje normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému, krvný obeh a prekrvenie, trávenie a chuť do jedla....
Sirup z čučoriedok podporuje normálny stav zraku, cievnu sústavu, trávenie a hladinu cukru v krvi. Vysoký obsah antokyánov a fenolov z neho robí silný prírodný antioxidant....
Aloe vera (Aloe barbadensis) podporuje trávenie, činnosť čriev, prirodzenú detoxikáciu a posilňuje imunitný systém. Pôsobí ako silný antioxidant, prispieva k celkovému očisteniu...
Darčekové balenie TRÁVENIE & MIKROBIÓM podporuje zdravé trávenie, rovnováhu črevného mikrobiomu a správnu funkciu pečene. Je určené pre každého, kto chce dosiahnuť...
Púpava Extra BIO Epigemic® podporuje rovnováhu črevného mikrobiomu, zdravé trávenie, funkciu pečene a močovej sústavy vďaka kvalitnému extraktu z koreňa púpavy lekárskej.
MASTICHA set podporuje trávenie, žalúdok aj kardiovaskulárne zdravie vďaka trojici produktov zameraných na rovnováhu tráviaceho traktu, lepšie trávenie a zdravý tlak i cholesterol.
Tetra extrakt Mäty kučeravej v MCT C8 oleji (1,5%/225mg) podporuje prirodzené trávenie, zmierňuje žalúdočné ťažkosti a uvoľňuje svaly. Pomáha osviežiť dych, zlepšuje...
Tetra extrakt Kurkuma pravá (1,5%/225mg) v MTC – C8 oleji. Koncentrovaný extrakt kurkumy pravej s vysokým obsahom kurkumínu – účinnejší než bežné korenie. Tradične sa spája s...
Zázvor lekársky (Zingiber officinale) je exotická korenina v tetra extrakte s MCT – C8 olejom (1,5%/225mg), ktorá podporuje trávenie, imunitu a prirodzenú vitalitu....
Koncentrovaný tetra extrakt rumančeka kamilkového v MCT C8 oleji (1,5%/225mg) je výživový doplnok, ktorý prirodzene podporuje pohodové trávenie, upokojenie a celkovú...
Žihľava dvojdomá (Urtica dioica)vo forme tetra extraktu v MTC-C8 oleji (1,5%/225mg) je prírodný doplnok stravy bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktorý...
Oregano (Pamajorán obyčajný, Origanum vulgare) nie je len obľúbené korenie – je cennou bylinou s tradične využívanými účinkami. Pomáha podporovať prirodzenú obranyschopnosť...
Prémiový tetra extrakt nechtíka lekárskeho s koncentráciou 1,5% (225mg) v najčistejšom MCT-C8 oleji. Vysoko koncentrovaná forma urýchľuje hojenie rán, regeneráciu jaziev a...
Tetra extrakt Mrkvy obyčajnej (1,5%/225mg) v MTC – C8 oleji je bohatý na betakarotén, vitamíny a minerály, ktoré podporujú zdravý zrak, vitalitu a prirodzenú...
Terapeutický med so zázvorom lekárskym od Naturmeda spája kvalitný slovenský pastovaný med a koncentrovaný tetra extrakt zázvoru bohatý na gingerol. Je ideálny na podporu...
Výnimočná kombinácia pastovaného kvetového medu a tetra extraktu rumančeka kamilkového (270mg). Podporuje zdravé trávenie, upokojuje nervový systém a pomáha pri nespavosti a...
Terapeutický med s mätou kučeravou od Naturmeda prináša osviežujúcu chuť a príjemný pocit ľahkosti po jedle. Jemne podporuje trávenie, zanecháva svieži dych a pôsobí...
Slovenský med s kurkumou a čiernym korením od Naturmeda – overená kombinácia tradičných ingrediencií, ktorá vám spríjemní zimné rituály a dodá prirodzenú energiu. Prírodný...
Sezamový olej lisovaný za studena je bohatý na antioxidanty, vitamíny a nenasýtené mastné kyseliny. Podporuje trávenie, vitalitu a regeneráciu organizmu. Vhodný na vnútorné aj...
Orech kráľovský podporuje zdravé trávenie, činnosť obličiek a rovnováhu črevnej mikroflóry. Pomáha udržiavať normálnu hladinu tukov v krvi, zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť a...
Graviola (Annona muricata) je tropická superpotravina s vysokým obsahom bioaktívnych látok, vitamínov a minerálov. Prispieva k celkovej vitalite, posilňuje organizmus a...
Prírodná bezliehová tinktúra s komplexom bylín na podporu detoxikácie organizmu a správnej funkcie pečene. Obsahuje pestrec, púpavu, klanoprašku, zelený čaj, sladké drievko a...
Prírodný extrakt z rastliny Yucca shidigera pomáha detoxikovať organizmus, podporuje činnosť tráviaceho systému a prirodzenú vitalitu tela. Obsahuje vysoký podiel saponínov,...
Prírodná bylinná zmes určená na zmiernenie pálenia záhy a harmonizáciu žalúdočnej kyseliny. Podporuje zdravé trávenie, chráni žalúdočnú sliznicu a pomáha udržiavať prirodzenú...
Bylinná tinktúra z orecha kráľovského a čierneho podporuje správnu hladinu cholesterolu, činnosť čriev a obličiek. Prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a zdraviu ústnej...
Bylinná zmes pre prirodzenú podporu trávenia a úľavu pri nadúvaní, pocite plnosti a plynatosti. Obsahuje mätu, zázvor, harmanček, medovku, šalviu, púpavu a škoricu – kombináciu...
Extrakt z jadierok grapefruitu podporuje mikrobiologickú rovnováhu organizmu, činnosť čriev a prirodzenú obranyschopnosť tela. Je silným antioxidantom a prirodzeným pomocníkom...
Komplex 16 bylinných extraktov pre prirodzenú detoxikáciu tela a podporu funkcie pečene. Obsahuje pestreca mariánskeho, púpavu, klanoprašku, zelený čaj, kurkumu, artičok a...
Čakanka obyčajná (Cichorium intybus) podporuje zdravé trávenie, činnosť pečene a správnu látkovú výmenu. Pomáha pri kontrole telesnej hmotnosti, znižuje chuť do jedla a...
Bylinná tinktúra z lipkavca syridlového na podporu činnosti lymfatického systému, pečene a žlčových ciest. Prispieva k odstraňovaniu opuchov, detoxikácii organizmu a má...
Schizandra čínska (Schisandra chinensis) patrí medzi silné adaptogény. Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, podporuje normálnu činnosť pečene, dýchania a trávenia. Chráni bunky...
Čučoriedková tinktúra podporuje normálnu činnosť cievneho systému, zraku a trávenia. Prírodný antioxidant pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi a vitalitu organizmu....
Extrakt z mumia v tabletkách je výživový doplnok, ktorý obsahuje 100 % čistené mumio. Mumio je prírodná látka s množstvom prospešných účinkov na organizmus - podporuje imunitu,...
Extrakt z mumia v tabletkách je výživový doplnok, ktorý obsahuje 100 % čistené mumio. Mumio je prírodná látka s množstvom prospešných účinkov na organizmus - podporuje imunitu,...
Extrakt z mumia v tabletkách je výživový doplnok, ktorý obsahuje 100 % čistené mumio. Mumio je prírodná látka s množstvom prospešných účinkov na organizmus - podporuje imunitu,...
Rakytníkový trstinový sirup s prírodným extraktom z plodov rakytníka rešetliakového podporuje imunitu, trávenie aj kardiovaskulárny systém. Bohatý na vitamín C, flavonoidy a...
Prírodná bylinná tinktúra z pestreca mariánskeho s obsahom 80 % silymarínu. Podporuje regeneráciu a normálnu funkciu pečene, detoxikáciu organizmu a trávenie tukov. Chráni bunky...
Prírodný trstinový sirup z pestreca mariánskeho na podporu funkcie pečene a trávenia. Obsahuje vysoký podiel silymarínu, ktorý prispieva k detoxikácii, regenerácii buniek a...
Detoxikačné náplasti s obsahom konope a bambusového octu podporujú prirodzené čistenie organizmu počas spánku. Pomáhajú odstraňovať toxíny cez pokožku nôh, uvoľňujú napätie,...
Gumové bonbóny s extraktom z kurkumy a zázvoru pre podporu imunity, normálneho trávenia a vitality. Vyrobené na báze pektínu – vhodné aj pre vegánov. Lahodné spojenie...
Zvýhodnený set: 3x Omega 3 Premium. Tento prémiový doplnok výživy s vysokým obsahom EPA a DHA – najdôležitejších foriem omega-3 mastných kyselín. Len 1 kapsula denne vám pomôže...
Každý človek je iný – niekto reaguje na stres žalúdočnými bolesťami, iný zápchou či nadúvaním. Trávenie je presným indikátorom životného štýlu. Keď nefunguje, telo sa bráni signálmi, ktoré by sme nemali prehliadať.
Z dlhodobého hľadiska sa problémy s trávením môžu premeniť na chronické stavy – zápaly žalúdka, reflux, syndróm dráždivého čreva, oslabenú pečeň či intolerancie. Príroda však ponúka riešenia, ktoré sú šetrné a účinné zároveň.
#showmore#
Parazity a detoxikácia – ako sa očistiť prirodzene
Telo má vlastné mechanizmy očisty – pečeň, obličky, lymfatický systém. Keď sú však preťažené, treba im pomôcť. Prírodná detoxikácia pomocou rastlín ako pestrec, žihľava, lopúch, breza, koriander či chlorella pomáha odstrániť toxíny, obnoviť činnosť čriev a podporiť imunitu.
Niektoré byliny (napríklad klinček, palina, orech čierny) majú aj antiparazitické účinky. Sú vhodné pri pocite únavy, nafukovania, svrbenia pokožky či nevoľnosti po jedle – všetko príznaky premnožených črevných parazitov. Detoxikačná kúra 1–2× ročne pomáha udržať organizmus v kondícii.
Trávenie a žalúdok – rovnováha kyselín a enzýmov
Žalúdok je miesto, kde sa potrava premieňa na výživové látky. Ak sa tvorí málo kyseliny chlorovodíkovej alebo enzýmov, jedlo sa trávi pomalšie – vzniká pocit ťažoby, plynatosť, reflux.
Pomáhajú horké byliny (gentiana, mäta, fenikel), ktoré stimulujú tráviace šťavy, aj enzýmy (bromelain, papain) z ananásu či papáje. Zázvor a kurkuma majú navyše protizápalové účinky a podporujú detoxikáciu pečene.
Pečeň a žlčník – regenerácia, ktorú si zaslúžia
Pečeň je multifunkčný orgán – filtruje krv, tvorí žlč, reguluje cholesterol, cukor a hormóny. Ak je preťažená, telo to cíti. Únava, mastná pleť, tráviace problémy po tučných jedlách či bolestivosť pod pravým rebrom sú signály, že pečeň potrebuje oddych a podporu.
Rastliny ako pestrec, púpava, artičoka či čakanka podporujú regeneráciu pečeňových buniek a tvorbu žlče. Žlčník je s pečeňou úzko prepojený – jeho správna činnosť pomáha tráviť tuky a predchádzať kameňom.
Črevá a črevná mikroflóra – centrum imunity
Moderná veda potvrdzuje, že črevá sú „druhý mozog“. Ich mikrobiálny ekosystém ovplyvňuje imunitu, metabolizmus, náladu aj kvalitu spánku. Antibiotiká, stres, nedostatok vlákniny a spracované jedlo narúšajú rovnováhu črevnej flóry.
Na jej obnovu slúžia probiotiká – živé baktérie, ktoré sa usádzajú v črevách a podporujú ich správnu funkciu. Prebiotiká sú „potravou“ pre tieto baktérie – pomáhajú im rozmnožovať sa.
Kombinácia oboch (tzv. synbiotiká) je ideálna pre dlhodobé zdravie tráviaceho traktu. Doplnením inulínu, vlákniny a byliniek ako skorocel či rakytník môžete podporiť prirodzenú detoxikáciu čriev a vstrebávanie živín.
zdroj: canva.com
Metabolizmus a energia – ako naštartovať spaľovanie
Spomalený metabolizmus sa prejavuje únavou, chladnými rukami, priberaním či problémami s trávením. Kľúčom je pohyb, hydratácia, dostatok spánku a vyvážená strava.
Pomáhajú aj byliny ako ženšen, guarana, maca či zelený čaj, ktoré prirodzene zvyšujú energetický výdaj. Stopové prvky ako zinok, chróm a horčík sa podieľajú na spracovaní cukrov a tukov, čím prispievajú k lepšiemu metabolizmu.
Prírodné riešenia z Herbatica
V našej ponuke nájdete bylinkové čaje, tinktúry, kapsuly, enzýmy aj doplnky výživy, ktoré cielene podporujú jednotlivé časti tráviaceho systému. Či už hľadáte pomoc pri nadúvaní, detoxikácii, problémoch so žlčníkom alebo rovnováhe črevnej mikroflóry, nájdete tu prírodné riešenia bez chémie.
Odporúčame najmä produkty s obsahom pestreca mariánskeho, probiotík, tráviacich enzýmov a vlákniny. Sú ideálne na dlhodobé užívanie a podporu regenerácie organizmu.
FAQ – najčastejšie otázky o trávení
1. Ako často robiť detox?
Odporúča sa 1–2× ročne, ideálne na jar a jeseň. Detox pomáha pečeni, črevám a imunitnému systému.
2. Kedy užívať tráviace enzýmy?
Najlepšie krátko pred jedlom alebo počas jedla. Pomáhajú rozložiť bielkoviny, tuky a cukry a predchádzať ťažobe.
3. Sú probiotiká vhodné na dlhodobé užívanie?
Áno. Probiotiká možno užívať dlhodobo, najmä po antibiotikách alebo pri problémoch s trávením a imunitou.
4. Ako viem, že mám oslabenú pečeň?
Medzi bežné príznaky patrí únava, problémy s trávením tukov, nadúvanie, žltkastá pokožka, tmavý moč alebo bolestivosť pod pravým rebrom.
5. Čo pomáha na pomalý metabolizmus?
Dostatok pohybu, spánku, hydratácie a byliny ako zelený čaj, maca, ženšen či guarana. Podporujú spaľovanie a energiu.
Záver
Zdravé trávenie a funkčný metabolizmus sú kľúčom k vitalite, imunite a dobrej nálade. Prírodné riešenia ponúkajú cestu bez vedľajších účinkov – s úctou k telu aj prírode. Či už potrebujete podporiť činnosť pečene, upraviť trávenie, obnoviť črevnú mikroflóru alebo očistiť telo, v kategórii Trávenie a metabolizmus na herbatica.sk nájdete všetko potrebné pre zdravý a harmonický život.